Доброго времени суток.Так случилось в моей жизни,что я серьезно задумалась о питании своем и своей семьи(трое малявок - 5 лет мальчик и 6 месяцев девочка,и муж)))мой любимый ребенок ;)Хочу сама правильно питаться и приучить детей с малку,чтоб кушали правильно,а не напихивались всем подряд.
Нашла статью,что самое правильное питание соответствует средиземноморской диете.Вот ищу теперь рецепты,которые вписываются в треугольник на фото.Ищу вкусные и только проверенные рецепты!!!Рассмотрю все ваши предложения)))И давайте дружить заодно!
Freekee 15 червня 2017, 12:13 2
средиземноморская диета подходит для жителей "у моря"
ну где в Харькове взять столько морепродуктов, вопрос может даже не в цене, сколько в том что морепродукты должны быть свежими.
Для жителей же материка вполне подойдет и постное мясо)))
А вместо вина пить виноградный сок и воду. Алкоголь это яд
Прошли те времена когда глоток воды был опаснее бутылки вина
esprance 15 червня 2017, 12:18
и такая она)) недешёвая)
вообщем автор "губа не дура", диета что надо)
Freekee 15 червня 2017, 12:20
Для средиземноморцев очень даже бюджетное, вышел в сад нарвал оливок с апельсинами.
А для наших широт это скорее кабачки с яблочками должны быть
KateLel 15 червня 2017, 15:15
Средиземноморцам - везуха действительно!Но дороже здоровья нет ничего,и в прямом в переносном........Так что может ни одними морепродуктами,а больше фруктами и овощами думала,ну и правильно приготовленными мясом и........десерты,десерты - вот очень больная тема!Вся семья не может пить чай без ничего,впустую.Не отказалась бы от легких,полезных рецептов ,без маргарина,и возможно без термообработки
IZIS__ 15 червня 2017, 13:10
Очень похоже на моё питание. Дружим)
KateLel 15 червня 2017, 15:07
Дружу)
Поделитесь если есть какие-то рецепты,а то муж не станет кушать овощи на пару,но для того чтоб детей научить правильно питаться оба родителя должны им подавать пример!А то мама такая правильная,будет рассказывать то можно,то нельзя...........И тут папа сидит за столом сосиски колой запивает .....
IZIS__ 15 червня 2017, 17:17
Похоже - но не диета))) Я овощи на пару не ем))) Их я обычно запекаю или тушу, возможно с тем же мясом. Мясо тоже пеку или тушу ,или в супе. А вот недавно нашла для себя сорт рыбки ( как-то на "б" называется, белая и тресковых), очень недорогая и мясо у нее с легким вкусом креветки)))) мне вареной нравится и суп. Хлеб правда в меня никак не лезет.
Adjanta 15 червня 2017, 14:09
https://kashalot.com/club/post-9464877/
Мы с дочкой регулярно едим, ей 1,8
Adjanta 15 червня 2017, 17:23
Катя, теперь я хочу ваш 9-ти часовой творог))
IZIS__ 15 червня 2017, 17:50
Спасибо! В нашем Сельпо пропал(((
KateLel 15 червня 2017, 20:22
Adjanta ,при всем желании не успеет он к вам доехать)))Но наверняка должны быть и в пригороде Киева мини фермы,которые распространяют свою свежую продукцию по городским сетям!Надо,надо поинтересоваться у киевлян!