Муки выбора)

24 коментаря

• Elena11 22 серпня 2016, 10:26

  Ого у вас список!))
  Всем этим я конечно не занималась. Но вот стэп-аэробика, это сила! Но все равно, моментального результата не ждите!
  А мне сейчас уже только аква и светит, ею и занимаюсь.

• Helena_55 22 серпня 2016, 10:27

  Табата,степ-из того чем я занималась
  Фитнес микс-смотря какой

• vikiviki1989 22 серпня 2016, 10:29 1

  Поможет все, если зашить рот))))

Попередній 1 коментар
• Oli_Vo4ka 22 серпня 2016, 10:49

  Ага... Диета " Хватит жрать " делает чудеса....

• LeNaDobraJ 22 серпня 2016, 11:00

  и диета -на ведро меньше -вообще прекрасна)

• Dasha 22 серпня 2016, 11:15

  скотч на рот)))

• Julee_k 22 серпня 2016, 10:38

  Правильного ответа не нашла.
  Поможет только питание

• Maryhanchik 22 серпня 2016, 10:53

  Тренажер+пп

• haustenok 22 серпня 2016, 11:02

  Все зависит от тренера. Остановитесь, например, на трёх вариантах: фитнес-микс, йоганетике :) и

• haustenok 22 серпня 2016, 11:03

  ещё что нибудь и сходите пробно, посмотрите, по ходу разберётесь...

• Claire 22 серпня 2016, 11:19

  стрип та танці живота

• Nataly 22 серпня 2016, 11:25

  Что такое табата не знаю, стречинг и стрип вычеркиваем, остальное можно рассматривать. Вообще зумбы нет у вас, там такое сумасшедшее кардио, а потом упражнения, я не худела, (мне не надо), но подтянулась очень хорошо. Плюс просто фитнес мне скучно, а это так, живенько :)

• Dari_ 22 серпня 2016, 11:26

  Чем больше устаете, тем больше помогает. Проверено на себе))меряете пульс после занятия, чем выше пульс тем эффективнее.+ соответственно диета, тк это 70% успеха)

• LeNaDobraJ 22 серпня 2016, 11:38

  во мне 100кг веса, я со стула уже с пульсом встаю)))))утрирую)

• Nika_ 22 серпня 2016, 12:35

  тогда сначала только ПП и постепенно добавляем сначала небольшие нагрузки а потом увеличиваем

• tanika 22 серпня 2016, 12:39

  Ходила на степ, когда была холостячкой. Здорово спросила вес. Сейчас хожу на йогу, но не для похудения - ни одного сброшенного грамма.

• Коментар видалено

• Kseni 22 серпня 2016, 13:13

  + за не жрать. ПП и потихоньку любая тренировка. Чудес не ждите.

• Iriska2290 22 серпня 2016, 13:25

  Помогает похудеть ребенок на руках + 2х этажный частный дом. Догадайтесь на каком этаже находится ванная и на каком мы живем? А еще сколько раз на день какает мой сын

• olechka6 22 серпня 2016, 15:58

  не поможет 2х этажный дом похудеть( Пока не начала жрать на ведро меньше, не 2х этажный дом, не наличие 6 детей не помогли похудеть.

• Ameli 22 серпня 2016, 18:50

  ой,бред эти все попрыгунки)) стрейч-это вообще для другого))) на самом деле самое еффективное это спортзал с тренером,подобрать питание) и еще кроссфит-это вообще крутая тема)

• vmerkulova 22 серпня 2016, 19:01

  Однозначно )
  Все эти групповые-это так, когда заняться нечем, и дома сидеть не охота-тогда можно с уверенностью идти и на пилатес, и на йогу , и на боди шейп и тд.
  Но вот тренажеры, плюс весовая нагрузка ещё никого не подводила )
  Кроссфит тоже тема хорошая , но туда изначально нужно идти уже подготовленным )

• Olga_mebel_na_zakaz 23 серпня 2016, 16:14

  ПП и тягать железо в тренажерке. Ну и немного урезать порции, для начала на 15%.

• kykysia 27 серпня 2016, 17:06

  кардио,степ+ПП

• Коментар видалено