тренировки, стор 3

Девочки, наверное, эта тема уже была сто раз, но, может, у кого новый опыт появился.

Читала, что рекомендуют трусики Гербер. Нигде толком их не нахожу. Киньте ссылкой, пожалуйста. Или посоветуйте хорошие, по своему опыту.

Столкнулась с проблемой, когда появился ребенок. Потаскаешь на руках, особенно ночью, неправильно возьмешь...итог-спина болит, стреляет.

Как решить данную проблему, когда времени мало? Времени у меня на себя, только когда ребенок днем спит.

Случайно наткнулась на данный ролик, в котором рассказывается про оздоровительную тренировку "Хаду". Нашла по гуглу официальный сайт федерации, и там бесплатные тренировки. Рекомендую всем девочкам.