Скоро лето! Всех, собирающихся на море, да и просто стремящихся к стройности, приглашаю в компанию заниматься по Джиллиан.
Ежедневно буду создавать вечером тему для отчёта о занятии и впечатлениях. Идти будем с понедельника все вместе по уровням.
Кто за, пишите новый комментарий ;)
Сама я не справлюсь, лентяяяяйка ещё та :). А вот в компании, может быть. По крайней мере, будет стимул. Тему то создавать вечером надо, и что....писать что профилонила :), нее.
Ссылки на видео урок внутри.
Arlana 13 травня 2017, 16:31
Привет всем)
Девочки, хочу с вами. Только я из всех тренек Джилл люблю одну - http://goodlooker.ru/jillian-michaels-one-week-shred.html One Week Shred
Похудей за 30 для меня легкая и скучновата, а осилить тренировки любимого тренера Шона Ти (идеальные для меня, но пока организм не готов к таким нагрузкам) пока не могу.
Позанимаюсь до конца мая One Week Shred, а потом может и другое попробую.
Так что записывайте))
Фотки до и замеры выставлять будем?)) Я за, если что)
Arlana 13 травня 2017, 16:38
Ну да, тоже правильно) Для себя точно делать стоит. Шон очень классный тренер, действительно заряжает позитивом и мотивирует. Самое интересное, что даже умереть не успеваешь и 45-50 минут пролетают. Думаю, что это из-за бешеного темпа, не можешь остановиться)))
olla_13 13 травня 2017, 16:39
Я его не пробовала, только читала отзывы уже занимающихся. Даже с опытом спорта трудно, в для начинающих и подавно.
Arlana 13 травня 2017, 16:42
Да, начинающим не советую. Если проблемы с коленями, то нечего даже думать о Шоне, там на них нагрузка огромная, все в прыжках)
Nadesha 13 травня 2017, 21:19
Для самых тюленистых какая ссылка?с чего лучше?
olla_13 13 травня 2017, 21:31
Самые самые :) это ходьба с Лесли Сансон. :)
А вот Джиллиан- это стройная за 30 дней, наверное проще. Посмотрите завтра ту ссылку( она отдельным комментарием в первом коменте идёт)
Ещё наверное, для мам простая зарядка.
olla_13 13 травня 2017, 21:32
http://www.fitnessera.ru/dzhillian-majkls-hot-body-healthy-mommy.html
Вот тут для недавно родивших , думаю не сложно.
Nadesha 14 травня 2017, 06:16
Спасибо большое
DorianaValerevna 13 травня 2017, 21:58
Я с вами,записывайте тоже как раз 5 дней отзанималась по СФ,будет стимул идти дальше и не бросать,а то мне вечно силы воли не хватает
olla_13 13 травня 2017, 21:59
Ваша заявка будет рассмотрена в кратчайший срок. :). До встречи в понедельник ;)
DorianaValerevna 14 травня 2017, 18:01
Договорились)
mfdashka 13 травня 2017, 22:51
и я!!! вместе веселее! но я буду по курсу плоский живот за 6 недель если можно
olla_13 13 травня 2017, 22:54
Без вопросов. Главное, гуртом ;) и м понедельника. Глядишь, к лету из кашалотиков превратимся в мотыльков ;)
Erin929 13 травня 2017, 23:00
И я хочу, а то совсем разленилась
olla_13 13 травня 2017, 23:21
С таким диагнозом, это к нам :). Сама такая ;)
Alla_mama 13 травня 2017, 23:28
И я хочу)
olla_13 13 травня 2017, 23:29
Хотение принято ;)
Oksana18 13 травня 2017, 23:48
Дружим? И меня возьмите ;)
olla_13 13 травня 2017, 23:49
Дружу. Можете искать гантели ;)
Oksana18 13 травня 2017, 23:54
Уже есть и гантели,и мотивация (встреча одноклассников), и большая ЛЕНЬ
olla_13 13 травня 2017, 23:57
Будем бороться вместе. Ежедневно отчёт должен стимулировать.
У меня сарафан на лето висит, оооочень влезть хочу. :/
Molka 13 травня 2017, 23:57
Вот сижу и думаю, как снова начать заниматься по Джиллиан,выдержала 5дней,начали болеть колени.Хрустят как у старой бабки)))Думаю прикупить хондроитин,кросовки и в бой.Так что берите и меня скрепущую)))Как же я хочу похудеть,но при этом ничего не делать ))))))
olla_13 13 травня 2017, 23:59
Ничего не делать не получится, скрипеть тоже надо уметь. Вот отдохните и в понедельник к нам в строй стройнеющих.
Molka 14 травня 2017, 00:02
договорились))
Torik 14 травня 2017, 00:50
И я с вами!
olla_13 14 травня 2017, 00:51
С нами, подтверждаю! ;)
Iriska2290 14 травня 2017, 09:08
я с пн начинаю уже второй уровень. Но я тоже с вами
olla_13 14 травня 2017, 09:39
Поддерживаем, коллективная движуха - это сила ;)
Iriska2290 14 травня 2017, 10:57
100%
Millennium 14 травня 2017, 09:46
И я хочу попробовать заниматься по этой системе. Вот только бы толкового диетолога по разработке правильного питания сюда пригласить!
Millennium 14 травня 2017, 14:45
Надо погуглить, дайте ссылку, плиз!
olla_13 14 травня 2017, 14:49 2
http://vk.com/club40172119
Вот Мириманова в ВК. И есть ещё сайт у нее, там форум, инфо...
olla_13 14 травня 2017, 14:52
Там в обсуждениях списки разрешенных продуктов есть. Смысл похож на ПП , в определенные приемы пищи, есть ограничения по продуктам. На завтрак все что хочешь, а вот обед/ужин....
Natusia 14 травня 2017, 14:05
А я не могу одно и тоже делать неделю(, я каждый день меняю её тренировки для разнообразия.
olla_13 14 травня 2017, 14:09
Есть ещё зарядка 21 day fix. Ее тут девочка как то рекомендовала. Там в течение недели каждый день новые занятия. То есть повторяется каждое занятие всего три раза за курс. Позволяет не заскучать ;). Я сама такая, не терпеливая :). Но с Джиллиан многие хорошего результата добивались за короткий промежуток. Поэтому как старт она, в потом уже разбредемся с подтянутыми фигурами кто куда. ;)
olla_13 14 травня 2017, 14:10
Но 21... Это не Джиллиан, а др.тренер. тоже вариант есть проще /сложнее.
Natusia 14 травня 2017, 14:11
Я уже все её тренировки перепробовала)
AntoninaGavrish 14 травня 2017, 16:05
и я!!!!
olla_13 14 травня 2017, 16:31
Ну, конечно, и Вы, как же без Вас :)
Olja_poz 14 травня 2017, 19:53
И я с вами
olla_13 14 травня 2017, 20:08
уже там :)
Renita 14 травня 2017, 19:56
Эх, берите и меня в команду! буду по Миримановой худеть и по Лесли ходить для начала
olla_13 14 травня 2017, 20:10
Всё, Вы уже там ! Завтра с вещами на коврик :)
Irinka13 14 травня 2017, 20:25
И я хочу! дружим
olla_13 14 травня 2017, 20:27
Дружу, сейчас добавлю.
Polina_Dnepr 14 травня 2017, 21:24
Я очень хочу с вами
olla_13 14 травня 2017, 21:47
https://kashalot.com/club/post-9210071/#comments
Ссылка на завтра, отчёт.
Кто себя не нашел, добавьте новым клиентом там.