День 6-7. 15-16 января

Пост для отчётов.

У Гали нет света и интернета, поэтому пост сегодня от меня)

 

Темы: марафон

170 комментариев

  • Arlana 15 января, 12:57

    Привет) Я на связи уже. Думала,что и сегодня целый день без связи. Вчера пол вечер из-за урагана ни света, ни интернета, а мобильный совсем не работал.
    Надеюсь, что исправили полностью:pray:
    Спасибо, Светочка:hearts:

  • 2 комментария
  • Arlana 15 января, 13:35 1

    @Lilianna_18 Вся в делах, пчёлка)

  • nata88 15 января, 14:24 1

    @Arlana А я уже переживать начала, заглядываю в Галочкины темы - новых нет, тишина.

  • smile10 15 января, 14:55

    @nata88 О, понимаю, мы тоже вчера без света были.

  • Grechanka 15 января, 12:59 3

    По кетодиете сегодня праздник!)))
    Национальный день клубничного мороженого и Национальный день свежевыжатого сока .

    Картинка
  • 10 комментариев
  • Asya_ 15 января, 18:54

    @nata88 Совість де Ваша, а?) Я ж ледь не вдавилася від самого слова - "пельмені", а Ви ще й контрольним фото ) Ням-ням

  • nata88 15 января, 19:50

    @Asya_ Сорри:smiley:

  • Lilianna_18 15 января, 22:32

    :joy::joy::joy:

  • Azis_Hartadi 15 января, 13:08

    Привет всем :) У меня пока только завтрак идеален - все по правилам. Остальное ну такое... Перекус пропустила. ГОЛОДНАЯ как зверь. Буду грешить!

  • Lilianna_18 15 января, 22:31

    :joy:

  • Violettochka 15 января, 13:09

    Всем привет, утром спала до победного, т.к. в школу не надо, потом пыталась встать и защемило в шее и возле спины, еле встала с кровати... Сегодня сделаю выходной, без работы за компьютером.
    Вес порадовал, отвес хороший, но подождём до понедельника)
    Вчера считала свои калории и жиры в спец.приложении - и вроде как не доедаю жиров, соответственно и калорий. Задумалась). Надо купить жирного сыра наверное. С другой стороны - будет вес хорошо уходить. Но с третьей стороны - кожа будет дряблая при быстром похудении, а это мне не надо. Я хочу лучше медленно , но уверенно.. В общем чувствую себя хорошо,продолжаю кетодиету, и интервальное голодание. Понедельник покажет мои отвесы и габариты, в эту неделю совсем не занималась спортом, адаптация к погоде и кетопитанию не давала мне сил на спорт). Надеюсь на силу воли и буду заниматься, чтоб подтянуть тело.

  • 2 комментария
  • Violettochka 15 января, 14:50

    @Violettochka

    Картинка
  • Arlana 15 января, 20:35

    @Violettochka Да, может быть) Отсутствие голода один из признаков кетоза. Можешь полосками для определения ацетона измерить, если есть дома. Они показывают кетоз.

  • Lilianna_18 15 января, 22:31 1

    @Violettochka Трусы начали спадать) Это отличная новость:joy:

  • Stasya2007 15 января, 13:38 1

    Доброе утро)
    Завтрак. Творожная запеканка и стакан кефира
    Через пару часов перекус -груша

    Картинка
  • 5 комментариев
  • Stasya2007 15 января, 20:10

    @Asya_ Первый раз делала, в Ютубе подсмотрела)) у меня замороженная была брокколи, проверила в кипящей подсоленной воде 3-5 мин. Сметана +2 яйца+приправу перемешала, и залила брокколи. Сверху посыпала брынзой (сыра не было дома..) в духовку 180* на 35минут.
    Мне очень понравилась по вкусу, хоть и первый раз такое ела:grin:

  • Stasya2007 15 января, 20:11

    @Stasya2007 Проверила=проварила...

  • Asya_ 15 января, 20:30

    @Stasya2007 Дякую! Здається все просто. У мене є якраз морожена цвітна капуста. Спробую її в запіканку застосувати.

  • Arlana 15 января, 13:41

    Обед чуть раньше обычного, без 15 минут час. Запасы кончаются, надо в магазин, вчера из-за погоды не выходили, сегодня пойдём.
    У меня на обед блинчик шоколадный с крем-сыром и кусочек сардины:person_shrugging: Муж ел вчерашнее пюре из брокколи и шампиньоны в сливках, сардину. Мне не хотелось того, что у него.
    Горло побаливает, пойду полоскать, может легче будет.

    Картинка
  • 1 комментарий
  • Violettochka 15 января, 14:54

    @Arlana Какая тарелка красивая... мне всегда хочется сладкого, но не сейчас, кетопитание вносит свои коррективы. Рада очень. Спасибо за наводку :kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart:

  • Arlana 15 января, 20:35

    @Violettochka Тарелку мне в прошлом году девочка с Кашалота подарила)) Очень люблю её.

  • Lilianna_18 15 января, 22:30

    @Arlana Я тоже на твою тарелку засмотрелась)))

  • nataliaharutuk 15 января, 14:23 2

    Всім привіт:revolving_hearts:
    Сніданок
    Сирна запіканка з яблуком в мікрохвильовці+5лісових горішка+кава.
    200-300гр творожної маси без цукру
    2 яйця
    1ст л крохмалу
    1ст л кокосової стружки
    3 солрдких яблука скибочками
    Кориця
    Кислюча....:unamused:
    Я присипала пудрою, чуть малинового варення, то тоді може бути.
    Чоловік їв, малий ні:grinning:
    Обід
    Запечена картопля ,мариновані сливи, квашена капуста,зелень,буряк,мясо не їла,хоч і була поклала собі.
    Пару дольок грейпфрута.
    Голоду немає.

    Картинка
  • 11 комментариев
  • nataliaharutuk 15 января, 20:08

    @Asya_ Пельмені домашні є в морозилці. Буде лінь готувати - підуть пельмені в хід. Чекайте......

  • nataliaharutuk 15 января, 20:10

    @Asya_ Так, не треба їсти все що під руку попаде.Щось гарненьке-смачненьке шукайте.

  • Lilianna_18 15 января, 22:29

    У Вас как всегда на тарелки шедевры)))

  • smile10 15 января, 14:59

    Сегодня варила кашу с гарбуза на завтрак

    Картинка
  • Fatina_16 15 января, 16:05

    У меня все по плану) без изменений , так сказать по графику. Правда весы сегодня сдала в ремонт, в понедельник смогу отчитаться только по параметрам без фото и веса

  • Asya_ 15 января, 18:43 2

    Це точно клуб анонімних худальниць? Їдять-їдять))) Мені здається, що я від ваших смачних фото так інтенсивно ковтаю слину, що випиваю денну норму рідини)
    Сніданок - каша гарбузова, кава, все без цукру. Обід - яєчня з двох яєць, гріночки з чорного хліба, ой сорі, крутони, чай зелений, сир пліснявий, пів яблука. На вечерю наїлася вашими фото й піду чайку поп'ю. На вагах мінус є, але хоч би він до зважування в понеділок втримався. Зі спорту так і залишилася ранкова пробіжка до маршрутки й вечірня проходка від маршрутки.
    З б'юті процедур: вчора мастила масочки із своїх запасів. Сьогодні отримала ролики "малахітові". Але поки чекала їх з амазону, то прочитала розумні речі дерматологів-блогерів. Пишуть, що толку з них, як з козла молока) Але ж я вже купила, то кататиму по лобі роликом а силою віри розпрямлятиму зморшки. Чи ролик, чи віра - щось та розпрямить, може) Або зранку холодненькі під очі тулитиму, ну, не пропадати ж добру.

  • 10 комментариев
  • Lilianna_18 15 января, 22:28

    Я тоже смотрю, что у нас не марафон похудания, а марафон объедания :joy::joy::joy:
    Вечером кто не ест после 18:00, сюда лучше не заходить от греха подальше:joy:

  • Asya_ 15 января, 22:30 1

    @Lilianna_18 До 12.00 також декому краще не заглядати)

  • Lilianna_18 15 января, 22:32

    @Asya_ Точно:joy:

  • Alinka_Polinka 15 января, 20:21

    У меня тоже все по плану,тренировки,5да,но пока вес на месте,утром овсяноблин,обед каша артек с овощами и мясом,ужин печенка с фасолью,как то так)))

  • Fatina_16 15 января, 20:37

    Овсяноблин :thumbsup:я в него ещё мяско добавила, и сыр сверху почти пицца

  • Asya_ 15 января, 20:52

    Тренування - це взагалі круто! Ви молодець!!

  • Olenka_Fot 15 января, 21:05

    Сегодня без подсчёта калорий. Я на ДР, думаю перебор сильный)

  • nataliaharutuk 15 января, 21:10 1

    То у вас чітміл:thumbsup::wink:
    Сьогодні відривайтеся, а завтра в стрій!

  • Olenka_Fot 15 января, 21:24

    @nataliaharutuk :grin:

  • panya 15 января, 21:39 1

    Сегодня выходной у меня. Спала до 12.00, говорят во сне худеют. Завтрак-обед мой любимый салат с фетой, на вечер мой любимый бигус с черносливом. Воду пью, но надо больше-не лезет. Завтра утром взвешусь, интересно же. Ем любимые блюда, а похудеть...)))

    Картинка
  • 1 комментарий
  • panya 15 января, 21:41

    @panya

    Картинка
  • nataliaharutuk 15 января, 21:44

    @panya Дякую за ідею.
    100 років не тушила капусту.

  • panya 15 января, 22:07

    @nataliaharutuk На здоровье. Я на нашем марафоне столько всего интересного вижу. Спасибо девочкам.

  • Lilianna_18 15 января, 22:23

    Приветики. Я выпала на 2 дня почти. Вчера с утра поняла, что заболеваю, прокашляла всю ночь, голова разрывалась, тошнота и все признаки, что мне хана. Интенсивно начала профилактику, цинк, нотусил, питьё, ну диета сорвалась потому что, выпила таблетки, а когда я пью таблетки мне нужно очень хорошо кушать, что бы не болел желудок. Питание было как могу и когда могу, сбился режим сна и приём пищи, но в итоге сегодня я бодрячок, кашля нет, боль почти прошла.
    Сегодня у меня по плану заготовки на неделю (делала котлетки, фрикадельки, тефтели и морозила) + тормозок сыну и свекрови, короче целый день у плиты, а учитывая, что вчера я уснула в 3, а проснулась в 8, то где-то в 3 дня меня вырубило и проснулась в 5 тормоз, тормозом. Кофе привело в норму. Питание сегодня более-менее в норме, но калории не считала. И конечно не фоткала тарелки.
    Вчера правда, несмотря на состояние я вечером сделала тренировку и бьюти процедуры. Сегодня отдых.
    Ну и я в масочке)) маска кстати офигенная, ниже брошу фото.

    Картинка
  • 2 комментария
  • Lilianna_18 15 января, 23:12

    @Asya_ Спасибо)))

  • Arlana 15 января, 23:54

    Держись:pray: А я заметила,что тебе очень идут тканевые маски)))
    Женщина заболевает и та же женщина наделала заготовок:laughing: как это по женски))

  • Lilianna_18 16 января, 01:22

    @Arlana Ага, жаль на улицу не оденешь, сразу ни тебе морщинок, красота :joy: Ну так война войной, а обед по расписанию:joy: :joy: :joy: Если я не буду в строю, по моей милости они останутся голодные. Сын на полуфабрикатах магазинских (готовить умеет, но молодёжь 23 года, сама понимаешь, быстрее купить), а свекрови 81 год, уже нет сил готовить изыски, если домашнего не будет, тоже в сухомятку, но пока ещё не хочет переезжать к нам, типа в своей квартире сама себе хозяйка, вот я и передаю тормозки каждую неделю, ну и выходные мои все дома: "Свет, мам чё поесть?" :joy: :joy: :joy: в общем скучать некогда)))

  • Arlana 16 января, 00:02

    А я сорвалась(( Причём не было голода, не хотелось сладкого. Просто не нахожу себе места из-за осмотра в понедельник, переживаю очень и держу это в себе. Ещё и муж...не понимаю, что с ним в последнее время. Говорю, что переживаю за анализы, а он мне, что сейчас ни у кого нет хороших анализов, что у меня они и не могут быть хорошими после лечения и т.д. Решила больше ничего не говорить:pensive: То пылинки сдувает, то как ляпнет что-то, причём иногда в один день вот так по разному.
    Но я просто приму это за читмил и завтра продолжу. Дома не говорю ничего, тем более он старается и в диете меня поддержать, сегодня сходили разных продуктов накупили, если сам хочет есть, а я не хочу, то тоже не будет. Говорит комплименты, говорит, что заметно, что худеть начинаю, хотя по весам не особо видно. Но вот ноги, лицо, говорит, что заметно.
    Эх, спасибо, что выслушали нытьё, ложусь спать и пусть завтра всё будет лучше)

  • 21 комментарий
  • Violettochka 16 января, 12:32

    @Arlana Галя, мы все мысленно с тобой, обнимаю тебя, всё наладится, а за питание вообще не волнуйся, ты боец, и всё будет хорошо. Я в тебя верю. А разговаривать надо, не обижаться молча, а прямо сказать мужу , что там и там тебе было неприятно и ты чувствуешь обиду, и что хотела бы услышать другое, например, то и то... говорить надо, потому как логика у мужчин другая, но они понимают, если прямо говорить, а не отмалчиваться. Надеюсь, что ты сегодня будешь лучше себя чувствовать.. мне лично при первых признаках простуды помогает Цинк в таблетках, с бузины и витамином С, и много спать. Сегодня спала до 9, потом кот разбудил, но я по крутилась полчаса и заставила себя спать ещё 3 часа. Конечно, сон был чуткий, но я спала, набралась сил. Галя, старайся меньше взваливать на себя ответственности и плохие мысли гони прочь. Пей вечером мятный чай. Обнимаю, ты умничка, всё будет хорошо. :kissing::kissing::kissing::hugging::hugging::hugging:

  • nataliaharutuk 16 января, 12:45 1

    Постарайтеся пропускати деякі чоловікові репліки як крізь сито.
    Те ,що подобається пускати.
    Якісь негативні -навіть не брати в голову.
    Так легше.
    По аналізах не переживайте.Стрес їх не покращить.
    Бажаю отримати гарні результати:revolving_hearts:

  • Arlana 16 января, 13:51

    Дівчатка, дякую за підтримку:hearts:

  • nataliaharutuk 16 января, 10:35

    Добрий ранок, 7 день
    Сніданок
    Сирна запіканка вчорашня,чай,кава.
    Я вже 1 літру випила.Лежу як бегемот.
    Почався кашель.П'ю багато....
    По запіканці:сьогодні вона смачніша,тримається купи.Солод з яблук перейшов в сир.

    Картинка
  • 12 комментариев
  • nataliaharutuk 16 января, 15:56

    @nata88 Жовток,
    Білок в сир дала.

  • nataliaharutuk 16 января, 16:26

    @nataliaharutuk Вже попробувала з сиром+фрукти.Дуже смачно і ніжно:yum:

  • nataliaharutuk 16 января, 19:08 1

    @nataliaharutuk Без вечері:thermometer_face::head_bandage:
    Всім завтра мінусів а вагах і в см

  • klausS 16 января, 11:17

    Доброе утро.
    У меня выходные вылетели из диеты)))
    Вчера день рождения у свекрови, а сегодня у бабушки.
    Но встала сегодня утром и чувствовала себя чудесно, видимо потому что вчера не переела. Поела, остановилась и просто сидела. Без вот этого ну ещё кусочек, и ещё ложечку и тд.
    На завтра уже подготавливаю норм еду.

  • Stasya2007 16 января, 11:28 1

    Доброе утро. День 7
    Завтрак:
    Творожная запеканка со сметаной, стакан молока

    Картинка
  • 1 комментарий
  • nata88 16 января, 15:29

    @Stasya2007 Запеканочка аппетитно выглядит. Что то все вокруг варят гороховый суп, а я походу не умею, не готовила ни разу, но ела, давно, мне нравилось. Как вы суп варите?

  • Stasya2007 16 января, 15:42

    @nata88 Из пакетика полуфабриката, настоящий гороховый тоже никогда не варила....

  • Stasya2007 16 января, 17:39 1

    @Stasya2007 Ужин-2 яйца, колбаска докторская,икра кабачковая, половинка помидора

    Картинка
  • Lilianna_18 16 января, 11:30 3

    Для всех кто проснулся только в обед, с добрым утречком)))

    Картинка
  • Lilianna_18 16 января, 11:32 1

    Завтрак сегодня поздний и банальный.

    Картинка
  • Violettochka 16 января, 12:23 2

    Тыгыдым !)

  • nata88 16 января, 15:27

    @Violettochka Прям в точку:thumbsup:

  • nata88 16 января, 11:40 1

    У меня вчера день начался с пельменей, на ужин плов с помидоркой консервированной, и не одной... Пол чашки йогурта с :kiwi:. И потом я поняла, что не стоит есть помидоры с йогуртом...:joy: Думала будет сумасшедший отвес:rofl: Закончился день бокалом вина, яблоком и блинчиком с мясом. В итоге сегодня утром на весах +1 кг, выпила традиционную чашку кофе с утра, взвесилась и ещё +1. Я в шоке:scream:Кто-то из нас сломался или я или весы.

  • Asya_ 16 января, 11:45

    Гарне таке завершення дня та й початок непоганий, помідори й правда зайві)))

  • nataliaharutuk 16 января, 12:01

    Та так буває.
    В мене щодня то -то +.Організм в шоці мабуть.
    Я не знавець, але продовжуйте далі не зважаючи ні на що.
    Є продукти ,які воду затримують.Може це алкоголь.

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб