на собі ефективність бачу на 3 день. Після комплексу ніжки і попа практично ідеальні. Фото до і після виставлю по закінченню всьго курсу.
на собі ефективність бачу на 3 день. Після комплексу ніжки і попа практично ідеальні. Фото до і після виставлю по закінченню всьго курсу.
Irina_12 24 лютого 2017, 16:59
какой интервал между подходами?
Dasha001 24 лютого 2017, 19:23
До хвилини.
deti3 24 лютого 2017, 19:50 1
попробую,спасибо:)
Irina_12 24 лютого 2017, 19:57
Спасибо:) И я с Вами попробую. Уж очень хочется такую попку :) Не знаю на сколько хватит меня.
Ariadna_Lev 25 лютого 2017, 21:48
у меня завтра 21 день))))) и 180 приседаний)))))))) не знаю как я это буду делать)))) особо результата я не вижу, но муж видит)))))
Dasha001 26 лютого 2017, 07:46
Прям як я, я досить самокретична особа і вау ефекту я не побачила ,но чоловік у захваті, весь час не упускає можливості то ущипнути то стукнути як проходить. І спідни-олівець сидить зовсім інакше. Зараз почала комплекс знову вже з гантелями по 5 кг побачу що з того вийде))
biblioanna 10 березня 2017, 21:32
С вами +1. Я с сегодня новичок в этом деле, сделала по схеме 50 раз - ножки-мышцы покалывают, пощипывают, такое ощущение, что прямо кровь разогнала и она с бешеной скоростью там бегает - приятное ощущение.
Самое интересное, что сделала фото до и действительно поняла, что пора подхудеть (праздники прямо сидят в попе и бедрах)