11/06. Финальные занятия с Джиллиан близко.

Доброй ночи!

Дабы не было повода профилонить, надзиратель ;)

22 коментаря

  • olla_13 10 червня 2017, 22:57

    Вот тут есть сводная таблица всех тренировок с указанием сложности, количества уровней, на что направлено , времени тренировки.
    http://goodlooker.ru/jillian-michaels-tablitsa.html
    К сожалению, ссылки в таблице кликабельны, но видео там не доступно. :pensive:
    По ссылкам попробовать можно так:
    Начальные шреды, английский.
    http://vk.com/video-40172119_170578189
    Похудей за 30 дней, неделя 1 (да и остальные)
    http://www.fitnessera.ru/poxudej-za-30-dnej.html
    Стройная фигура за 30 дней первый уровень
    https://ok.ru/video/3618703400
    http://webpodrugi.ru/zdorove-sport/uprazhnenija-dlja-tela/402-stroynaya-figura-s-jillian-michaels-za-30-dney-1-uroven.html
    https://m.youtube.com/watch?v=oZysUUEQfOg
    Лесли
    http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html
    Кому интересно, Мириманова https://vk.com/minus60
    и форум её. Я открыла сразу ссылку с питанием, можно вверх подняться там еще будут ссылки. В первом топике там тоже есть продукты, по питанию...Но мне больше в вк нравится, там в обсуждениях есть информация
    http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=3cbd1b0c76162117e656843c3d7f6b28&showforum=4
    Убойный пресс.
    https://embedy.cc/movies/Vy9JZlNBY3FlbEd3TVpianh2SXlZdWlWZkFNOU0zR3VwYlFvLytDNDRYYz0
    Занятия для родивших мам.
    http://www.fitnessera.ru/dzhillian-majkls-hot-body-healthy-mommy.html
    думаю лёгкий вариант.
    Главное, заниматься, и регулярно.
    https://www.youtube.com/watch?v=y7t8BEFR7fw
    второй уровень
    третий уровень
    https://www.youtube.com/watch?v=wNhOk-mvrJA
    Вот тренировки на подобие Лесли, вдруг кому :smile:
    https://www.youtube.com/watch?v=7LKS9dpg9iE&t=4s
    https://www.youtube.com/watch?v=kjgaA38MCLY&t=611s
    https://www.youtube.com/watch?v=8ABArD91K6I&t=733s
    tanya26 вчера в 23:51
    https://www.youtube.com/user/happybodytv - тут можно найти много чего для себя

  • wella 10 червня 2017, 23:03 1

    Она крутая тётка!)))Я видела её на одной светской вечеринке в открытом вечернем платье...её плечи...я до сих пор забыть не могу))

  • Liily3 10 червня 2017, 23:40

    На какой?)

  • wella 11 червня 2017, 08:40

    Я надеюсь вы поняли,что это было не вживую,а по телевизору))Не помню,что это было за мероприятие,но там было много актёров,спортсменов и политиков западных.Я тогда только начинала заниматься с ней,показала её мужу,а он говорит "Если тебе хочется,то занимайся по её программе,но только не делай такие плечи!")))
    Таки да,плечи у неё...выдающиеся)))

  • Guriya 11 червня 2017, 00:03

    блин!какие все молодцы!!Время освобождается и я присоединяюсь с понедельника

  • Danulia 11 червня 2017, 06:42

    Отмечусь, чтоб не откосить))

  • Danulia 11 червня 2017, 08:13

    Сделала!))

  • FialkaOlga 11 червня 2017, 07:47

    Я возвращаюсь в строй

  • aiusea 11 червня 2017, 09:33

    Я здесь+

  • olla_13 11 червня 2017, 13:25

    Да! Я сегодня занималась спортом!

  • mfdashka 11 червня 2017, 13:55

    и я отмечусь, чтоб уж наверняка. джилл по прежнему мне нельзя.но йога для похудения подойдет)

  • MamaVladusi 11 червня 2017, 14:45

    сегодня отзанималась 5-е занятие по программе "Похудей за 30 дней". Результат + 1,5 кг. Вообще со что-то не то. Худею всю весну и результат 0 или плюс. Раньше при таком питании и нагрузках вес уходил.Второй день на кремлевской диете. Может хоть она поможет. Старость видимо

  • Tanusule4ka 11 червня 2017, 17:42

    Делаю паузу до завтра. Очень болит спина, состояние-нестояния( плюс ещё жара эта(

  • angroz 11 червня 2017, 17:52

    Отзанималась по Джилиан пошла бегать

  • Julya0107 11 червня 2017, 21:20

    Я сегодня не фиолонила) отпрыгала еще утром)

  • tanya26 11 червня 2017, 22:04

    Я отмечусь+

  • Ksusha80 11 червня 2017, 22:52

    +++

  • Evo4ka88 11 червня 2017, 23:04

    У меня сегодня 4 часа в тренажкрке

  • Sunshine 11 червня 2017, 23:07

    ++

  • Natto4ka 11 червня 2017, 23:13

    +

  • SvetiK1980 11 червня 2017, 23:44

    Сегодня + наполовину занятия.Не всегда вспоминаю отписаться,но стараюсь. Пока - 1,5 кг, но меня больше интересует объем, а его не меряла в последнюю неделю.

  • Renita 12 червня 2017, 09:10

    - отгул

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу