День 8. 17 января.

Пост для отчёта.

Темы: марафон


Теги: марафон похудения

85 комментариев

  • Violettochka 17 января, 07:48

    Доброе утро всем.
    От 80
    О бёдер 100
    О бедро 57
    О груди 100
    О живота 88
    Рост 165 см

    Картинка
  • Lilianna_18 17 января, 08:03

    Не сюда, сюда https://kashalot.com/club/post-55081717/

  • Violettochka 17 января, 08:15

    @Lilianna_18 уже увидела) спасибо

  • Lilianna_18 17 января, 08:13 3

    Доброе утро)))

    Картинка
  • LanaRus 17 января, 08:37

    Привет.
    Вот правду вы, девочки, писали.
    Лучше не взвешиваться каждый день.
    Реально пару дней назад стала на весы, а там минус почти 2 кг. Наверное поставила их на неровный пол. Я так обрадовалась, что на следующий день на застолье ела и пила все что хотела и сколько хотела без зазрения совести.
    Как итог-только -400г
    Я на ИГ 6/18, режим которого 2 раза за неделю успешно нарушала.
    Спорт был 1 раз полчаса кардио.
    Фигура мечты где-то вдали показывает мне язык)))

  • Violettochka 17 января, 08:51

    А у нас почти всю прошлую неделю дети были на дистанционке, заминировали школы (Черкассы), сегодня пошли в школу - и опять двадцать пять (( - все вернулись домой . Здравствуй, дистанционка и мамины нервы , т.к. два разнополых школьника 5 и 7 класс, с упрямыми характерами. Полдня я не смогу работать - т.к. компьютер будет занят сыном, дочь в другой комнате, а мама - твоё место на кухне (

  • Violettochka 17 января, 08:54

    В зв'язку з інформацією про чергове замінування, проведено термінову евакуацію учасників освітнього процесу. Заняття проводитимуться дистанційно .Проконтролюйте повернення дітей додому.

  • LanaRus 17 января, 08:57

    @Violettochka Как я вас понимаю. Мы уже почти успели до школы дойти

  • mamayulik 17 января, 19:59 2

    @Violettochka Тю, що за дибілізм? Капєц...Як не карантин, так грьобані мінувальники. Добре, що в нас ще такого немає.

  • nataliaharutuk 17 января, 09:20 1

    Добрий ранок
    День 8
    Сніданок
    1 тост, варене яйце,2 кусочки штруделя з сиром ,кава і багато води.
    Голова тріскає:thermometer_face::head_bandage:

  • 14 комментариев
  • nataliaharutuk 17 января, 18:22 2

    @nataliaharutuk Вечеря
    Пекінка,морква,редька,рулет
    Багато імбирного чаю з лимоном

    Картинка
  • Violettochka 17 января, 19:10

    @nataliaharutuk Спасибо, попробую, но манку мне нельзя, как заменить можно?

  • nataliaharutuk 17 января, 19:19 1

    @Violettochka Робіть без манки.Думаю схватиться.Це з по суті омлет звичайний.

  • Olga_Gri 17 января, 11:01

    Завтрак. Йогурт натуральный, немного мёда, груша и киви где-то под горкой. И кофе конечно с молоком, помимо воды.

    Картинка
  • 3 комментария
  • Olga_Gri 17 января, 13:43

    @nataliaharutuk Вы про кубики, я не поняла сначала)) половинка помидора.

  • nata88 17 января, 15:09 1

    @Olga_Gri Курочка вкусняшка)

  • nataliaharutuk 17 января, 15:26

    @Olga_Gri Я вже потім придивилася☺
    Думала якесь желе.

  • Olala13 17 января, 11:09 1

    Доброе утро девочки , приятного аппетитаааа

    Картинка
  • Nata911 17 января, 11:48 1

    Доброго дня!
    Я тільки відмовилась від цукру і перестала їсти після 18 год)
    На сніданок був йогурт)

  • Stasya2007 17 января, 12:48 1

    Завтракообед: запеканка из брокколи, фасоль в томате

    Картинка
  • Stasya2007 17 января, 17:02

    Обед -суп гороховый. Были перекусы-яблоко, мандаринка.
    Тренировка "убей жир 4"

    Картинка
  • Stasya2007 17 января, 20:20

    @Stasya2007 Ужин . 100 грамм арахиса. Воды литр выпила за день

  • Natusia 17 января, 13:04 1

    Сегодня проспала, не успела сегодня взвеситься, уже вечером сделаю... С утра был омлет, спешила и добавила туда сосиску(, в обед отбивная из индюшки + гречка с помидоров, на ужин будет тыквенно-творожная запеканка без сахара, ПП . На перекус было яблоко, второй раз постараюсь не перекусывать). вечером надо будет сделать тренировку.

  • klausS 17 января, 13:19 2

    Добрый день.
    Завтрак/обед
    Фасоль, куриные колбаски, хлеб из отрубей и кабачковая икра.

    Картинка
  • 5 комментариев
  • klausS 17 января, 18:51

    Ужин. Салат из капусты, зелени, семена льна, немного оливкового масла. Шашлык куриный и возможно осилю 2 вафли (творог, яйца, кукурузный крохмал, разрыхлитель, подстаститель) хочется сладенького

  • klausS 17 января, 18:51 3

    @klausS

    Картинка
  • klausS 17 января, 18:56

    @klausS Аааа ещё 10тыс шагов)))

  • nata88 17 января, 14:42 3

    Всем привет. Обедозавтрак: яичница с зелёной фасолькой, два бутика с мягким сыром и рыбкой и захотелось кофе с молоком.

    Картинка
  • nata88 17 января, 19:10 1

    Я забыла поужинать, и время вышло, и не хочется совсем. Думаю попью чай и на этом всё)

  • Olenka_Fot 17 января, 16:12

    Перед НГ развязалась с айкосом, сегодня завязалась, очень хочется жевать что-то(

  • Комментарий удалён

  • Комментарий удалён

  • Olenka_Fot 17 января, 20:57

    @Olenka_Fot Моя сорвалась( завтра опять все заново(

  • Violettochka 17 января, 16:45 1

    Обедозавтрак в 14.30, позже на полчаса, дистанционка.. :zipper_mouth::pensive::pensive: Котлеты свиные, огурцы, брокколи вареное, капустой квашеной закусила

    Картинка
  • 9 комментариев
  • Asya_ 18 января, 08:46

    @Violettochka Дякую, за рецептик

  • Asya_ 18 января, 08:47

    @Arlana Точно! Перці є в морозилці)

  • Arlana 18 января, 15:03

    @Asya_ Ага, поняла. Не подскажу тут. Думаю, что надо посмотреть где-то в интернете. Но по идее можно рис другой брать, если он его любит, красный, не очищенный, может бурый. На счёт булгура тоже не знаю((

  • Arlana 17 января, 16:48 2

    Всем привет) Я тоже прогульщик,завтра утром сделаю фото и замеры. Утром встала и ничего не болит, ничего не тянет)) Правда спала, как убитая, хоть и 5 часов всего, но хватило выспаться. Круто!
    Приехала, пока всё рассказала мужу и в 4 часа дня впервые поела. До этого даже не хотелось)
    У меня за неделю минус 1 кг, у мужа минус 2. У него прям хорошо живот и бока ушли,жалко замеры не сделали.
    Итак, на обед омлет - 1 большой шампиньон, ложка творога, 2 яйца и грудинка. Наелась от души, чувствую себя отлично. Готова горы двигать)) по крайней мере сегодня:laughing::face_with_hand_over_mouth:

    Картинка
  • 3 комментария
  • panya 17 января, 23:06 2

    @Arlana Галюня, вы же знаете, мысли материальны. Думать только позитивно или не думать вообще. Мне когда лезет фигня в голову, я тут же себя останавливаю и начинаю (мысленно, тихонько, как получается: "у меня все в порядке, я крепкая и здоровая. Спасибо тебе, Господи, за крепкую, здоровую Ольгу...." и так по-кругу, плохие мысли уходят и голова светлеет. Все будет хорошо.

  • Arlana 17 января, 23:55

    @Lilianna_18 Спасибо:hearts:

  • Arlana 17 января, 23:57

    @panya Спасибо большое! Я всё понимаю, всегда могла справится, а сейчас очень тяжело психологически совладать с мыслями и не знаю как это сделать. Наверное время надо...

  • Lilianna_18 17 января, 18:54 1

    У меня сегодня читмил по-сладкому, гуляй душа называется, ох и согрешила. Даже не буду расписывать)))
    Тарелочки при этом уже значения не имеют, но напишу, на обед было заливное и редька красная с атб, на завтрак тосты, на ужин конфеты и пироженко:joy:

  • Lilianna_18 17 января, 18:56 1

    Картинка
  • mamayulik 17 января, 20:04

    В мене за неділю 200 грам в плюсі, прийшли КД, нерви ні у чорту, ще сипляться не дуже гарні новини, і я їх цілий день зажираю спокійненько цукерками, печивом, пирожком, жареною картоплею. Вчора в гостях були, теж повний ульот.
    Я дуже сподіваюсь, що завтра будуть гарні новини :raised_hands: і я стану живчиком, а не унилою тряпочкою...Хочеться плакати і на ручки))) Так обіднєнко, за все обіднєнько....особливо обіднєнько, що зусилля марні....

  • 1 комментарий
  • panya 17 января, 23:09 1

    Нет, не думайте, что зусилля марні. Это временное явление, оно у всех бывает. Это пройдет, не опускайте руки, ноги, плечи, живот))) Встряхнулись и пошли дальше, подбородок параллельно земле.

  • mamayulik 18 января, 09:25

    @nataliaharutuk Дякую вам за підтримку!

  • mamayulik 18 января, 09:25

    @panya Дякую вам за підтримку!

  • Olga35 17 января, 20:47

    Всем привет) На завтрак - овсянка с яблоком, медом и миндалем. Кофе с молоком.
    На обед - булгур, печенка куриная тушеная, салат овощной.
    На ужин тоже булгур, печенка куриная тушеная, салат овощной.
    На перекус сухофрукты.

  • Alinka_Polinka 17 января, 22:00

    Завтрак-овсяноблин,обед каша,овощи и рыбка,ужин банан,яблоко и апельсин

  • Asya_ 17 января, 22:05

    Я не знаю, чи варто писати, що снідала й вечеряла, якщо обідала шампанським? Грішна така) Але я відмовилася від торта й моєї лавсторі - рафаелок на користь оселедця на чорному хлібі Тому будемо вважати, що я була близька до провалу, але втрималася, ну майже)

  • Комментарий удалён

  • panya 17 января, 23:11 2

    @Grechanka Ну Asya такая, она же не каждый день. А вы попробуйте..., шампанское с селедкой... нямка)))

  • Asya_ 17 января, 23:18 2

    @Grechanka Ех, таки да, організм трохи в шоці був і дуже тортика хотів) Банкет таки був - день народження в начальства) А міг би ще й тортик зверху бути) Між шампанським і оселедцем була перерва. Оселедець був до чаю)

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб