ОБИДА

Привет

Всех нас когда-либо обижали. Бедные мы несчастные :'-(

Может, кого-нибудь обижают регулярно? Тогда, дорогой (по)друг :) , Я как Чип али как Дейл спешу на помощь! Пожалуй, как Чип - он более расторопный

                                              ОБИДА ИЗ ДЕТСТВА

Мы учимся обижаться так же как жестам, ходьбе и пользованию вилкой. Обида - орудие управления человеческими отношениями, которая действует автоматически. [1], [2]

О, да! Мы уже в детстве понимаем вторичные выгоды [3], [4] обиды. И пользуемся ими.

Что имеется ввиду под вторичными выгодами?

Когда я обижаюсь на другого, он страдает от чувства вины, так как его поведение не соответствует моим ожиданиям, и он должен изменить свое поведение так, чтобы меня не обижать. [1], [2]

Личный пример. У родителей напряжёнка с деньгами, а мой брат хочет ходить на платные курсы. Родители ему отказали, т.к. это дополнительная систематическая финансовая нагрузка на семейный бюджет. Брат на них обиделся. Говорит, что это родительский долг - оплачивать его нужды. И тут не важно какие это курсы. Важно, что при большом желании, сейчас практически всему можно обучиться самостоятельно. В интернете гранит бесплатно раздают. Плюс в его возрасте (16 лет) не большая проблема найти подработку. Опять же при наличии желания. НО! ему комфортно, если не сказать уютно, обижаться и ничего не делать, переложив всю ответственность на родителей и ковыряя их "родительским долгом" - это вторичная выгода

Вполне вероятно, что курсы ему оплатят)))

Вот такой наглядный пример, как для некоторых, чувство обиды может быть и вовсе зоной комфорта. [5]

И тут ВНИМАНИЕ! Те, кто любят своих детей, и те, кто собираются стать любящими родителями, ПОМНИТЕ, что дети до 6-8 лет снимают модель поведения родителей под копирку.

То есть, как вы поняли, в семье, где есть обидчивый родитель, практически гарантированно будут и обидчевые дети.

Надеюсь, это станет для вас стимулом сделать шаг навтречу осознанности.

                                          ПСИХОСОМАТИКА [6] ОБИДЫ

Обида – это яд, который мы пьем в надежде, что умрет кто-то другой.

В связи с событием, понимаемым как обида, для давления на обидчика может использоваться два типа реакций:

1. Активная: гнев, протест, обвинения, агрессия;
2. Пассивная. Если возможность прямой агрессии закрыта (невозможностью или блокируется страхом), то для привлечения внимания запускается страдание (печаль или досада) 

С точки зрения физиологии, обида - это подскочившие в крови кортизол (гормон стресса) с адреналином (гормоном желания дать обидчику в лицо). Блокируется практически вся деятельность организма: пищеварительная система (поэтому часто мы лишаемся аппетита), дыхательная (дыхание становится поверхностным), мышцы (их буквально сводит - отсюда, например, свойственные обиде "поджатые губы"). И, конечно же, иммунная система не остаётся в стороне - обиженный становится легкой добычей для разнообразных вирусов, увеличивается вероятность обострения хронических заболеваний. Блокинуется выработка гормона серотонина, ответственного за чувство радости.

                                                  САМОЕ ГЛАВНОЕ

Признаюсь, в самом начале Я нарочно писала, что обижают НАС, чтобы привлечь бОльшую аудиторию. Но вся правда в том, что нас никто не может обидеть. Обидеться можем только мы сами.

Не веришь? Можешь устроить протест, бунтарь! И обидеться :) И не читать дальше. И жить как раньше. Обязательно оставив свой авторитетный язвительный комментарий)))

Ребята, внизу есть сноски на некоторые источники и расшифровку понятий. [4], [5] и [7] очень даже интересные. Но вы можете всё это не читать. Главное - посмотрите это видео и примите верное решение https://www.youtube.com/watch?v=yPuPK5eAMw0

                                                         ПРИТЧА

«Однажды один ученик спросил своего учителя:

- Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.

Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и мешок.

- Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в мешок.

- И это всё? – недоумённо спросил ученик.

- Нет, – ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель. Ученик согласился.

Прошло какое-то время. Мешок ученика стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале, стал портиться. Он покрылся скользким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах.

Ученик пришёл к учителю и сказал:

- Это уже невозможно носить с собой. Во-первых, мешок слишком тяжёлый, а во-вторых, картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.

Но учитель ответил:

- То же самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становиться всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки – в характер, который рождает зловонные пороки. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень. Наши пороки порождаем мы сами. А нужно ли тебе таскать мешок гнилой картошки внутри?» [7]

[1] Саногенное мышление. Ю. М. Орлов http://www.sanogen.ru/obida.htm

[2] Собственно, кто такой Ю. М. Орлов 

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D1%80%D0%BB%D0%BE%D0%B2,_%D0%AE%D1%80%D0%B8%D0%B9_%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B9%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87#.D0.A2.D1.80.D1.83.D0.B4.D1.8B

[3] Термин "вторичная выгода" http://psychology.academic.ru/4100/%D0%92%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0

[4] Подробнее: вторичная выгода http://www.psychologos.ru/articles/view/vtorichnaya_vygoda

[5] Подробнее: зона комфорта http://www.psychologos.ru/articles/view/zona_komforta

[6] Термин "психосоматика" https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0

[7] "Совсем не безобидные обиды". Статья https://www.b17.ru/article/23834/

P.S. Добавляйся в друзья, если было интересно