Всю жизнь занималась спортом или танцами, поэтому у меня развитые икры. И быстро качаются, при росте 162, весе 58, бедра 89см, икры уже 35 см. Питаюсь правильно, уже больше месяца занимаюсь пилатес 5 раз в неделю( раньше 2 раза в неделю) и зумба 2 раза в неделю,и стала ходить пешком на 5 этаж . тело подтянулось, попа тоже( никогда ее не было, а тут подкачалась и появилась), но с ней и икры ног выросли, вернее нижняя часть похудела, а верхняя стала шире, вот что делать? хочется и попу красивую и икры не широкие, может по ступенькам неправильно хожу?что изключить? тренировки бросать не хочеться, это моя жизнь) может как-то ноги по другому ставить
Freekee 31 травня 2017, 15:16
просто вы такая, я в жизни ничем не занималась, но как только начну - икры камень как у мужика, тут ниче не поделать))))
Natali777V 31 травня 2017, 15:18
ну может есть выход какой-то
обертывания может?в Интернете информации много, но вот хотелось бы услышать конкретные примеры, кому что помогло
Freekee 31 травня 2017, 15:19 1
так это ж мышца растет, а не жир обертывай не обертывай, выход один пойти в бодиблдеры и использовать это как бонус :)
ONikSandra 31 травня 2017, 15:24 1
У меня когда-то тренер по фитнесу была, у нее такие же икры, это от природы - мышца склонна к быстрому нарастанию)) Один будет заниматься и икры толком не будет, другой разовьет ноги футболиста.
VasheVelichestvo 31 травня 2017, 15:23 1
Растяжки в помощь)
Коментар видалено
Коментар видалено
Natali777V 6 червня 2017, 16:52
спасибо, решила сократить белки, как-то мне на них быстрее худеется, но в тоже время мышцы мне на ногах не нужны
nikkata 31 травня 2017, 16:17
У меня тоже такие икры, пока не знаю, что с ними делать.
Mamzelka 31 травня 2017, 17:25
А ничего вы с ними не сделаете, са а такая ((
NikaLuk2101 31 травня 2017, 19:06
У меня такая же проблема. Тяжело сапоги выбирать...
Wonderful 2 червня 2017, 01:08
радуйтесь , все норм, ну такое строение ))))
у меня и икры + вены вылезли )