Девочки ,всех с Новым Годом!
Решила с нового года взяться основательно за себя и превести в форму.Чтобы не сойти с намеченного пути ,создаю эту тему ,может ,будет стыдно ,если не сдержу слово).
В последнее время я уже не ем ,а жру и все реже смотрю на себя в зеркало,так как отражение все меньше радует . За 2.5 года я набрала около 10 кг,может и больше,весы отсутствуют ,взвеситься возможности нет.Буду ориентироваться по объемам.Фото до пока выставлять не буду ,Высталю позже когда достигну видимого результата для сравнения.
Начинаю с завтрашнего дня.Пока полностью исключаю кофе,чай,мучные изделия , сахар . Подключаю спорт и не менее 1,5 л воды в день.
Ищу единомышленников :)
Мои параметры на 02.01.17
Рост 162-163см
талия 73см
живот чуть ниже пупка -88см
бедра -106см
ляжки -66см
Фото до сделала,но выставлю по истечению 2 месяцев.
Отчет буду делать еженедельно
Vasilisa_3 4 січня 2017, 11:51
гуляйте больше
темболее не весов у автора ))
Elenka856 4 січня 2017, 23:36
живу в селе ,гулять по улицам как то не комильфо .С утречка за селом хожу-бегаю
Ludo4ek 4 січня 2017, 16:13
я тоже беру себя в руки. Нужно к весне готовиться. После родов за 9 месяцев потеряла все 15 кг набранные. А на следующий год поправилась опять.
Elenka856 4 січня 2017, 23:37
правильно,присоединяйтесь.
Коментар видалено
Коментар видалено
Elenka856 4 січня 2017, 23:37
как сбрасываете?)
Nailya 4 січня 2017, 19:51
Только что приготовила салат-щетка. Очень вкусно!
Elenka856 4 січня 2017, 23:38
это сырые морковка,свекла ?Или еще что-то нужно добавлять?
Nailya 5 січня 2017, 00:41
Сырые свекла, морковь, немного капусты, 1 ч.л. сока лимона, 1 ст л воды для сочности
Elenka856 4 січня 2017, 23:42
сегодня с утра сделала небольшую пробежку ,точнее ходьбы-бег.Мучное не ем,правда одну шоколадную конфетку в обед съела,не стала себя мучить сильно.Вечером 0,5л кефира 1%выпила,это много? и один мандарин съела.
Sanechka 5 січня 2017, 00:19
Это не много, я 10 конфеток сьела(((
Olunchik 5 січня 2017, 04:07
Я три конфетки, но никак не могу без сладкого, тем более дети ходят фантиками шуршат
mama_mishki 5 січня 2017, 15:07
Я с пн на -60. Может еще есть желающие? Вместе веселее) Мой план до Марта -15.
Nailya 5 січня 2017, 15:22
Буду считать калории
mama_mishki 5 січня 2017, 15:28
При моем Весе в почти 90 кг-15 кг это совсем не много))
Nailya 5 січня 2017, 16:37
Согласна. И при таком весе 15 кг должны быстро растаять