Давно вже говорять про те, що треба бути благодарними, вдячними за те, що маєш.
Але коли маєш далеко не те, що хочеш- благодарність викликати в собі просто неможливо.
Я навіть колись ставила собі таймер, щоб благодарити щогодини. Але через кілька спрацювань таймеру зрозуміла, що ідея погана:sweat_smile: Насильно її не відчуєш. Тоді я розчарувалась і відпустила цю тему….
Тепер я знаю, що є одна практика благодарності яка працює точно)
Краще її робити письмово (можна навіть на телефоні в нотатках).
Написати «Що я зараз маю, те що мені не подобається». Прямо по-пунктах, якщо їх декілька.
…Теги: щастя, благодарнoсть, благодарнiсть, вдячнiсть
Віктор Франкл, австрійський психотерапевт, який провів кілька років у концтаборі в своїй книзі «Людина в пошуках справжнього сенсу» пише так: першими померли ті, хто думали, що це ніколи не закінчиться, наступними- ті хто думали, що це ось-ось закінчиться і вижили ті, хто зосередились на тому, що можуть робити тут і зараз»
Колись раніше, я цю фразу не розуміла. Але коли прочитала книгу (скажу зразу- вона важка для сприйняття) і переклала ці слова на події, які ми всі зараз проживаємо- зрозуміла, усвідомила і хочу цими усвідомленнями поділитись з вами.
Отож, щось чекаючи ми переносимо себе в майбутнє, про щось жалкуючи- ми…
Теги: щастя, саморозвиток, радiсть
Дівчата, на жаль чи на щастя такої інструкції не дам. А все тому, що ми можемо змінювати лише себе.
Інших людей змінити неможливо.
Якщо нам не подобається щось в чоловікові, мамі, подрузі, дитині- це все підказки для нас, що саме це є в нас. І ми це витісняємо або не бачимо (в своєму оці колоди не видно:wink:)
Коли ми забираємо в собі те, що не подобається в інших- відбувається магія! Саме це зникає з поведінки тієї людини, або не зникає, але проблем і дискомфорту нам це не створює:wink:
Теги: стосунки дорослих, стосунки мiж чоловiком i жiнкою, щастя, стосунки чоловiка та жiнки