Я - Света. Мне почти 39 . Мой рост 163 см, а вес на сегодня 74кг. Такой вес был 8 лет назад когда, я шла рожать вторую дочку. Потом быстро скинула все и за год была стройняшка.
Потом немного набрала, но не критично и вес был 62-64, это ещё было нормой для меня. Хотя переодически устраивала разгрузки .
Но потом нервная работа, неудачная беременность и постоянные стрессы привели к 70кг((
И ещё больше набрала за прошлый год, случилось много неприятностей , которые решить могла только я !( И вот на весах 74-75кг.
В общем я - тюлень, и больше так не будет! Идём в бой!
Перехожу на систему -60, упражнения с Джиллиан и делаю скраб тела + вода 1.5 л.
Верю, что скину 5- 6 кг к Новому году!
Фото 2019года, вес 62-63 кг
и этим летом вес 75 кг(((
Первый день - не был трудным!
С утра вес 
Три приема пищи( старалась не есть углеводов) , 1 л воды, и пешком с работы и на работу около 5 км.
На утро уже есть манюсенький результат !
Продолжаю бой!)
4 день - вес 
Natalija_o 7 грудня 2021, 10:41 2
Вы красотка, однозначно получится у вас. Я вон сейчас закрою офис изнутри и буду приседать))))))
Bagira2016 7 грудня 2021, 10:44 1
Спасибо!!!
Это правильно, в свободное время, хоть какая- то активность!)
Я тоже так сделаю , что бы никто не догадался, что за дверью творится))!
Stihiya 7 грудня 2021, 11:12 1
Не сдавайтесь) Все получится))
Bagira2016 7 грудня 2021, 11:15
Спасибо большое!
Ahava 7 грудня 2021, 11:48 2
Вы шикарная в любом случае.
Удачи Вам,пусть будет так ,как Вы хотите.
Bagira2016 7 грудня 2021, 12:12
)) спасибо за поддержку!!!
Bagira2016 11 грудня 2021, 10:31
Неделя прошла очень быстро и легко. Срывов особых не было, из запрещённого вчера вечером шампанское и мандарины( очень уж захотелось ощущения праздника)
Вес уходит медленно, пока только -1600 и -1 см с попы)
Следующий раз в понедельник проверка веса и замеров.
У воскресенье планирую разгрузку на кефире или йогурте .
Продолжаем дальше!!!
Bagira2016 13 грудня 2021, 09:15
Разгрузка немного пошла не по плану), вечером согрешила, съела хурму Шарон и сирника.(
С утра вес 72.800 и талия 83, живот 99, бедра 106 и бедро( нога) 62см.
За неделю -1700, на выходных , как то туго с похудение((
Bagira2016 15 грудня 2021, 22:21
Вес уходит очень медленно на этой недели, но нет спорта, высокое давление и сонливость. Нарушений по питанию нет, воду пью.
Bagira2016 17 грудня 2021, 10:28
На утро 17 декабря ещё -100 гр.
На этой неделе пока только -400 за 4 дня. За дни марафона -2.100 Идём дальше ...
Bagira2016 20 грудня 2021, 08:57
За две недели -2100, к сожалению на выходных трудно держаться, то там куснулу, то там попробовала((. На выходных вес стоит.
Bagira2016 20 грудня 2021, 08:58
С утра вес 72.400 и талия 82, живот 99, бедра 105 и бедро( нога) 62см.
Bagira2016 23 грудня 2021, 21:29
Три дня вес на месте ((. Жду КД. Не жру, хотя очень хочеться соленого(.
Bagira2016 27 грудня 2021, 09:51
Окончание марафона и отчёт.
Талия - 81см
живот - 96см
ягодицы - 104 см
бедро - 60см
Вес 70,1см
Bagira2016 27 грудня 2021, 09:55
За три недели минус 4.400
В объемах: талия-4, живот -5см, ягодици -3, бедро -3