Дівчат, хто купував програму схуднення, зараз гарна знижка. Підкажіть хто вже був серед його клієнтів - чи воно варто грошей, можливо щось таке новеньке і є чарівна підказка крім того що й так відомо - підрахунок калорій І КБЖВ?)))
Дівчат, хто купував програму схуднення, зараз гарна знижка. Підкажіть хто вже був серед його клієнтів - чи воно варто грошей, можливо щось таке новеньке і є чарівна підказка крім того що й так відомо - підрахунок калорій І КБЖВ?)))
Теми: Краса мами
Теги: схуднення
Nik87 сьогодні о 10:00
Так в нього теж на дефіциті худнуть. По іншому не схуднеш... немає нічого чарівного
Коментар видалено
Antonina777 сьогодні о 10:59
ничего новенького нет и никогда не будет, пока человек имеет одно сердце и одну голову. Открываете медицинские диеты по номерам / они проверены миллионами людей, доказано их влияние на здоровье, это одновременно лечение и нормализация массы тела/ худые набирали вес, полные его снижают. Потому как Норма массы тела это Здоровье. А масса тела это следствие, приятный бонус. Когда человек Здоров, он имеет имт 20-24. всё, ничего нового) да, и там к столам есть всегда примерные меню на неделю. Заметьте, это эффективнее / Доказано , столы по ВОЗ. И .. бесплатно) не благодарите))
мой вес стабилен с 15 лет по сей день, имт 19-20 всю жизнь/ дети, понятно, период исключаем, но, через 3-6 мес снова норма. никаких диет... максимум это день в неделю на воде и плановые раз в год 7 дней.
Всё)
питаюсь с детства практически по этим столам диета ###, как узнала во взрослой жизни. просто, под свои предпочтения блюда формируете, и всё.
принцип главный - 3-4 раза в день Горячая вареная пища / не йогурт или салат, это перекус, а Горячая вареная , это каша , суп, любые овощи, мясо, яйца и т.д.
+
ДВИГАТЬСЯ.
отток желчи, отток Лимфы - только два этих действия в комплексе. можете ничего не есть вообще, и не двигаться, похудеете на 20%, но, через три месяца наберёте 40 % а через год ещё плюс 15% и похудеть вам будет очень сложно ..
или вариант другой крайности, очень много тратить энергии / физический труд , например, но, есть 2 раза в день всего, вы Тоже будете иметь лишний вес. вообще, когда поймёте, что масса тела это вторично, а первично - Здоровье... ваша масса тела будет в пределах нормы.
и ещё...
счастливые люди не толстеют. это так и есть)
у кого ела заменяет все остальные радости жизни, стандартно имеет лишний вес. да, невкусное / когда ..фу....как?!/ , есть не надо, но, и "хочу то, хочу это" вообще не должно быть, максимум раз в день что-то вкусное / для души, так сказать, у кого-то это кофе, у кого-то конфета, а кто-то любит пиццу... это всё отлично) раз в день. Все остальные приемы пищи - это Топливо. Съел и забыл, а не полтора часа наслаждаешься блюдами.
Так что, понаблюдайте за собой, Что вас делает человеком с лишним весом, корректируйте нюансы, устранять всегда лучше причину, а не следствие / это бесполезно в в долгосрочной перспективе.
каждое утро дома 20 минут делать упражнения для разгона лимфы / это те, которые мы все ещё делали в детском саду, кто его посещал, конечно)
прыжки на месте, мази руками, подъемы ног, туловище туда сюда. Потянулись руками вверх и на носки. И больше ничего не менять, а через месяц вы пожелаете на 2-3%) застой желчи и лимфы - начинать с этого... не делать - одну морковку сырую есть, деда на диване , а вес будет увеличиваться .