68
Без цукру. День 1. 8 грудня.
42
Челендж «21 день без цукру» розпочнеться вже завтра, в пʼятницю!
25
Фитнес-челлендж. День 11 (день 46). 24 февраля.
20
Фитнес-челлендж. День 10 (день 45). 23 февраля.
39
Фитнес-челлендж. День 9 (день 44). 22 февраля.
47
Фитнес-челлендж. День 8 (день 43). 21 февраля.
GlamKid 1 лютого 2022, 08:10 4
Доброе утро! Бисквит 1-2-3, греческий йогурт и вишни. Неделю хотела шоколадного торта, а вчера даже приснился.
Violettochka 1 лютого 2022, 08:32
Мммм...:yum::yum::yum::yum::thumbsup:
Arlana 1 лютого 2022, 15:16
:drooling_face::drooling_face::drooling_face::drooling_face:
GlamKid 1 лютого 2022, 21:33
На обед блинчик с жульеном, квашеная капуста. Несколько латте
Violettochka 1 лютого 2022, 08:33 7
Доброе утро, держитесь, впереди весна, платья и обтягивающие джинсы:zipper_mouth::thumbsup::crazy_face::crazy_face:
Olga_Gri 1 лютого 2022, 15:01
Меры=мемы!
Violettochka 1 лютого 2022, 15:10
тут ещё Гречанка постит - вообще супер!)
Arlana 1 лютого 2022, 15:16
:laughing::laughing::laughing::laughing:
Violettochka 1 лютого 2022, 09:01 4
Короче, мотивашка, - хоть тело ещё #сырое#- Работы много, но есть сдвиг, эти шорты летом были малы, не могла застегнуть. Сегодня спокойно застегнула, но живот конечно, просит работы над прессом и кожей)((
IRINA_F 1 лютого 2022, 21:17
Это ж вес беременный)))) он уходит легче к 2-3 годам ребёнка. А вот то что останется реально трудно сбросить.
Очень Вас понимаю, живот моя боль((( ноги-руки отлично, но живот капец...
mamayulik 1 лютого 2022, 23:04
Вах-вах, які ніжки!!!)))
Olenka_Fot 2 лютого 2022, 01:24
Блин ноги и попа, Я б не парилась бы. Я такие шорты уже не могу одеть, цылюлит и варикозная сетка. Страх.
Sanechka 1 лютого 2022, 10:02 8
Начинается всё хорошо)))
LydMilka 1 лютого 2022, 14:42
Красота!)
Arlana 1 лютого 2022, 15:16
Супер:thumbsup:
Sanechka 1 лютого 2022, 16:04
Да, неплохо вышло, спасибо большое за рецепт… но мне несладкое, буду больше сахзама бросать:joy::joy::joy::joy:
nataliaharutuk 1 лютого 2022, 11:27 3
Добрий ранок
Вода
Кава
Сніданок в 11.20
Кефір,висівки,чорнослив,льон, малина
Violettochka 1 лютого 2022, 14:52
:yum::yum::yum::thumbsup::thumbsup::thumbsup:
Arlana 1 лютого 2022, 15:17
:drooling_face::drooling_face::drooling_face:
nataliaharutuk 1 лютого 2022, 18:58 1
Вечеря
Салат з сирої морквочки, свинина тушкована ,2 кусочки картоплі.
Stasya2007 1 лютого 2022, 11:47 3
Доброе утро.
Завтрак -овсянушка
Stasya2007 1 лютого 2022, 20:20 1
Ужин -фета с помидоркой
Violettochka 1 лютого 2022, 21:06
мм, вкусняшка )
Olga_Gri 1 лютого 2022, 21:50
Болгарский ужин у вас)))
klausS 1 лютого 2022, 13:17 1
Вчера залила молоком и утром покушала. Вкусно. С кефиром беееее
klausS 1 лютого 2022, 16:42
Покупала в Сильпо по акции))) чисто из интереса потому что без сахара. По 6грн пакетик. А так не помню сколько без акции
Fatina_16 1 лютого 2022, 18:14
Я сегодня хотела купить хлопья гречневые, но цена... решила что хватит мне и овсяных хлопьев)
klausS 1 лютого 2022, 21:12 2
Сегодня ужин не по плану. Кур плечики во фритюр.
Olga_Gri 1 лютого 2022, 14:47 2
Привет худеющим! Завтрак пита с сыром, яйцом и специями. Вес маленький и сытно.
Olga_Gri 1 лютого 2022, 14:48 1
Обед-салат с тунцом, огурцом, луком, кукурузой и поляйца. Забыла весы дома, накидала на глаз.
Violettochka 1 лютого 2022, 14:53
:yum::yum::yum::thumbsup::thumbsup::thumbsup:
Arlana 1 лютого 2022, 15:18
Вкуснотень:drooling_face::drooling_face:
Arlana 1 лютого 2022, 15:20 1
Обед почти в 15 часов и то всё не сьела, не голодная.
Яйца с шампиньонами,колбасой, сыр, сало и капуста. Сало даже не трогала. Так удивительно ее испытывать голода))
Но это наверное потому, что вчера в 22 проголодалась и сьела вареное яйцо и сала немного.
Violettochka 1 лютого 2022, 15:48 1
:thumbsup::thumbsup::thumbsup::yum:
Arlana 1 лютого 2022, 19:49 2
Ужин в 19:30, но я только раз укусила ножку. Не голодная. Думала, что во время еды аппетит придёт, но нет. Решила не заставлять себя. Завтра к врачу, может из-за волнения нет аппетита.
Violettochka 1 лютого 2022, 19:57 1
Кто молодец?- я молодец) - заставила себя сделать тренировку). Не зря выкинула фотки для всеобщего обозрения - это меня мотивирует, особенно вид живота. Сегодня около часа тренировалась, больше упражнений сделала на пресс).
Ужин не фоткала, 19.30 - капусту тушеную доела, несколько кусочков сала, руккола немного, 2 помидорки черри. Еле доела - был перекус бронекофе со сливками и 1 ч.л. кокосового масла, аппетита на ужин почти не было.
Arlana 1 лютого 2022, 21:07
Ух, какая треня. Когда-то делала похожую, но там на блоки было разделено, ноги 10 минут, руки 10 минут и т.д. До сих пор помню пожар в ногах, там упражнения аналогичные))
Violettochka 1 лютого 2022, 21:08
Olga_Gri 1 лютого 2022, 21:51
Ахахаха
mamayulik 1 лютого 2022, 23:07 2
В мене на вечерю був борщ з салом, цибулею, часником))) Геть вірусняки!!! У нас стільки хворіє знайомих, близьких((( це жестяк якийсь....Не тільки корона, ще й грип А лютує в Броварах.
Arlana 1 лютого 2022, 23:09
Ух, вкусно то как
Olga35 1 лютого 2022, 23:49 1
Всем добрый вечер) На завтрак - творог с бананом и медом, кофе с молоком. На обед - рис с овощами, окрочок куриный, квашеная капуста. На ужин - 2 яйца жареные, квашеная капуста, редиска красная, йогурт. На перекус банан и мандарин.
Olenka_Fot 2 лютого 2022, 01:18 1
Я что то не отписываюсь совсем, все идёт по плану, еде стала потреблять в 2 раза меньше, иногда позволяю себе с мужем вечером пивко, сериальчик и гадкие снеки( но и их не могу съесть много). Без сахара 3 ю неделю, и больше не тянет.
Olenka_Fot 2 лютого 2022, 01:19 1
Уже неделю как делаю разные маски, купила ночную маску, лицо стало намного лучше.
Olenka_Fot 2 лютого 2022, 01:19 1
Теперь хочу купить банки для вакуумного массажа и скребок нехритовый.
Olenka_Fot 2 лютого 2022, 01:21
Нефритовый.