День 5. 14 января

189 коментарів

• bleach 14 січня 2022, 07:38 1

  Всем доброе утро
  Вчера все было ок, даже вечерний ужин у свекрови не нарушил мой график и был запас калорий. Но мамины вечерние пирожки внесли свои коррективы :grin: до сих пор есть не хочется :grin:

• Arlana 14 січня 2022, 13:42

  :laughing: какие они питательные

• Natusia 14 січня 2022, 08:04 3

  Доброе утро. На утро планирую тосты с сёмгой и авокадо, хлеб беру на закваске бездрожжевой, на обед чечевичный суп будет, ужин или рыба с овощами или яйца отварные с овощами + обязательно тренировка. Надеюсь войду в строй с вами), очень надо скинуть пузо до марта :smiley:

  
Попередніх 7 коментарів
• panya 14 січня 2022, 19:43

  @Arlana Это не только про неё, и про многих нас… Но борьба будет, мы победим! Я отд узнала как авокадо едят, в салатике очень даже нормальненько.

• Natusia 14 січня 2022, 21:45

  @panya Авокадо с слабосоленой сёмгой, с тунцом шикарно!)

• panya 14 січня 2022, 22:20 1

  @Natusia Спасибо, обязательно так попробую, слабосоленую рыбку люблю, но что с авокадо можно и не знала. Люблю наш марафон, столько нового узнаешь!

• klausS 14 січня 2022, 08:26

  Доброе утро.
  Всем отвесов))))
  На завтрак остатки ужина.
  Салат, сыр и колбаски с кур грудки

  
Попередні 3 коментаря
• Arlana 14 січня 2022, 13:48

  @Arlana Дюканс - Дюкана

• klausS 14 січня 2022, 14:27

  @Arlana да, поняла что не смогу.
  хочется порой и лаваш и фасольку и фрукты и тд)))

• Arlana 14 січня 2022, 16:57 1

  @klausS Ну и правильно. Надо быть морально готовым))

• Azis_Hartadi 14 січня 2022, 09:03 1

  Доброе утро))) вчера был осознанный саботаж. Подарили шикарное вино коллекции художников. И это было звёздная ночь Ван Гога... Не нашла причин не попробовать. Поэтому вставлять батарейки в весы не спешу)))
  Сегодня завтрак как всегда яйцо и салат. :)
  Всем хорошего дня! И.. худейте с удовольствием)

Попередніх 13 коментарів
• Arlana 15 січня 2022, 13:54 1

  @Sanechka Спасибо:hearts:

• smile10 15 січня 2022, 14:55

  @Arlana Поздравляю, прекрасная цифра.

• Arlana 15 січня 2022, 17:03

  @smile10 Дякую:relaxed:

• LydMilka 14 січня 2022, 09:43 1

  Всім доброго ранку!
  Читаю вас регулярно, а от писати не завжди виходить.
  Самопочуття ці дні якось не дуже, списую на погоду і на роботу) Голова болить, спати хочеться постійно(
  Сьогодні на сніданок 2 яйця, салатик із пекінки
  Води пью мало, забуваю(
  Поки що за 4 дні десь -1кг
  Всім гарного дгя!

  
Попередніх 10 коментарів
• panya 14 січня 2022, 22:24

  @Azis_Hartadi Я иногда смеюсь, ну да НИЗЯ, но если очень хочется, то можно)))

• LydMilka 14 січня 2022, 22:58 1

  @Azis_Hartadi І Ви тримайтеся, не завжди так буде) колись та й попустить)

• Azis_Hartadi 15 січня 2022, 13:04

  @LydMilka Главный вопрос - когда попустит)) Зима - холодно и сыро. Летом - жарко))) То одно не попускает, то другое)))

• Rita_Rita 14 січня 2022, 09:51

  Всім привіт дівчата, я не худну з вами цей тиждень, а відмовляюсь типу від кави, точніше зменьшую дозу до 1 чашки на день
  З понеділка я лише вчора більш меньш себе без кави відчувала
  .
  Три дня мене прямо дубасило, особливо понеділок, у мене прямо очі закочувались, я і засинала вдень, і вранці проводила малу в школу і лягала знову
  Кароч жесть
  Не думала, що кава має на мене такий вплив
  Вас почитаю потихеньку набираюсь натхнення теж почати худнути

Попередніх 13 коментарів
• mamayulik 14 січня 2022, 16:09 1

  @Azis_Hartadi Так, м'яко піднімає, це гомеопатія, продається в усіх аптеках

• mamayulik 14 січня 2022, 16:10

  @mamayulik типа настойка на спирту, щось таке, противне на смак, треба запивати водою обов'язково)

• Azis_Hartadi 15 січня 2022, 13:04

  @mamayulik ясно! спасибо

• Olenka_Fot 14 січня 2022, 11:21

  Зачем кофе убираете?

Попередніх 7 коментарів

• Коментар видалено

• Azis_Hartadi 14 січня 2022, 13:54

  @Grechanka даже не знала, что можно выбрать концентрацию. Пока тоже стараюсь только вода. Пью кофе редко - 1 чашка утром. Отказаться не могу))) это особый ритуал для меня)

• smile10 14 січня 2022, 16:33 1

  @Azis_Hartadi Я пью обычный и без кофеина, муж варит под настроение. Угадать где какой не могу, хоть кофе пью давно и немного разбираюсь.

• Stasya2007 14 січня 2022, 11:43 2

  Мой завтрак. 2 ролла , кофе.

  
Попередніх 5 коментарів

• Коментар видалено

• Azis_Hartadi 15 січня 2022, 14:25

  @Grechanka они начнут продвигать марафоны похудения))) все гости станут "скоромными")))

• Azis_Hartadi 15 січня 2022, 14:25

  @Stasya2007 мне действительно понравилось ваше меню! )))

• nataliaharutuk 14 січня 2022, 12:00

  Пізній сніданок
  Гречка, 1 яйце,2 огірочка.
  Кава 1 грецький горішок, 3 кусочки сиру.
  Їсти не хочеться,болить голова.

  
Попередні 24 коментаря
• nataliaharutuk 14 січня 2022, 20:07

  @panya Дякую дуже:revolving_hearts:

• Fatina_16 15 січня 2022, 12:41

  @nataliaharutuk Отчитываюсь:) посеяла

  
• nataliaharutuk 15 січня 2022, 15:47

  @Fatina_16 Супер.
  Цікаво яка грибна трава на смак.Ніколи не пробувала.

• TatyanaU 14 січня 2022, 13:17 1

  Всем привет! Сегодня съела кусочек скумбрии и салат из пекинки, тунца, яйца и горошка. Всё что осталось от вчерашнего ужина. Фото почему-то не грузится...

Попередній 1 коментар
• smile10 14 січня 2022, 16:35

  @Arlana А у меня в морозилке лежит, ждёт моего вдохновения :smiley:

• nata88 14 січня 2022, 17:04

  @smile10 А у меня ставрида, купила впервые и даже незнаю, что готовить с неё, наверное в фольгу и духовку, не испорчу.

• panya 14 січня 2022, 20:05

  Вот напомнили, у меня в морозилке рыба, завтра котлеток наделаю.

• Violettochka 14 січня 2022, 14:35

  Обедозавтрак- огурчик с лососем, яичница, грудинку свиная, капуста квашеная. Десерт ягодный

  
Попередні 2 коментаря
• Violettochka 14 січня 2022, 15:31

  @Azis_Hartadi да да) но тут мне легче - я не люблю красное вино, мне от него плохо, а белое так себе - по случаю могу выпить.

• Violettochka 14 січня 2022, 19:50

  Мой ужин холодец из баранины, половина порции ягодного желе на закуску

  
• Violettochka 14 січня 2022, 19:52

  @Violettochka Холодец не плотный, не сильно жирный

  
• Olga_Gri 14 січня 2022, 15:15

  Всем привет! За всех держу кулачки. С диетой всё окей, но я получила бустерную вакцину вчера и мне нехорошо. Меня колотит. Просто почитаю вас))

Попередніх 9 коментарів
• nataliaharutuk 14 січня 2022, 19:01

  @Olga_Gri Попробуйте пити теплу з лимоном. Вона "залазить "мені особисто набагато краще ніж проста вода.

• Olga_Gri 14 січня 2022, 19:48

  @nataliaharutuk Спасибо! Попробую

• panya 14 січня 2022, 20:09

  @Olga_Gri А я в воду немного клюквы, подавить, я люблю клюкву, можно графику мёда, выздоравливайте.

• smile10 14 січня 2022, 16:38 1

  Девочки, я с вами, читаю, занимаюсь дома и налаживаю питание. Пишу редко, ещё болею, не могу долго за монитором или экраном телефона :unamused:
  Удачи нам всем в этом деле.

Попередні 4 коментаря
• smile10 14 січня 2022, 21:21 1

  @Violettochka Как раз сегодня бульон и варила, без ничего, так захотелось :bouquet:

• Fatina_16 14 січня 2022, 21:22 1

  @smile10 Гоните плохие мысли, только положительный настрой!

• SvetlanaButik7ja 14 січня 2022, 23:03 1

  Швидшого одужання! Геть погані думки, все буде добре або дуже добре, по іншому ніяк.

• Arlana 14 січня 2022, 17:02 2

  Обед в 14 часов. Яйцо, сала чуток, скумбрия и пекинка.

  
• smile10 14 січня 2022, 21:21

  Какая скумбрия красивая, это в духовке?

• Arlana 15 січня 2022, 13:34

  @smile10 Микроволновка у меня с функцией духовки) На программе курица готовила:laughing: Но раньше готовила в духовке, разницы нет)

• Alinka_Polinka 14 січня 2022, 17:17 2

  Всем привет,завтрак - сырники,обед- тушёная капуста с мясом и овощами,ужин- грибной суп-пюре.физ нагрузки-аквафитнес))))

• nata88 14 січня 2022, 18:17 2

  На завтрак кофе с молоком, на обед в 14 ела плов с индюшкой и салатом, на ужин жареный красный окунь
  половинка апельсина и чай облепиховый.

  
Попередній 1 коментар
• smile10 14 січня 2022, 21:22

  @nataliaharutuk Это да, очень ярко и вкусно, даже через экран)

• nata88 15 січня 2022, 14:21

  @smile10 Спасибо, девочки)

• Sanechka 15 січня 2022, 19:23

  Да, красиво! А это тоже кстати очень важно!!:heart::heart_eyes:

• Fatina_16 14 січня 2022, 19:31 1

  Я с фото кекса без муки и сахара, главный ингредиент банан

  
Попередніх 9 коментарів
• Violettochka 14 січня 2022, 20:42

  @Fatina_16 ммм, вкуснятина) а что сверху белое?

• Azis_Hartadi 14 січня 2022, 20:47

  @Fatina_16 супер!

• Fatina_16 14 січня 2022, 21:27

  @Violettochka У ребёнка стащила ложку десерта Машенька:wink: кокосовая стружка и чуть-чуть конфеты на тёрку

• Olenka_Fot 14 січня 2022, 22:22 1

  Сегодня всё

  
Попередні 2 коментаря
• Olenka_Fot 14 січня 2022, 23:03

  @Olenka_Fot

  
• Olenka_Fot 14 січня 2022, 23:03

  @Olenka_Fot

  
• Olenka_Fot 14 січня 2022, 23:03

  @Olenka_Fot

  
• SvetlanaButik7ja 14 січня 2022, 23:00 2

  Добрий вечір! У нас сьогодні капець повний. Моя ангіна швидко вилічилась, з переляку і горло перестало боліти. В чоловіка позавчора вискочила гнойна ангіна, у малого сьогодні. Загреміли з сином у інфекційне відділення з високою температурою. Буду не скоро. Всіх цілую.

Попередні 3 коментаря
• Azis_Hartadi 15 січня 2022, 13:06

  Выздоравливайте и крепкого здоровья! Возвращайтесь! Мы будем здесь ждать :)

• Violettochka 15 січня 2022, 13:17

  Сил вам, выздоравливайте!

• Arlana 15 січня 2022, 13:35

  Выздоравливайте, мы будем всё тут же:hearts:

• nataliaharutuk 14 січня 2022, 23:06 1

  Одужуйте чим по швидше:revolving_hearts: