Всем привет! Стыдно признаться, но от спорта я всегда была далека. Ненавидила уроки в школе, универе, пару раз пробовала начать бегать, но отметала эту "дурную идею" на второй пробежке:)
Но, как и все женщины, знала свои "слабые места", особенно они бросались в глаза ближе к лету...
Короче, спасибо SvetkaNkaSPLab за пост о занятиях по Джиллиан Майклз. Вообще не слышала о ней раньше:) Вдохновилась, психанула и начала в тот же вечер.
На сегодняшний день, прошла 1-й уровень. Очень довольна результатом! Бедра (-3см), живот(-5 см), талия(-6 см). Вес(-1 кг), но я вообще не ставила задачу сбросить вес. Хотела подтянуть живот и попу. Ушёл на 70% целлюлит с попы.
Муж заметил изменения на 4-й день.
И, самое для меня неожиданное-улучшилась кожа лица! Цвет стал ровнее и сгладилась межбровная морщина, выходившая меня из себя! Прилагаются фото до и после. Фото тела тоже есть, но я не продумала, что надо стоять на одном расстоянии от зеркала и как-то не очень показательно получилось.. Но если-кому очень интересно. Кину в личку:)
Всех агитирую! Сложно, но реально эффективно;))
Irunka0808 12 травня 2017, 23:00
А можна і мені ссилку на курс. Хочу себе у форму привезти до літа.
Verona90 13 травня 2017, 08:25
http://webpodrugi.ru/zdorove-sport/uprazhnenija-dlja-tela/402-stroynaya-figura-s-jillian-michaels-za-30-dney-1-uroven.html
Irunka0808 13 травня 2017, 09:17
Дякую
Tanusule4ka 12 травня 2017, 23:09
Посмотрю что ещё за лето, может и будет не стоит))) А вообще, оставила в закладках себе ссылочку)) После родов (год назад), никак не скину лишние 5 кило, а с Джилл думаю поттяну все тельце) Да и мотиваций куча: в первую очередь для себя, хочу летом выглядить супер и не прятаться под майкой на 2-3 размера больше, и в последнюю очередь - пусть один человек локти покусает!)
Tanusule4ka 12 травня 2017, 23:21
И ещё хотела спросить уточнить, каждый уровень по 10 дней, то есть 10 дней мы тренируемся по одному видео? Верно?
Verona90 13 травня 2017, 08:25
Да, верно:))
Ой, ну ради покусаныз локтей стоит работать!)))