Салат

Завтрак должен быть сытным и полезным...

 

Дл этого нам понадобится:

  • помидор
  • шпинат
  • руккола(или любая другая трава)
  • отварная курица
  • базилик(по желанию)лимонный
  • адыгейский сыр
  • кедровый орех
  • семена тыквы
  • оливковое масло или любой другой соус

 

нарезаем шпинат и рукколу или рвем кусками, кому как нравится

выкладываем красиво на блюдо

в холодильнике нашла лимонный базилик, он идеально подходит к этому салату) хотя обычный тоже будет очень даже кстати

помидоры режем как душе угодно, у меня сегодня дольки

адыгейский сыр крупными кубами)

курочку отварную тоже режем большими кусками и все обильно посыпаем кедровыми орешками и жареными семечками тыквы. 

вообще я люблю везде добавлять кунжут и семена льна(для полезности) но сегодня я что то об этом совершенно забыла)

поливаем оливковым маслом или делаем какой то соус(сметана,соевый соус, лимонный сок).

Всем приятного аппетита!

Кушайте на здоровье и с удовольствием!

Всегда ваша Расрас Саша

31 коментар

  • knyaginya 28 травня 2014, 09:35

    какая прелесть. а я клубники со сметаной наелась
    пысы. я по ходу одна рукколу не ем.

  • 7 коментарів
  • knyaginya 28 травня 2014, 10:08

    @Monita точно айсберг) не могла вспомнить как он называется)

  • Monita 28 травня 2014, 10:16

    @knyaginya в следующий раз сади больше - будешь мне по почте присылать))

  • knyaginya 28 травня 2014, 10:28

    @Monita хорошо) это уже на следующий год) в хтом году я без грядки, а мама немножко посеяла)

  • Malinka_orijinal 28 травня 2014, 09:42

    Как красиво! А вдвойне классно, что еще и полезно. Молодец)

  • Mary_Popins 28 травня 2014, 09:47

    Салат в стилі РасРас Саші)))) Раз-раз і готово)))))) класний слалатік, тільки замість руколи додалаб звичайний салат, теж її не люблю(((((

  • AnastasyaP 28 травня 2014, 09:47

    Классный салатик!Молодец Саша.А у меня аллергия на рукколу :(

  • Gorlova 28 травня 2014, 09:59

    ням нямка!я почему то сразу подумала что это рыба какая нибудь, а не курица))

  • Aleksandra__ 28 травня 2014, 10:07

    курицу смело можно заменить рыбой

  • Hungry_GalMary 28 травня 2014, 10:04

    Я бы сьела, если б готовить не надо было)
    Сыр такой впервые вижу.

  • Aleksandra__ 28 травня 2014, 10:07

    это обычный сыр без соли и всяких приправ. диетический)

  • Hungry_GalMary 28 травня 2014, 10:11

    @Aleksandra__ Я соленый люблю(
    Буду в салатерии - закажу себе такой салат, интересно очень
    Семечки особенно прикалывают

  • Ariadna_Lev 28 травня 2014, 10:18

    ух ты)))))))))))) Саша потеря сознания) какой яркий, вкусный и полезный МК) супер) хочууууууууууууууууууу) угощай!

  • Aleksandra__ 28 травня 2014, 11:52

    Мне не жалко-на здоровье!)))

  • Innet55 28 травня 2014, 10:39

    Красотень!!!!

  • Olga_Ya 28 травня 2014, 10:41

    Вкуснотень)))

  • SharlottaZ 28 травня 2014, 11:39

    Спасибо,Саша, за идею и подробнный алгоритм)возьму на заметку;)

  • Mila_Kh 28 травня 2014, 11:45

    Спасибі за цікавий рецепт. Руколу і базилік дуже люблю, але ще не змішувала їх в салатах, бо думала, що їх аромати будуть "воювати". Спробую такий варіант. Гарного Вам дня!

  • Aleksandra__ 28 травня 2014, 11:51

    Главное базилика немного

  • Mila_Kh 28 травня 2014, 12:20

    @Aleksandra__ Дякую за пораду)

  • Vasilisa_3 28 травня 2014, 12:48

    дададада
    очень вкусный завтрак

  • DobriuEnot 28 травня 2014, 13:37

    красотища вкуснотища))) я еще и есть хочу...
    обожаю такие салатики)

  • Xadijka 28 травня 2014, 13:56

    Я люблю такие салаты ) каждое утро ем чтото похожее :-)
    Этот беру на заметку! :-)

  • Chizhikova 28 травня 2014, 20:56

    Дааа, вкуснятина! Салаты - моя любимая еда! Спасибо!

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу