Меню и другие полезности для марафона.

Всем привет!

Есть тут те, кто готов работать над собой?) Отлично! Я знала, что не подведёте.

Продолжаю публиковать информацию, которая может помочь в работе над собой! 

Можете пересмотреть все темы нашего сообщества и уверена, что найдёте много полезного для себя.

Напомню, что в этом посте есть быстрые ссылки на темы прошлого марафона. Там есть посты с полезной информацией, отчётами контрольными и дневными. Таким образом новенькие смогут увидеть, как мы проходили марафон и может найдут что-то полезное для себя

https://kashalot.com/club/post-53607557/

Повторю и опубликую опять ссылку на классные дневные рационы. Сайт просто находка для всех худеющих и тех, кто желает начать разбираться в теме похудения. Там не только много готовых рационов на разную калорийность, но и огромное количество полезной информации. Есть своё приложение.

https://zozhnik.ru/8-dnevnih-racionov/

Ну и много полезностей, включая готовые меню, информацию о том, как составлять рацион, книги, рецепты по ПП можно найти в папке на гугл диске, которуюя создавала для прошлого марафона! 

https://drive.google.com/drive/folders/1mmxHFBdo87ot0mlnlM638mg4o3nmt32W

 

Напомню об оплате, о благотворительном взносе для тех, кто желает участвовать. Для нас это копейки, а кому-то хоть небольшая, но помощь в трудной жизненной ситуации. 

Давайте не оставаться в стороне! Делать добро очень приятно и очень нужно! 

Спасибо всем, кто уже перечислил деньги на благотворительнось и напоминаю остальным, что у вас есть ещё время до понедельника чтобы это сделать. Вся вырученная сумма будет отправлена кому-то из нашего сайта, кто сейчас очень нуждается в помощи.

Сюда можно оплатить благотворительный взнос 

https://kashalot.com/users/kashalot/

а после прислать скрин оплаты мне в личку. После это всё, вы в марафоне)

Темы: Корисна інформація


Теги: меню, марафон похудения

Комментарии

    Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

    Вернуться в Клуб