Вес ни много, ни мало, но меня устроил. В животе +, из-за того самого.....думаю из-за этого и маленький отвес, осталась последняя неделя перед главным отчетом, где решат, переводить меня дальше или нет)))
В тренировки подключила Джилл, ТК с Анитой скука смертная,
Меню на этой неделе было более сытным, но все равно из-за графика моего - режима нет.
Ну и естественно хорошая новость, желудок наконец то уменьшился, и я уже не голодный)) когда вижу вкусняшку, голод просыпается, но не критично. На сладкое ещё тянет, как и тянет на вредную пищу.
Результат на фото за 3 недели, на этой неделе ушли талия, ноги, по 1 см, если б не пропускала тренировки, было б намного лучше, уверенна.
с пн реабилитация пропущенных трень
и когда увидела , что скинуть осталось ещё десяточку, (900 не считаю))), улыбка как у
пока уверенна, что сдерживаться помогает отчётность, а не фото моей Жо. Парадокс.
Всем любви, и красивой фигуры)))
Helena 28 травня 2017, 09:13
Так а смысл было покупать программу, если Вы не придерживаетесь ни тренировок, ни питания?
Helena 28 травня 2017, 09:23
Я придерживалась практически строго и меню и тренировок, могла добавить 1 подход упражнений или в планке постоять дольше ну и замяла пару раз продукты, баклажаны зимой по 300 грн были, обошлись))))
Helena 28 травня 2017, 09:24
замяла=заменяла
Maryhanchik 28 травня 2017, 10:09
Баклажаны и я заменила, на кабачек, рыбу не ем, поэтому мясо, тренировки мне ближе по духу Джилл, с Анитой просто скукота, фото или повторяющееся кардио... Такое впечатление что не может отпрыгать с народом 15 минут....
Я по меню питалась 1 неделю строго, но готовить нет времени, поэтому суп один наварила и на неделю в обед, когда пишет.
Но раз уже оплатила, то бросать не буду конечно, хотя лично я ожидала намного лучшего,
YuliyaV111316 28 травня 2017, 09:56
вы молодец, у вас только начало и так хороший результат за третью неделю)
Maryhanchik 28 травня 2017, 10:31
Спасибо!! В августе месяц передышки и пойду в фиткервз в школу питания)