Диетическая гречка с куриными сердечками

Вот такое я разложила по лоткам и буду есть завтра)))

Ингредиенты:

- греча

- куриные сердечки

- лук порей или зелёный лучок

- кунжутное масло

Гречу предварительно сварить. На скороде с кунжутным маслом притомить порезанный лук. 

С сердец срезать ненужный жир (я отрезаю вместе с сосудами). Отправить их к луку. Тушить до готовности. Добавить гречу и тушить ещё пару минут. Соль по вкусу. 

Это очень просто и очееень вкусно, и не нужно говорить​что типа там же масло и из-за него ни разу ни диетическое. Это то масло, столовая ложка, которого маст хев в дневном рационе. 

Разложили по лоточкам и на завтра))

Приятного!!! 

16 коментарів

  • Wild_fairy 4 червня 2017, 21:45

    вот это - целый день? вы себя за что-то ненавидите?

  • 2 коментаря
  • ksjusha29 4 червня 2017, 21:52

    Ну и сейчас умяла тарелочку)
    Спасибо!

  • Veronka 4 червня 2017, 23:00

    Вкусно! Только я такое ем с морковью тушеной и перцем в томате( еще 3 баночки осталось)

  • ksjusha29 4 червня 2017, 23:21

    Ой я тоже так люблю! С морковью и перчиком)

  • ksusha23 4 червня 2017, 21:52

    если худеете то такого блюда моднл не более 200 грам и то только.до обеда

  • 4 коментаря
  • ksjusha29 4 червня 2017, 22:42

    Углеводы тоже, употребляя одни лишь белки далеко не уедите

  • ksusha23 4 червня 2017, 22:45

    ну так я ж не говорю что не есть вообще углеводы,,, есть но не много и до обеда, так как все сьеденые углеводы (сложные) после обеда и вечером не успеют потратиться на энергию и превратятся в жир

  • ksjusha29 4 червня 2017, 23:26

    Завтрак и обед самое время для сложных углеводов, и углеводов сложных нужно прилично есть соблюдая БЖУ, иначе организм будет травить именно гликоген из печени, на завтрак нужно много углеводов, кто-то из тех кто на сушке утром позволяет себе даже быстрые углеводы по тому что именно они быстро нужны мозгу после голодной ночи и гипогликемии утром))) а вечером да онли белок и клетчатка

  • Sanechka 4 червня 2017, 22:31 1

    Ммм вкусняшка!

  • ksjusha29 4 червня 2017, 23:26

    Ага)))

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу