всем привет. нужна мотивация. с радость почитаю Ваши историии про быстрое и эфективное похудение. Джиллиан не предлагайте - падала в обмороки после этих тренек.
всем привет. нужна мотивация. с радость почитаю Ваши историии про быстрое и эфективное похудение. Джиллиан не предлагайте - падала в обмороки после этих тренек.
Темы: Краса мами
KaterynaLylyk 3 червня 2017, 12:52
Если падали в обморок значит у вас сердце не выдерживало, прыгал пульс и т.д., значит надо было просто уменьшить темп, или количество упражнений.
Дюкан - хорошая тема, считаниекалорий тоже крутая тема
knyaginya 3 червня 2017, 15:06
даже на степ тренировках мне не было так плохо как поле Джиллиан
knyaginya 3 червня 2017, 15:06
*после
zlata7 3 червня 2017, 12:55 1
Да реально, без диет, правильное питание и правильные продукты, уже есть много отзывов кто и как похудел с помощью нашего метода.
Пишите в личку, поделюсь.
Dari_K 3 червня 2017, 17:16
Как и все тут говорят - это очень даже реально! Лучшего варианта, чем спорт+пп просто не существует. Я за месяц скинула 5 кило а таком режиме (вот, если интересно https://kashalot.com/club/post-4931671/). Тренировки просто подбираете себе по силам - не подходит Майклс, выберите бег или тренажеры, или фитнес. Море других видеоуроков в интернете - просто берите и делайте, подбирайте то, что Вам подойдет.
И да, подсчет каллорий очень помогает, но мне лень - пару недель считаю, потом все. Главное, не есть сладкого и мучного.
А вот Диеты типа Дюкана и т.д. - это давно доказанный вред организму.
Коментар видалено
Dari_K 3 червня 2017, 18:21
из-за скобочки не открывалась, вот https://kashalot.com/club/post-4931671/
Коментар видалено
INN_URB 3 червня 2017, 22:09
у меня муж захотел похудеть.... и получилось! За первую неделю почти 10 кг, потом ок. потом был ступор- то 500 гр. в день, то 3 дня вес стоит! В общем за 1 мес-21 кг!