День 5. 10 декабря. стор. 3

273 коментаря

• Kapitoshka77 10 грудня 2021, 15:56

  С утра убегала с малым в пол- ку. Завтрак был быстрый. В блендер йогурт, банан, 30 г авокадо, 2 ложки творога. Обед был поздний.

  
• Kapitoshka77 10 грудня 2021, 15:58 1

  Обед. Холодец из бёдер курицы. Переела. Нажо стараться не пропускать приёмы пищи.

  
• Popo_vichi 10 грудня 2021, 16:12

  Всем приветики, а вот и моя мотивация:)

  
Попередніх 7 коментарів
• Lilianna_18 10 грудня 2021, 17:59 2

  @LanaRus Красотка!

• LanaRus 10 грудня 2021, 18:05

  @Lilianna_18 Спасибо)

• Olala13 10 грудня 2021, 18:12 1

  @LanaRus Супер

• MsMissO2005 10 грудня 2021, 16:54 1

  Привет))) У моего сына в следующем году выпускной ,хотелось что-нибудь такое ) но не просто натянуть ,а чтобы красиво было

  
Попередній 1 коментар
• Lolaya 16 грудня 2021, 22:26

  @MsMissO2005 Сукня зліва на фото, класно сидить. Можете купувати. У мене є така, універсальна, так сказати "веньчально-погрєбальна"))))) з балєтками на роботу, а як туфлі на шпильці то на весілля можна одягти.

• MsMissO2005 16 грудня 2021, 22:35

  @Lolaya :joy::thumbsup: дякую ) бо я вживу не бачила її, а на фото дуже подобається." Вінчально -погребальна " треба запам'ятати :stuck_out_tongue_winking_eye:

• Lolaya 16 грудня 2021, 22:50 1

  @MsMissO2005 Ось тут гляньте. Правда знижки вже закінчились. https://gepur.com/product/plate-34336

• Olala13 10 грудня 2021, 16:58

  Девочки какой купить уксус для салатов ?

Попередні 2 коментаря
• Fistashka85 10 грудня 2021, 21:21

  @Olala13 Так и пишут на бутылке. Оцет натуральный. И способ получения. Почитайте этикетке, много разного в продаже. Я яблочный больше люблю, он самый нейтральный, без яркого вкуса, как, например, винный.

• Olala13 10 грудня 2021, 21:23

  @Fistashka85 Спасибо

• Fistashka85 10 грудня 2021, 21:23

  @Olala13 Пожалуйста

• Neonilla 10 грудня 2021, 17:15 1

  По фигуре всегда одежду могу найти... желания конкретного платЮшка нет.
  Я очень комплексую на пляже. Хочу не стесняясь бегать по пляжу в открытом купальнике :smile:
  Не трусить телесами и не кутаться в тунику :rofl::thinking::thinking:

• Sanechka 10 грудня 2021, 17:32 2

  Хочу такое))

  
Попередній 1 коментар
• Sanechka 10 грудня 2021, 21:31

  @Sanechka И отчёт по ужину:

  
• Lilianna_18 10 грудня 2021, 21:34 1

  @Sanechka Класс, моя любимая редька)))

• Sanechka 11 грудня 2021, 00:43

  @Lilianna_18 Даа, зимой, пока нет огурчиков и прочих овощей, капуста и редька выручают)

• len1527 10 грудня 2021, 17:54

  Всем добрый вечер.
  Сегодня у меня целый день хочется есть, а именно переесть. Завтрак был прям плотным яичница со шпинатом и помидором и куриным филе, кусок ц/з хлеба с маслом и сыром(ужасно захотелось)и плюс хурма. Вышло все 400 г. Перебор, но мне было хорошо :)
  Обед и ужин уже норму 300-350 выдержала.
  Обед был как и вчера.
  На ужин овощной салат с тунцом и сыром.
  Сфотографировала только ужин. Был сегодня спорт и даже перед ужином сделала дыхательные практики на расслабление и снятие напряжение, буду стараться их делать каждый день и посмотрю эффект.

  
Попередні 4 коментаря
• len1527 10 грудня 2021, 18:55

  @Olala13 Да я масло и сыр употребляю, но перебор был по размеру порции.
  На счет шпината, можно просто порезать и на сухую сковородку на пару минут,чтоб ушла лишняя жидкость. Шпинат очень уменьшается. Я люблю добавлять немного сливочного масла и тушить. Могу есть и в сыром виде в салатах или бросаю измельченный в фарш. Особого вкуса не имеет, больше похож на вкус листьев салата.

• Olala13 10 грудня 2021, 18:59

  @len1527 Спасибо завтра буду на рынке смотреть, хотя сейчас наверное только в замарозке он будет

• len1527 10 грудня 2021, 19:35

  @Olala13 Я пока покупаю свежую в овощных ларьках и в супермаркетах бывает

• LanaRus 10 грудня 2021, 17:56

  Я хочу себе купальник.
  Что-то типа такого

  
• LanaRus 10 грудня 2021, 17:56

  
• Karine 10 грудня 2021, 18:24

  Всем добрый вечер)
  У меня все банально просто:
  Хочу уверенно чувствовать себя в вещах в обтяжку.Чтоб бока,живот,ушки не торчали из платья. Чтоб джинсы сидели красиво, а не как-нибудь) )И конечно,чтоб ляжки не терлись друг об друга в коротких шортах.За целлюлит вообще молчу:woman_facepalming::woman_shrugging:
  И скорее бы влезть в вещи которые уже заждались меня в шкафу))

  
Попередні 2 коментаря
• Ahava 10 грудня 2021, 18:54

  Красное обожаю,шикардос.

• Karine 10 грудня 2021, 19:17

  @Ahava Согласна)Но на Вашей фигуре,все будет смотреться шикарно:heart_eyes::thumbsup:

• Ahava 10 грудня 2021, 23:08 1

  @Karine Это как раз мой фасончик))

• almaz2016 10 грудня 2021, 19:10

  Всем приветики! Дочь в больнице, ничего не успеваю, так как медсёстры хотят, чтобы я сама и анализы собирала, и ребёнка дердаоа во времямуколов и при взятии крови, при вождении на УЗИ:fearful:, Вообщем сегодня с 7 утра скакала,как лошадь, трекер хотььы у меня в телефоне, носить его с собой не всегда вспоминаю))). Расскажу немножко о спорте)), заниматься некогда, утром запуск лимфосистемы и понеслась. За сегодня и вчера помимо хотьбы, поднялась и спустилась с 1318 ступенек:rofl:. Завтрак был только кофе щаварной, без сахара но с канфеткой курага в шаколаде:smiley:. В обед сьела овсянку свареную с черносливом ,бананом и ежевикрй, иак как утром не успела). А ужин у меня уже насыщенный. Фото выкладываю.
  Очень давно хочу такие вот 2 платья. Мечтаю в них влезть, но не так чтобы торчали уши на попе, а чтобы красиво))).

  
Попередній 1 коментар
• almaz2016 10 грудня 2021, 19:12

  
• almaz2016 10 грудня 2021, 19:12

  @almaz2016

  
• almaz2016 10 грудня 2021, 19:14

  @almaz2016

  
• Fatina_16 10 грудня 2021, 19:37

  Приветик, на ужин сегодня овощи домашние с заморозки и куриные котлеты, готовились на пару в мультиварке.
  Зарядку сегодня пропустила, нет сил( дочка болела бронхитом и сразу отит, ночь была считай без сна и день на работе, на выходных будет двойная порция спорта

  
• Fatina_16 10 грудня 2021, 19:43 1

  Хочется обновить гардероб на работу, выглядеть стильно чтобы было удобно и красиво))

  
• Fistashka85 10 грудня 2021, 21:32 2

  Завтра пропустила. Обед - салат из овощей, рыбные котлеты. Ужин, икра карпа + салат из редьки дайкон с зеленью. И пила кофе с добавлением кокосового масла.

• Fistashka85 10 грудня 2021, 21:32 3

  
• Wild_fairy 10 грудня 2021, 22:00

  у меня сегодня разгул, выпила безалкогольного пива, заела икряниками. вкуууусно. завтра воды будет в теле валом.

• Lilianna_18 10 грудня 2021, 22:09

  :joy::joy::joy:

  
• Lilianna_18 10 грудня 2021, 22:10 1

  Я сегодня выпила бокал красного, правда только что сгоняла это всё тренировкой))))

• Ka3a_ 10 грудня 2021, 22:48

  добрый вечер в хату))Девочки такие молодцы, наверняка к концу марафона будут у многих отличные результаты!
  Пятница...ну как тут удержаться, конечно немного позволила себе ромчика, рабочая неделя позади можно себе и "премию" выдать, но в целом пока собой довольна. держусь в своих намеченных границах
  Платье нравится такое, но себя вот в нём конечно не представляю, возраст,фигура, да и не современных трендах вроде.. в общем всё не подходит ))

  
• Wild_fairy 10 грудня 2021, 23:45

  Такое нежное платье

• Polosik 10 грудня 2021, 22:50 2

  Добрый вечер :slight_smile:
  Мои желания полностью пересекаются с вышеизложенным :heart_eyes: С режимом в последние три дня не сложилось, ни в питании, ни в спорте... :slight_frown:Уезжает лучший друг навсегда :cry:и все эти три дня я провела с ним и его семьёй в полной суете Сегодня на завтрак был творог с медом, обед - борщ с бутербродом, на ужин - чай+горячий бутерброд...вообщем, такое меню тяжело отнести к ПП.:confused: Нужно исправляться по всем фронтам.
  По заданию...имея просто красивую и подкачаную фигуру, чтоб ты на одел, оно будет на тебе сидеть красиво:hearts:

  
• Ka3a_ 10 грудня 2021, 22:58 1

  это точно подмечено) с такой фигурой можно всё позволить себе и чем меньше одежды тем лучше)
  п.с. всё получится, всё срастется, просто нужно идти дальше 8)

• Arlana 10 грудня 2021, 23:20 1

  Добрый вечер, девочки) Зуб вырван за минуту, правда пришлось делать два укола и о счастье, не болело:dancer::dancer::dancer:
  Правда потот отходняк долгий, просппла часа 4 и только через 6 часов разморозилось лицо:person_facepalming:
  Ещё один остался, в среду иду.
  Вот только с питанием сегодня плохо, ужинала пол десятого вечера, а завтракала в 11 утра:person_facepalming:

Попередній 1 коментар
• Arlana 10 грудня 2021, 23:30

  @Ahava Спасибо. Стоматолог мой страх) поиом ещё пол часа руки и колени дрожали.

• Sanechka 11 грудня 2021, 00:43

  @Arlana Это зубы мудрости или другие? Держись!!

• Arlana 11 грудня 2021, 00:57

  @Sanechka Спасибо) Да, мудрости, два нижних. У меня очень плохие зубв при том, что всю жизнь их ремонтирую

• Crazymam7 11 грудня 2021, 00:00 1

  Доброї ночі, всім моделям і тим, хто прагне ними стати. Ми - всі різні, та по свлєму красиві і чудові, тому наша неповторність криється в нашому серденьку, а не в нашій фігурі...
  Але всі ми , хоч іноді себе порівнюємо з тими моделями, що по подіуму веляють, а їм теж , ой як не легко, мабуть...
  Та я повернуся до завдання)
  Хочу одягати речі та пободобатися собі в дзеркалі, щоб не чорні речі, які стрункішою роблять і не балахони,)))
  З меню трохи нині не справилася, перед сном житній хлібчик шматок захом'ячила з маслом... а так все норм
  Всім солодких снів і гарних вихідних❤

• TatyanaU 11 грудня 2021, 00:28

  У меня в шкафу уже давно висит это платье. Я так ни разу его и не одела... Всё мечтаю похудеть и хотя бы разок его выгулять)