Очень хочу похудеть!)

Девушки-красавицы,у меня такая проблема: с самого детства я была полненькой и все мои старания похудеть не дают мне желаемого результата(живу с сестрами,они питаются так же как и я,но они стройные,а я...ну сами понимаете(сидела на диете,сбросила 10 кг,но вес опять возвращается(постоянно морить себя голодом не могу,потом начинаются проблемы с волосами и ногтями(ПП тоже не для меня, т.к я студентка и работаю на двух работах,утром ухожу прихожу поздно(

 

Посоветуйте мне диеты или программу тренировок)

18 коментарів

  • kirayura 25 серпня 2016, 17:42 1

    Попробуйте систему "минус 60"

  • Irusya94 25 серпня 2016, 17:49

    Спасибо,за совет,попытаюсь вникнуть в эту систему)

  • Pchelka 25 серпня 2016, 18:10 2

    Ируся, перед тем, как худеть, сдайте анализы на гормоны щитовидки.
    Вот Вам 2 примера: 4 года назад я все никак не могла похудеть сидя на диетах и плохо себя чувствовала. Пошла сделала УЗИ, 2 анализа и оказалось, что у меня проблемы. Пролечилась, через год анализы вошли в норму и уже диеты дают резутьтаты.
    Младшая дочь у меня (7 лет) все время пышечка, а вроде и кушает не особо много, а все поправляется и поправляется. И вот случайно весной мы сдали анализы на гормоны щитовидки, оказалось, что у ребенка гипотериоз и др. проблемы. Начали лечиться и дочка за 3 месяцы похудела на 4 кг (для 7 лет - это очень ощутимо визуально)

  • Irusya94 25 серпня 2016, 18:16

    С гормонами щитовидки у меня норма,но вы меня натолкнули на мысль проверить гормоны яичников,спасибо,а то я как-то об этом забыла)

  • percimona 25 серпня 2016, 21:35

    А какие вы сдавали: 4 основных? Я вот все никак не соберусь....

  • Irusya94 25 серпня 2016, 21:45

    Да,они основные и единственные :Трийодтиронин,тироксин,кальцитонин,и гормон гипофиза-тиреотропин.Ну ещё ендокринолог ппльпацию проводил и УЗИ щитовидки.

  • Elenamir 25 серпня 2016, 18:14 1

    Ирина, вам нужна система питания, а не диета. Потерять вес можно, держать трудно. Я люблю питание по Монтеньяку. На нем в 2007 году скинула более 20 кг. Питалась разнообразно, вкусно и худела. Но данная система требует качественных продуктов. Но как бонус красивая кожа и волосы, здоровая поджелудочная и хорошо работающий кишечник. Но еду придется готовить самой и брать с собой. На общепит полагаться нельзя, там много скрытых жиров и сахара. Если заинтересует метод, заходите на сайт Рецепты от маленькой феи. Там есть рецепты и дневники питания и общая информация про метод.

  • Irusya94 25 серпня 2016, 18:18

    Спасибо,обязательно зайду почитаю)

  • Коментар видалено

  • asdddds 25 серпня 2016, 18:36

    Ура! Наконец таки бросил курить, просто чудеса! как обычно в своем блоге ребят: http://goo.gl/sHC4pG

  • Irusya94 25 серпня 2016, 18:48 1

    Так безразлично,что аж неудобно)ох уж этот спам...

  • irina_julia 25 серпня 2016, 19:18

    Продаю препарат Лида для похудения,400 грн,покупают повторно,значит работает

  • 1 коментар
  • irina_julia 25 серпня 2016, 20:12

    Да,для снижения аппетита.

  • irina_julia 25 серпня 2016, 20:13

    Попробуйте походить на Зумбу,если у вас есть такое,это по типу спортивного танца

  • Коментар видалено

  • Podobnaya 25 серпня 2016, 22:02

    ИРа. вам не нужны диеты . а как раз нужно ПП ( посмотрите мои темы). а на работу готовьте судочки с едой - тут ничего плохого нету.

  • Irusya94 25 серпня 2016, 22:14

    Я не против готовить,мне просто некогда(я ухожу в 6.30 и прихожу в 23:00,для меня лучше поспать чем стоять возле плиты(

  • Коментар видалено

  • Elenamir 2 вересня 2016, 12:55

    Ира, если у вас есть пароварка или мультиварка, то пока вы спите все приготовится без вас. Рыба или мясо на пару, овощи. Я на работу брала судок и совсем мало времени тратила на готовку. На пару нужно только забросить и все.

  • Elenamir 2 вересня 2016, 12:59

    При ПП или Монтеньяке нужно закупить разрешенные продукты заранее и абсолютно нет необходимости часами стоять на кухне. Так же можно есть разрешенные перекусы. Но без питания правильного вес не уйдет. Не важно сколько вы кушаете, важно что и с чем сочетаете. Можно есть достаточно и при этом худеть. На Монтеньяке порции не ограничиваются.

  • Коментар видалено

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу