Что нужно кушать, чтоб поправиться?, Красота мамы

Очень много тем есть о том, как нужно питаться, чтоб похудеть. А у меня ситуация противоположная, плохо набираю вес. Вот и хотелось бы узнать, что нужно кушать, чтобы поправиться, особенно в области лица (очень худое лицо, щеки запавшие, скулы торчат :( ). Вес 51кг рост 173см.  Конфеты и булочки не предлагать, от них только Ж... поправляется, и то, не именно поправляется, а целлюлит вылазит.


24 комментария

  • Enot_poloskun 7 октября, 12:25

    Пп, только на массу. Но лучше канеш к диетологу заглянуть

  • Smernova 7 октября, 12:27

    Витамины попринимайте

  • Bessta 7 октября, 12:28

    А какие именно, а то их много.

  • Smernova 7 октября, 12:35

    ГруппаВ,например кардонат

  • Tanuha 7 октября, 12:28

    К эндокринологу сходите

  • Valen 7 октября, 12:29

    Вы прям как я, 173 и 51кг))) Все 3 раза за ГВ так худею.

  • Bessta 7 октября, 12:30

    Ну я и до беременностей (кстати тоже 3 ) была 50кг, но как-то худорбы такой не было :(

  • Tanuha 7 октября, 13:07

    Могу 4 кг свои покинуть. Больше не могу самой надо

  • Valen 7 октября, 13:18

    Я 58-60 была и над этим упорно трудилась, спортом занималась, ела в меру, за беременности набирала по 20кг, а за ГВ каждый раз 51, потом полнела до 54, сейчас еще не набрала ничего

  • Nochka 7 октября, 12:31

    Я в зале поправилась. В нужных местах. Силовые + правильное питание. Попа выросла, руки, ноги стали рельефные.

  • Yanka 7 октября, 12:31

    Я хочу 50)))

  • Bessta 7 октября, 12:33

    Если у Вас больше, с удовольствием заберу чуток :)))

  • Yanka 7 октября, 12:35

    Берите мне 6 кг.не жалко))

  • Комментарий удален

  • Chepi 7 октября, 12:44

    Оо...тоже не липнут. 172 и 52 кг. Это хоть чуть набрала. Прошлым летом была 49.
    Ем что хочу и когда хочу.. и ни как))))

  • Adam_Her 7 октября, 12:50

    витамины, кальцый - обязательно! если проблем со здоровьем нет, то можно увеличить потребление белка, добавить углеводов в виде каш, кушать действительно часто. лично я при 174 была 52, потом за лето набрала до 58, помогло пиво и макдональдс ночью...

  • Bessta 7 октября, 12:53

    Спасибо.

  • Solovyova_Irina 7 октября, 12:52 1

    Без спорта от любой пищи будет ж поправляться и целлюлит. Вам же не 12 лет

  • Sandra13_ 7 октября, 13:11 1

    Спорт зал, протеин, ПП, витамины

  • oollggaa 7 октября, 13:25

    Я, за свои 40 с хвостиком и где-то вашей комплекции, поправлялась в жизни 3 раза: еще садиком нас на море в лагерь возили на месяц, мама 35 лет вспоминает как ей было радостно смотреть на мою фигурочку и фразу "и булочку с маслом, пожалуйста". Потом от дома оторвалась жила в общаге и первый год ела блины заедая пряниками)) И самый удивительный повод - ходили в поход (палатки+рюкзаки и т.п.) ели каша, тушенка, сгущенка, сухари - поправилась на 5кг. Если обобщить - регулярное сытное питание.

  • Dima0827 7 октября, 13:57

    У меня была такая проблема, сейчас все наоборот.
    Тогда начала принимать пивные дрожжи, и появился аппетит -ела всё подряд и наконец-то поправилась.

  • Bessta 7 октября, 14:09

    Почитают о них, спасибо.

  • Funtick 7 октября, 14:15

    Усталось, раздражительность, ускоренный пульс, послабление стула, дрожь в руках (вытянуть руки и расслабить!) - нет такого? Если да, то Вам бы сдать анализ крови на ТТГ, Т3, Т4 и с этим к эндокринологу.
    Но скорее всего просто такая у Вас конституция.

  • InnaOri 7 октября, 15:26

    Протеиновый коктейль после еды и утром комплекс витаминов и минералов для женщин

  • Bessta 7 октября, 15:33

    Спасибо.

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться