девочки,как до нг похудеть на 10кг...
Срочно нужно！
Чтоооо помооожет？？:sob:
:pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray:
девочки,как до нг похудеть на 10кг...
Срочно нужно！
Чтоооо помооожет？？:sob:
:pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray:
OlhaD_SP 22 грудня 2016, 12:20
хотя бы на 2-3 кг похудеть и то заметно будет на любой девушке)
doctorNatik 22 грудня 2016, 13:11
На 90 кг не заметно
Kalina 22 грудня 2016, 12:26
))) простите, но вспомнился квн, там тоже :- как похудеть на 20 кг?
- Ну...ногу можно отрезать...
Простите ещё раз, а если серьёзно, белковые диета за неделю 5 могу сбросить, без адский тренировок, ну ходьба хоть 30 минут...10 наверное сложнее (
Princessochka 22 грудня 2016, 13:16
Большой вес, сброшенный любым способом за такое короткое время, вернётся Вам и принесёт за собой ещё. Только правильное питание и физические нагрузки. Результат будет долгим, но зато стабильным, и без стресса для организма. Потом убьёте себе такими диетами обмен веществ и всю жизнь будете страдать! И наберёте намного больше! И, наевшись на новогодние праздники, реально можете в больницу попасть((
Единственное что - можете попить чай для похудения недельку, в аптеках продаётся, он чуть воду выгонит, плюс слабительный эффект, пару кг уйдёт. ничего в нём вредного, главное не долго, неделя-две и всё, больше нельзя. и правильное питание!!!
RoLoS 22 грудня 2016, 14:40
Можете начать курить и пить кофе от этого точно ходеют
Коментар видалено
Elluna 22 грудня 2016, 15:23
Почитайте про сушку тела.
Princessochka 22 грудня 2016, 15:43
Автор, не читайте про сушку) ну при чём здесь сушка тела?.. Сушка тела может проводиться только после цикла массонабора, чтобы потом сжечь жир с минимальными потерями мышц. То есть мышцы должны быть) И предполагает нешуточные кардио-нагрузки)
Правильно питание и спорт) Ничего нового. Не портите организм, не вредите себе...
AlekXSandrA 22 грудня 2016, 17:33
+++
tatas 22 грудня 2016, 15:59
встречный вопрос: как до НГ набрать 5кг?
YanaVB 23 грудня 2016, 23:30
Могу переслать.Вам новой или укрпочтой?Чтоб успел дойти до нового года.
LeNaDobraJ 23 грудня 2016, 23:43
сало с шоколадом？
Shine 24 грудня 2016, 00:30
Креатин моногидрат- пищевая добавка, правда к новому нет, скорее к старому+ зал ( с хорошим тренером).
У каждого свои проблемы ))
ksena_3 22 грудня 2016, 16:25
Амфитамин вам в помощь )))))
dgomolungma 22 грудня 2016, 17:47
Вы не пишите такое, а то еще автор серьезно воспримет!!!
Shine 24 грудня 2016, 00:31
Клиника...
Lisenok888 22 грудня 2016, 16:28
)))))))))))
Solar_Wind 22 грудня 2016, 16:36
Легко - отдать мне всю Вашу еду :))))
LeNaDobraJ 22 грудня 2016, 20:26
приезжайте
AlekXSandrA 22 грудня 2016, 16:57
Мой ответ-родить!))))
AlekXSandrA 22 грудня 2016, 16:58
У меня даже больше получилось,чем 10кг :-)
Pfenya 22 грудня 2016, 17:18
))))))))
LeNaDobraJ 22 грудня 2016, 20:25
Не вариант
dgomolungma 22 грудня 2016, 17:49
Если у Вас получится, то НГ Вы будете встречать в больнице((( А если серьезно, то ставьте более реальные достижимые цели!!! Ну 4-5 при стараниях и без вреда для здоровья можно.
Tanyakids 22 грудня 2016, 18:49
Узелкова посмотрите, он в последнем выпуске Зважених рассказывал.
Arania 22 грудня 2016, 18:57
Может вам поможет. Я по состоянию здоровья вынуждена соблюдать сейчас диету: все вареное, на пару, овощи, каши на воде, супы без зажарки, с печенья только сухарики и галетное. Ничего жареного, копченого, никаких сладостей и деликатесов - колбас, фастфуда, чипсов, шоколада, тортиков и конфет. Ужинаю в 18-19.00.
В итоге за 2 недели сбросила 5 кг.
Shine 24 грудня 2016, 00:33
Отличная диета, хотя для меня это способ жизни. Я просто такое люблю есть)
+++
Arania 24 грудня 2016, 18:15
Shine, а мне приходится. Хотя, я уже отвыкла от сладостей, смотрю на них и мне параллельно.
Shine 24 грудня 2016, 20:06
Красота требует жертв. )
Arania 22 грудня 2016, 19:01 1
Еще забыла написать - пью чистую воду -1,5-2 л. в день.
Коментар видалено
LeNaDobraJ 22 грудня 2016, 20:27
при 115кг думаете нет складок кожи？
Коментар видалено
Коментар видалено
Milashka07 22 грудня 2016, 20:19
Поможет хорошо похудеть только Моно питание.Гречку на ночь залейте водой ,а с утра ешьте и днем и вечером.
NadyushaD 22 грудня 2016, 21:10 1
То, что мы называем упругой кожей без целлюлита.
LeNaDobraJ 23 грудня 2016, 13:55
у меня такого нет(
NadyushaD 23 грудня 2016, 14:12
Будет. Через минус 40 кг!
suzuki 22 грудня 2016, 20:41
Вб'єте собі здоров'я, жодне плаття, чоловік чи суперечка не вартують цього. Як альтернатива - можна відрізати ногу.
Nyushka 22 грудня 2016, 20:50
Мне бы на 3 кг и то думаю нереально до НГ, а 10 это из области фантастики, но можно попробовать ПП+ упражнения.