Фитнес-челлендж "Постройней к 8 марта " 14 февраля - 7 марта

Привет, Кашалотожители)

Приглашаю всех желающих поучаствовать в нашем трёхнедельном фитнес-челлендже, который будет проходить в сообществе "Стройнеем с Кашалотом" с 14 февраля по 7 марта

https://kashalot.com/club/stroyneem-s-kashalotom/ 

Вас ждут:

:white_check_mark: ежедневные простые, короткие, разнообразные видео-тренировки (5-15 минут)

:white_check_mark: приятное общение единомышленников, юмор и поддержка

:white_check_mark: полезная информация, которая уже есть в сообществе

:white_check_mark: сделанный мной для участников фитнес-трекер, который можно будет распечатать и отмечать дни тренировок

:white_check_mark: возможность вести пищевой дневник в наших отчётных ежедневных темах

Принять участие может каждый желающий, правил никаких, но активность в соо только приветствуется. Каждый вечер, кроме воскресенья, я буду публиковать пост с новой видео-тренировкой на следующий день и в этом же посте мы будем делиться своими успехами, отмечаться, если позанимались. 

Хотите заниматься каждый день? Супер, тренировки лёгкие, простые, занимайтесь. Сложно ежедневно? Без проблем, делайте через день.

А я буду наблюдать и подбадривать)

Три недели это мало, но кто мешает продолжить потом?) 5-15 минут в день найдёт каждая, никаких отмазок! Хотите расшевелить "булки", тогда пишите в комментах под этим постом, что вы с нами и вступайте в сообщество.

В воскресение вечером вас будет ждать первая тренировка, а в понедельник начинаем.

https://kashalot.com/club/stroyneem-s-kashalotom/


Теги: спорт, похудение, фитнес, марафон похудения, тренировки, челлендж, онлайн-тренировки

Arlana

Опубліковано 13 лютого 2022, 23:25

126 коментарів

  • Olenka_Fot 11 лютого 2022, 23:37 1

    Как класно!!!

  • Arlana 11 лютого 2022, 23:39

    Выздоравливай и присоединяйся))

  • Olenka_Fot 12 лютого 2022, 00:01

    @Arlana без физ нагрузок до конца месяца наверное, страдаю.

  • Arlana 12 лютого 2022, 00:15 1

    @Olenka_Fot Ничего, мы же никуда не денемся из сообщества)

  • Happpyi 11 лютого 2022, 23:39 1

    Супер! Давно хотіла до вас приєднатись!

  • Arlana 11 лютого 2022, 23:40 1

    Чудово) Тоді чекаємо в спільноті.

  • Happpyi 11 лютого 2022, 23:41 1

    @Arlana Дякую:tulip::heart:

  • Sanechka 11 лютого 2022, 23:54 5

    Наш неугомонный двигатель прогресса!!!!:heart::heart::heart::ok_hand::thumbsup::thumbsup::thumbsup::muscle::muscle::muscle:

    • 4 коментаря

  • Asya_ 12 лютого 2022, 00:32 1

    @Sanechka Дякую! Я стараюся)

  • panya 12 лютого 2022, 12:34

    @Asya_ Быстренько выздоравливайте и в строй!

  • Asya_ 12 лютого 2022, 13:31

    @panya Дякую, дівчатонька, за підтримку! Сьогодні значно легше. Так що маю надію, що з понеділка я з вами! Тим паче наш генерал каже, що весна в спину дихає, а штани ще трохи чинять спротив під час натягування їх на попу)))

  • Lilianna_18 12 лютого 2022, 00:12 1

    Ну всё, готовлю коврик:))))Сегодня приехали бцашки, как раз в тему)))

  • Arlana 12 лютого 2022, 00:17

    О, я знала, что ты это не пропустишь)) Там тренировки простенькие конечно, но кто его знает. может потом устроим что-то посложнее)

  • Lilianna_18 12 лютого 2022, 00:18

    @Arlana Конечно я за)))Ну давай посмотрим, как пойдёт.

  • Basya05 12 лютого 2022, 01:28

    @Lilianna_18 Я с вами. Ибо жопа растет.

  • Julia_ 12 лютого 2022, 01:39 1

    Галя , я тоже созрела , хочу присоединиться

  • Arlana 12 лютого 2022, 01:56 1

    Отлично)

  • ckovckov 12 лютого 2022, 01:43 1

    Я к вам

  • Arlana 12 лютого 2022, 01:56

    Супер) Буду рада тебя видеть в наших рядах)

  • Brend 12 лютого 2022, 01:48 1

    Можно и я попробую, я то понимаю главное есть на пол ведра меньше, а потом сразу полводные камни типа счета калории, мне эту науку не осилить, знаю только орешек миндаля 11))
    Вобщем если не кушать правильно то хоть булочками пошевелить

    • 1 коментар

  • Brend 12 лютого 2022, 02:01

    @Arlana Оооо, я обязательно не забуду почитать!) А сейчас спать! Всем спать!!!:joy:

  • Brend 12 лютого 2022, 02:02

    @Arlana Спасибо)

  • Arlana 12 лютого 2022, 02:30

    @Brend Да, спать)) Там и про сон есть))

  • Fatina_16 12 лютого 2022, 07:36 2

    Конечно да на финишную прямую к ^идеальному^ весу:rofl:

  • Arlana 12 лютого 2022, 14:13

    Это так чтобы точно его добить:laughing:

  • nataliaharutuk 12 лютого 2022, 07:51 1

    Супер
    Чекаю:hugging:

  • Arlana 12 лютого 2022, 14:13

    Ура!

  • Annushka9 12 лютого 2022, 07:52 1

    Я с вами, какие условия?
    Спорт есть 3 р в неделю, но без питания это бесполезно. Нужно брать себя в руки.

  • Arlana 12 лютого 2022, 14:13 1

    Здесь никаких особо условий нет. Просто выполняем упражнения, которые буду публиковать. Это не полноценные тренировки, тем, кто ходит в зал точно будет мало. Но тем, кто никак не дойдёт до спорта, можно с чего-то начать.
    Питание у нас с нового года девочки соблюдают, каждая своё. Да, без питания толку не будет.

  • Azis_Hartadi 12 лютого 2022, 09:25

    От создателей "постройней к нг" и "постройней к 14 февраля")))

  • Grechanka 12 лютого 2022, 09:56 9

    Зображення

  • Arlana 12 лютого 2022, 14:07 6

    Ага и контрольный "Постройней к лету":laughing::laughing::laughing:
    Такая наша судьба))

  • Arlana 12 лютого 2022, 14:08

    Но так и не поняла, вы с нами двигать попой?))

  • ChildrensPlace 12 лютого 2022, 10:28 1

    Я с Вами!!!

  • Arlana 12 лютого 2022, 14:07

    Отлично)

  • qwerty77 12 лютого 2022, 10:47 1

    И я уже готова...)))Присоединяюсь!!!

  • Arlana 12 лютого 2022, 14:07

    Супер!

  • panya 12 лютого 2022, 12:38 1

    А как присоединиться, что сделать? Я присоединяюсь. Интересно же, с вами хоть в огонь, хоть в воду!

  • Arlana 12 лютого 2022, 14:07

    Вы точно не пропустите)) Будем делать упражнения и как всегда, общаться))

  • panya 12 лютого 2022, 20:30 1

    @Arlana С удовольствием буду общаться, мне все девочки в нашем обществе нравятся, это меня поддерживает от пищевых излишеств.

  • Lena4114 12 лютого 2022, 14:24 1

    Попа есть, двигать могу, куда присоединяться? Или я уже присоединенная?

  • Arlana 12 лютого 2022, 14:31

    Ты уже там)) всё в том же соо где мы по питанию. Завтра будет первая тема для спорта:thumbsup:

  • Yasek 12 лютого 2022, 15:40 1

    Я с вами!

  • Arlana 12 лютого 2022, 16:24

    :thumbsup:

  • me4ta898 12 лютого 2022, 16:04 1

    и я с вами

  • Arlana 12 лютого 2022, 18:40

    Отлично)

  • Violettochka 12 лютого 2022, 16:42 1

    Я надеюсь, к понедельнику станет легче, и буду тренироватсья, - а то больше недели без трени - чувствую, что мышцы застоялись, плохо им без нагрузки((

  • Fatina_16 12 лютого 2022, 16:48 1

    Может сделать растяжку если силы будут?
    https://youtu.be/lx1cBZDNsCc

  • Violettochka 12 лютого 2022, 16:51

    @Fatina_16 спасибо)

  • Arlana 12 лютого 2022, 18:40

    Начнём помаленьку, может хорошо пойдёт)

  • ekaterina78 12 лютого 2022, 18:35 2

    я с вами, дечонки) сладости убраны, ПП подключено, вода заливается в мой организм!

  • Arlana 12 лютого 2022, 18:41

    Отлично:thumbsup:

  • belostok 12 лютого 2022, 20:52 1

    и я хочу.

    • 1 коментар

  • belostok 13 лютого 2022, 10:45

    @Arlana просто подписаться надо?

  • Arlana 13 лютого 2022, 12:43

    @belostok Да, а вечером уже будет тема на завтра)

  • Olga2610 13 лютого 2022, 14:02

    @Arlana Спасибо, я оказываеться там есть) Всё, жду вечер

1 2 3
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу