День 32. 10 февраля

55 коментарів

• rose_and_liy 10 лютого 2022, 09:15 4

  Присоединюсь к Вам. Недавно создавала темы в клубе о похудении. С понедельника ем только четко 3 раза. Никаких перекусов
  Примерно на 1300 ккал
  В понед утром 80.5 кг сегодня утром 79.8
  Хотя с перекусами и той же ккал вес стоял упорно более 80..а сегодня 79.8)))) как мотивация огонь)))

• rose_and_liy 10 лютого 2022, 09:18

  Похоже, перекусы не мое..

• Sanechka 10 лютого 2022, 10:25 1

  @rose_and_liy Поздравляю:heart:

• Arlana 10 лютого 2022, 16:11

  Рада видеть)) Читала вашу тему, но там столько насоветовали, что и писать страшно было))
  Отвес супер, молодец! Значит дело помаленьку идёт)

• Sanechka 10 лютого 2022, 10:26 5

  Типа кето завтрак)

  
• Sanechka 10 лютого 2022, 12:00

  И кофе

  
• panya 10 лютого 2022, 13:41 1

  Ой мама, сальцо там, моя слабость у вас на сковородке!

• Arlana 10 лютого 2022, 16:12 1

  Да-да, завтрак знакомый)) Вкусно)

• Lilianna_18 10 лютого 2022, 11:28 1

  Приветики)))
  Завтрак начался поздно, макароны с подливой из куриных сердец+салат с пекинки с огурцом+апельсин. Ну и витаминки конечно же.
  Сил пока нет и меня это пугает, ещё никогда я так странно и долго не болела. Спорта пока нет, может сегодня соберусь с силами. Кашляю дальше.

  
Попередніх 6 коментарів
• Lilianna_18 10 лютого 2022, 16:37

  @Arlana О Боже, не пугай меня, у меня настрой стать в строй до понедельника, я столько не выдержу, пошла только вторая неделя(

• Arlana 10 лютого 2022, 17:02

  @Lilianna_18 Ну у всех по разному конечно. Мы болели вроде легко, но эта слабость что-то с чем-то. Это не то чтобы 2 месяца пластом лежала, с каждым днём всё легче и легче, но первый месяц посуду мыла с передышками. пол подметала с остановками, а куда-то шла, то одышка накрывала. Но я отдыхала больше, лежала и так спасалась.

• Lilianna_18 10 лютого 2022, 17:16

  @Arlana Капец. Слабость ужасная и у меня.

• Lilianna_18 10 лютого 2022, 12:43

  Классное видео про воду, сколько же в реале нужно пить
  https://www.youtube.com/watch?v=DFd4qB03teE

• Arlana 10 лютого 2022, 16:13

  Супер, спасибо. Посмотрю обязательно)

• Stasya2007 10 лютого 2022, 12:46 2

  Все привет
  Завтрак -овсянушка, печенька с маслом

  
Попередній 1 коментар
• Stasya2007 10 лютого 2022, 18:39 1

  Обедоужин - борщик

  
• Stasya2007 10 лютого 2022, 21:24 3

  @Stasya2007

  
• nataliaharutuk 10 лютого 2022, 21:25

  @Stasya2007 :grinning::grinning::grinning:

• Violettochka 10 лютого 2022, 15:26 1

  Всем привет, я тоже немного приболела, горло болит, слабость второй день. Обед поздний, почти без аппетита, но поела

  
Попередніх 5 коментарів
• Arlana 10 лютого 2022, 17:13

  @Violettochka Сын ходит в школу сейчас? У нас третья неделя дистанционки((

• Violettochka 10 лютого 2022, 20:48

  @Arlana Дистанционка, с пятницы оставила детей дома, в среду на до перешли вся школа

• Violettochka 10 лютого 2022, 20:49

  Ужин яйцо на сале, куриная ножка варёная, морская капуста

  
• Violettochka 10 лютого 2022, 15:28 2

  
• Sanechka 10 лютого 2022, 16:45

  О Да! Это я

• Violettochka 10 лютого 2022, 17:12 2

  @Sanechka Нет, это не ты, ты молодец, и делаешь всё, что возможно- и питание , и спорт, и катание на лыжах и коньках, много всего делаешь. Плюс дом, семья, ты недооцениваешь себя.Ты умничка, верь в свои силы, всё будет хорошо.

• Arlana 10 лютого 2022, 16:20 1

  Привет)
  Обед в 15 часов, опять проспала пол дня...ночью работали за компом, сейчас есть много заказов. А до ночи красили кухню))
  2 яйца, сало. капуста, кофе со сливками и кетодесерт.
  Утром увидела 67.5 на весах! Офигела)) и обалдела от радости. Вчера сьела яблоко...надышалась краски и дурно было, тошнило немного, яблоко прям немного облегчило, но появилось вздутие и до сих пор тяжесть в жкт. После лечения появилась такая реакция на яблоки сырые((
  Ну и как-то дошло, что я всё-таки не совсем на кето, а скорее lchf, хочу сегодня написать о видах низкоуглеводного питания и покажу разницу.

  
• Violettochka 10 лютого 2022, 17:14

  Галя, молодчина, держись)- и буду рада читать. Мне очень не хватает некоторых продуктов, думаю переходить на ппоео немного позже, ещё несколько кг скину)

• Violettochka 10 лютого 2022, 17:14

  @Violettochka Палео хочу

• GlamKid 10 лютого 2022, 16:29

  Утром чизкейк и латте, в обед пюре и тефтели, блины с творогом, зефирчик.

• Arlana 10 лютого 2022, 21:21

  :thumbsup:

• Arlana 10 лютого 2022, 18:21

  Новый пост с видами низкоуглеводного питания
  https://kashalot.com/club/post-55939435/

• nataliaharutuk 10 лютого 2022, 20:56 2

  Привіт всім
  В мене все по старому.Ще дієтка для шкт
  Сніданок,обід,вечеря одноманітні.Мені все солодке на смак, приторне,не смачне.
  З активностей прог у лянка на 5т кроків і 50хв йога.

  
• Arlana 10 лютого 2022, 21:21

  :thumbsup:

• Arlana 10 лютого 2022, 21:22 1

  Стала забывать делать фото(( на ужин 4 небольших шампиньончика фаршированных мясом, сыром, помидором и салат из свежей капусты.

Попередні 2 коментарі
• Sanechka 10 лютого 2022, 21:34

  @nataliaharutuk Це дуже дуже правильно! :ok_hand::muscle::muscle::heart_eyes:

• Arlana 10 лютого 2022, 23:48

  @nataliaharutuk Хорошая привычка на похудении:thumbsup:

• Arlana 10 лютого 2022, 23:50 1

  @Sanechka Я иногда тормоз просто)) Вчера спрашиваю мужа что будет огурцы или капусту. Он ответил, я вроде услышала. Принесла банку с огурцами и такая довольная, как раз огурчиков хотела,выложила на тарелочку, порезала. Зову мужа за стол, а он смотрит и спрашивает где капуста:person_facepalming: И тут дошло,что он капусту просил:laughing:

• Matimba 12 лютого 2022, 01:04

  Девочки, привет, извините, вижу у многих на тарелках ломтики сала, я наверное отстала, знаю конечно, что оно супер полезное в малых количествах, но и очень ведь калорийное, съел немного 100 грам и сразу +800 калорий.
  П.с.начала читать Ваши темы, а о надо худеть)

Попередній 1 коментар
• Matimba 12 лютого 2022, 01:13

  @Arlana Понятно, спасибо, почитаю про кетогенное питание, доброй ночи

• Arlana 12 лютого 2022, 01:16 1

  @Matimba https://kashalot.com/club/post-55939435/
  Вот тут немного писала про типы низкоуглеводного питания, есть пару слов о кето.
  Но имейте в виду, что оно не всем подходит, плюс надо хорошо понимать, что да как.
  Вроде в предыдущем дне в комментариях я давала ссылку на бесплатную неделю кето марафона, если очень интересно, то можете зарегистрироваться и посмотрите что к чему, обьяснения от профи)
  Большинство девочек у нас худеет на пп)

• Matimba 12 лютого 2022, 01:24

  @Arlana Спасибо, почитаю, буду рада любой информации, конечно надо посмотреть подходит ли мне ,учитывая возраст 50+.
  Ещё раз спасибо