Всем привет!
Есть тут те, кто готов работать над собой?) Отлично! Я знала, что не подведёте.
Продолжаю публиковать информацию, которая может помочь в работе над собой!
Можете пересмотреть все темы нашего сообщества и уверена, что найдёте много полезного для себя.
Напомню, что в этом посте есть быстрые ссылки на темы прошлого марафона. Там есть посты с полезной информацией, отчётами контрольными и дневными. Таким образом новенькие смогут увидеть, как мы проходили марафон и может найдут что-то полезное для себя
https://kashalot.com/club/post-53607557/
Повторю и опубликую опять ссылку на классные дневные рационы. Сайт просто находка для всех худеющих и тех, кто желает начать разбираться в теме похудения. Там не только много готовых рационов на разную калорийность, но и огромное количество полезной информации. Есть своё приложение.
https://zozhnik.ru/8-dnevnih-racionov/
Ну и много полезностей, включая готовые меню, информацию о том, как составлять рацион, книги, рецепты по ПП можно найти в папке на гугл диске, которуюя создавала для прошлого марафона!
https://drive.google.com/drive/folders/1mmxHFBdo87ot0mlnlM638mg4o3nmt32W
Напомню об оплате, о благотворительном взносе для тех, кто желает участвовать. Для нас это копейки, а кому-то хоть небольшая, но помощь в трудной жизненной ситуации.
Давайте не оставаться в стороне! Делать добро очень приятно и очень нужно!
Спасибо всем, кто уже перечислил деньги на благотворительнось и напоминаю остальным, что у вас есть ещё время до понедельника чтобы это сделать. Вся вырученная сумма будет отправлена кому-то из нашего сайта, кто сейчас очень нуждается в помощи.
Сюда можно оплатить благотворительный взнос
https://kashalot.com/users/kashalot/
а после прислать скрин оплаты мне в личку. После это всё, вы в марафоне)