Добрый день!
Как часто вы критикуете своё тело, отражение в зеркале, наказываете ли себя если выглядите не так как нужно? Какие у вас отношения с телом, какие телесные удовольствия вы себе позволяете, возможно какие-то запрещаете?
Я предлагаю вам со мной попробовать психологическое упражнение тёплый душ:hibiscus:
Условия следующие: вы пишете комментарий в котором сначала делаете комплимент своему телу, любой его части, постарайтесь чтобы он был тёплым и искренним. И затем пишите комплимент для следующего учасника).
Предлагаю в комплиментах друг другу использовать местоимение ты, так комплимент получается "ближе к телу".
Пример: У меня красивые тонкие лодыжки. У тебя изящные пальцы рук.
Поехали? Становимся под тёплый душ из комплиментов :sparkling_heart: и любим себя!
Ahava 12 червня 2021, 15:53 1
Хочу добавить,что касается комплексов.С детства,моя мама привила нам с сестрой столько комплексов,что мама не горюй.Многие здесь видели мою фигуру,так вот ,у меня по поводу именно фигуры было полно комплексов.Я от многих избавилась,но кое что осталось до сих пор.И не смотря ни на что избавиться от них окончательно,я так и не смогла.Та же ситуация у сестры.Вот то что мама вдолбала с детства,оно не уходит.
DaryaD 13 червня 2021, 14:01
Сочувствую! Я вас прекрасно понимаю. Это уже большой успех, что вы смогли избавиться от некоторых из них. Самостоятельно такие установки, особенно привитые родным человеком очень сложно/почти невозможно убрать, терапия работает с этим, но опять же не за один день происходят эти перемены. Зато это того стоит.