День 5. 14 января

Пост для отчётов

Темы: марафон


Теги: марафон похудения

189 комментариев

  • bleach 14 января, 07:38 1

    Всем доброе утро
    Вчера все было ок, даже вечерний ужин у свекрови не нарушил мой график и был запас калорий. Но мамины вечерние пирожки внесли свои коррективы :grin: до сих пор есть не хочется :grin:

  • Arlana 14 января, 13:42

    :laughing: какие они питательные

  • Natusia 14 января, 08:04 3

    Доброе утро. На утро планирую тосты с сёмгой и авокадо, хлеб беру на закваске бездрожжевой, на обед чечевичный суп будет, ужин или рыба с овощами или яйца отварные с овощами + обязательно тренировка. Надеюсь войду в строй с вами), очень надо скинуть пузо до марта :smiley:

    Картинка
  • 7 комментариев
  • panya 14 января, 19:43

    @Arlana Это не только про неё, и про многих нас… Но борьба будет, мы победим! Я отд узнала как авокадо едят, в салатике очень даже нормальненько.

  • Natusia 14 января, 21:45

    @panya Авокадо с слабосоленой сёмгой, с тунцом шикарно!)

  • panya 14 января, 22:20 1

    @Natusia Спасибо, обязательно так попробую, слабосоленую рыбку люблю, но что с авокадо можно и не знала. Люблю наш марафон, столько нового узнаешь!

  • klausS 14 января, 08:26

    Доброе утро.
    Всем отвесов))))
    На завтрак остатки ужина.
    Салат, сыр и колбаски с кур грудки

    Картинка
  • 3 комментария
  • Arlana 14 января, 13:48

    @Arlana Дюканс - Дюкана

  • klausS 14 января, 14:27

    @Arlana да, поняла что не смогу.
    хочется порой и лаваш и фасольку и фрукты и тд)))

  • Arlana 14 января, 16:57 1

    @klausS Ну и правильно. Надо быть морально готовым))

  • Azis_Hartadi 14 января, 09:03 1

    Доброе утро))) вчера был осознанный саботаж. Подарили шикарное вино коллекции художников. И это было звёздная ночь Ван Гога... Не нашла причин не попробовать. Поэтому вставлять батарейки в весы не спешу)))
    Сегодня завтрак как всегда яйцо и салат. :)
    Всем хорошего дня! И.. худейте с удовольствием)

  • 13 комментариев
  • Arlana 15 января, 13:54 1

    @Sanechka Спасибо:hearts:

  • smile10 15 января, 14:55

    @Arlana Поздравляю, прекрасная цифра.

  • Arlana 15 января, 17:03

    @smile10 Дякую:relaxed:

  • LydMilka 14 января, 09:43 1

    Всім доброго ранку!
    Читаю вас регулярно, а от писати не завжди виходить.
    Самопочуття ці дні якось не дуже, списую на погоду і на роботу) Голова болить, спати хочеться постійно(
    Сьогодні на сніданок 2 яйця, салатик із пекінки
    Води пью мало, забуваю(
    Поки що за 4 дні десь -1кг
    Всім гарного дгя!

    Картинка
  • 10 комментариев
  • panya 14 января, 22:24

    @Azis_Hartadi Я иногда смеюсь, ну да НИЗЯ, но если очень хочется, то можно)))

  • LydMilka 14 января, 22:58 1

    @Azis_Hartadi І Ви тримайтеся, не завжди так буде) колись та й попустить)

  • Azis_Hartadi 15 января, 13:04

    @LydMilka Главный вопрос - когда попустит)) Зима - холодно и сыро. Летом - жарко))) То одно не попускает, то другое)))

  • Rita_Rita 14 января, 09:51

    Всім привіт дівчата, я не худну з вами цей тиждень, а відмовляюсь типу від кави, точніше зменьшую дозу до 1 чашки на день
    З понеділка я лише вчора більш меньш себе без кави відчувала
    .
    Три дня мене прямо дубасило, особливо понеділок, у мене прямо очі закочувались, я і засинала вдень, і вранці проводила малу в школу і лягала знову
    Кароч жесть
    Не думала, що кава має на мене такий вплив
    Вас почитаю потихеньку набираюсь натхнення теж почати худнути

  • 13 комментариев
  • mamayulik 14 января, 16:09 1

    @Azis_Hartadi Так, м'яко піднімає, це гомеопатія, продається в усіх аптеках

  • mamayulik 14 января, 16:10

    @mamayulik типа настойка на спирту, щось таке, противне на смак, треба запивати водою обов'язково)

  • Azis_Hartadi 15 января, 13:04

    @mamayulik ясно! спасибо

  • Olenka_Fot 14 января, 11:21

    Зачем кофе убираете?

  • 7 комментариев
  • Комментарий удалён

  • Azis_Hartadi 14 января, 13:54

    @Grechanka даже не знала, что можно выбрать концентрацию. Пока тоже стараюсь только вода. Пью кофе редко - 1 чашка утром. Отказаться не могу))) это особый ритуал для меня)

  • smile10 14 января, 16:33 1

    @Azis_Hartadi Я пью обычный и без кофеина, муж варит под настроение. Угадать где какой не могу, хоть кофе пью давно и немного разбираюсь.

  • Stasya2007 14 января, 11:43 2

    Мой завтрак. 2 ролла , кофе.

    Картинка
  • 5 комментариев
  • Комментарий удалён

  • Azis_Hartadi 15 января, 14:25

    @Grechanka они начнут продвигать марафоны похудения))) все гости станут "скоромными")))

  • Azis_Hartadi 15 января, 14:25

    @Stasya2007 мне действительно понравилось ваше меню! )))

  • nataliaharutuk 14 января, 12:00

    Пізній сніданок
    Гречка, 1 яйце,2 огірочка.
    Кава 1 грецький горішок, 3 кусочки сиру.
    Їсти не хочеться,болить голова.

    Картинка
  • 24 комментария
  • nataliaharutuk 14 января, 20:07

    @panya Дякую дуже:revolving_hearts:

  • Fatina_16 15 января, 12:41

    @nataliaharutuk Отчитываюсь:) посеяла

    Картинка
  • nataliaharutuk 15 января, 15:47

    @Fatina_16 Супер.
    Цікаво яка грибна трава на смак.Ніколи не пробувала.

  • TatyanaU 14 января, 13:17 1

    Всем привет! Сегодня съела кусочек скумбрии и салат из пекинки, тунца, яйца и горошка. Всё что осталось от вчерашнего ужина. Фото почему-то не грузится...

  • 1 комментарий
  • smile10 14 января, 16:35

    @Arlana А у меня в морозилке лежит, ждёт моего вдохновения :smiley:

  • nata88 14 января, 17:04

    @smile10 А у меня ставрида, купила впервые и даже незнаю, что готовить с неё, наверное в фольгу и духовку, не испорчу.

  • panya 14 января, 20:05

    Вот напомнили, у меня в морозилке рыба, завтра котлеток наделаю.

  • Violettochka 14 января, 14:35

    Обедозавтрак- огурчик с лососем, яичница, грудинку свиная, капуста квашеная. Десерт ягодный

    Картинка
  • 2 комментария
  • Violettochka 14 января, 15:31

    @Azis_Hartadi да да) но тут мне легче - я не люблю красное вино, мне от него плохо, а белое так себе - по случаю могу выпить.

  • Violettochka 14 января, 19:50

    Мой ужин холодец из баранины, половина порции ягодного желе на закуску

    Картинка
  • Violettochka 14 января, 19:52

    @Violettochka Холодец не плотный, не сильно жирный

    Картинка
  • Olga_Gri 14 января, 15:15

    Всем привет! За всех держу кулачки. С диетой всё окей, но я получила бустерную вакцину вчера и мне нехорошо. Меня колотит. Просто почитаю вас))

  • 9 комментариев
  • nataliaharutuk 14 января, 19:01

    @Olga_Gri Попробуйте пити теплу з лимоном. Вона "залазить "мені особисто набагато краще ніж проста вода.

  • Olga_Gri 14 января, 19:48

    @nataliaharutuk Спасибо! Попробую

  • panya 14 января, 20:09

    @Olga_Gri А я в воду немного клюквы, подавить, я люблю клюкву, можно графику мёда, выздоравливайте.

  • smile10 14 января, 16:38 1

    Девочки, я с вами, читаю, занимаюсь дома и налаживаю питание. Пишу редко, ещё болею, не могу долго за монитором или экраном телефона :unamused:
    Удачи нам всем в этом деле.

  • 4 комментария
  • smile10 14 января, 21:21 1

    @Violettochka Как раз сегодня бульон и варила, без ничего, так захотелось :bouquet:

  • Fatina_16 14 января, 21:22 1

    @smile10 Гоните плохие мысли, только положительный настрой!

  • SvetlanaButik7ja 14 января, 23:03 1

    Швидшого одужання! Геть погані думки, все буде добре або дуже добре, по іншому ніяк.

  • Arlana 14 января, 17:02 2

    Обед в 14 часов. Яйцо, сала чуток, скумбрия и пекинка.

    Картинка
  • smile10 14 января, 21:21

    Какая скумбрия красивая, это в духовке?

  • Arlana 15 января, 13:34

    @smile10 Микроволновка у меня с функцией духовки) На программе курица готовила:laughing: Но раньше готовила в духовке, разницы нет)

  • Alinka_Polinka 14 января, 17:17 2

    Всем привет,завтрак - сырники,обед- тушёная капуста с мясом и овощами,ужин- грибной суп-пюре.физ нагрузки-аквафитнес))))

  • nata88 14 января, 18:17 2

    На завтрак кофе с молоком, на обед в 14 ела плов с индюшкой и салатом, на ужин жареный красный окунь
    половинка апельсина и чай облепиховый.

    Картинка
  • 1 комментарий
  • smile10 14 января, 21:22

    @nataliaharutuk Это да, очень ярко и вкусно, даже через экран)

  • nata88 15 января, 14:21

    @smile10 Спасибо, девочки)

  • Sanechka 15 января, 19:23

    Да, красиво! А это тоже кстати очень важно!!:heart::heart_eyes:

  • Fatina_16 14 января, 19:31 1

    Я с фото кекса без муки и сахара, главный ингредиент банан

    Картинка
  • 9 комментариев
  • Violettochka 14 января, 20:42

    @Fatina_16 ммм, вкуснятина) а что сверху белое?

  • Azis_Hartadi 14 января, 20:47

    @Fatina_16 супер!

  • Fatina_16 14 января, 21:27

    @Violettochka У ребёнка стащила ложку десерта Машенька:wink: кокосовая стружка и чуть-чуть конфеты на тёрку

  • Olenka_Fot 14 января, 22:22 1

    Сегодня всё

    Картинка
  • 2 комментария
  • Olenka_Fot 14 января, 23:03

    @Olenka_Fot

    Картинка
  • Olenka_Fot 14 января, 23:03

    @Olenka_Fot

    Картинка
  • Olenka_Fot 14 января, 23:03

    @Olenka_Fot

    Картинка
  • SvetlanaButik7ja 14 января, 23:00 2

    Добрий вечір! У нас сьогодні капець повний. Моя ангіна швидко вилічилась, з переляку і горло перестало боліти. В чоловіка позавчора вискочила гнойна ангіна, у малого сьогодні. Загреміли з сином у інфекційне відділення з високою температурою. Буду не скоро. Всіх цілую.

  • 3 комментария
  • Azis_Hartadi 15 января, 13:06

    Выздоравливайте и крепкого здоровья! Возвращайтесь! Мы будем здесь ждать :)

  • Violettochka 15 января, 13:17

    Сил вам, выздоравливайте!

  • Arlana 15 января, 13:35

    Выздоравливайте, мы будем всё тут же:hearts:

  • nataliaharutuk 14 января, 23:06 1

    Одужуйте чим по швидше:revolving_hearts:

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб