Я сидела два раза. Очень довольна. Собираюсь третий раз с осени. За первый раз сбросила 9 кг. За два года вернулось 5. Теперь ещё за два года вернулось больше, но в январе родила третьего ребенка. Грешу на это. Мне эта диета подходит идеально. Я мясоед и люблю овощи. Из минусов сталкивалась с тем, что не справились почки (у подруги),но она мало пила воды. И на сах зам не пошла мне стевия, горчила. Остальные считаю вредными. Планирую брать что-то на айхербе. И сразу запаситесь пшикалкой для растительного масла. Очень полезная штука. А ещё мне не пошла атака. Я за два раза на ней практически не сбросила. Отлично черндование. До стабилизации ни разу не доходила))
Первый раз 2 месяца, второй - три. Мой подвох был в том, что приходит Новый Год)) но лучше всего вес уходил в первый месяц чередования. Но это лично мне так. Читала, что на атаке у многих до 8 кг. уходит. Тут по организму смотреть надо. Скачайте его книгу, есть в Плеймаркете. Сейчас поищу сайт, где брала рецепты.
Не могу что-то с ходу нафиг. Но их много. Поищите такой, где Дюкан по вашим данным рассчитывает, какой ваш идеальный вес. Из среди мастхева: на завтрак очень вкусно творог+творожок Президент 0%+сушеная клюква. Но она сейчас дорогая. Этот же творожок во все салаты вместо заправки и для запекания в духовке. Обязательно купите кукурузный крахмал. Идеально для котлет и выпечки. Про пшикалку для масла уже сказала. Есть ещё из относительно недорогих сыр плавленый Президент,он подходит. Из твердых сыров- Грация (Славия) и ещё какой-то появился, не запомнила. Как палочка-выручалочка - крабопалки. Сама засаливала рыбу. Просто в плотную подушку соли на 2-3 часа. Сейчас прелесть-фарш овощи. С разрешенными продуктами и без риса,конечно. Фууух)))) удачи вам))
Я сидела на Дюкане, около 2-х лет назад, хватило меня на 3 дня. Так как, на третий день, был резкий упадок сил, постоянное головокружение, короче очень плохо было. Воды много пила, полностью придерживалась его советов.
Сбросила около чуть меньше 4 кг., за 3 дня. Вернулись они за неделю :)
Но знаю девочек, которые очень довольные его диетой.
За 9 месяцев ушло 22кг. Стартовала с 75
Вот с сентября планирую опять сесть. Впринципе это наверное уже образ жизни. Каждый день уже как привычка - пью много жидкости. Не могу есть больше свинину и всё жирное. Просто фу. Помню как мечтала на третьем этапе слопать в "пир" суперсникерс. В итоге один раз укусила и всё - больше не смогла - очень сладко.
Но сейчас сижу дома и поднабрала пару кг.
я сидела на дюкане. 2 раза.
Первый,после первых родов с 75 до 65 за 2 месяца,включая атаку.
2 раз через 3 года с 70 до 65 за месяц.
Чувствую себя на диете изумительно. Правда сейчас не дешевое удовольствие.
Собираюсь опять после 2 родов
дочка сидить з квітня, скинула в перший місяць 10 кг, в наспупній по 6-7 кг. вк є група де багато рецептів, і є інтернет магазин де все є для підтримки дієти по Дюкану, як бажаєте скину в особисті ссилки.
Рецептов действительно очень много,можно практически не в чем себе не отказывать и даже сладенькое кушать.голодом морить себя не надо.не понимаю от чего может кружится голова?
Выдержала 3 недели,ушло 6 кг.Вернулись они за неделю обратно.Все три недели,что была на диете,было ужасное настроение,сонливость,головокружение,упадок сил.
В конце марта начала заниматься с Джиллиан и ограничила углеводы после 14.00.В результате -10 кг и совершенно новое тело.Т.е ушел жир,а не вода.
ПП -очень хорошо, но когда веса оооччень много.... Мой муж все детство и до 26лет занимался спортом,а потом как-то забросил (нужно было семью кормить,а не "ерундой" заниматься :-) ). Как любой мужчина любит вкусно и много, ну и вот ему 38 лет, рост 192 и вес .... 170кг. В прошлом году мы поехали во Львов,он вышел на Замковую гору и как он сказал "чуть ноги не віднялися". Мы приехали домой и он "пошел" по Дюкану. Прошел почти год- он сбросил 47кг. Вы можете себе представить? Я еще нет,на днях пересматривали фото, невериться. И это при том, что он праздновал все ДР и другие праздники,а все лето то и дело что шашлык . Правда пока сидел на Атаке ,настроение-кошмар. Почки нормально,кожа рук сохла,но так как мужчина то не очень заморачивался (у знакомой волосы поплохели). Вобщем он довольный, бегает как кузнечик,довольный как слон. Но еще придерживается,а дальше можно и правильное питание.
A_nastasiia__ 20 серпня 2016, 15:53
посмотрите говорит Украина. мнения специалистов о Дюкана
LeNaDobraJ 20 серпня 2016, 15:56
посмотрю, но хочу живые отзвы
A_nastasiia__ 20 серпня 2016, 15:59
мне понравился тот выпуск, сделала выводы для себя
Yulya21 20 серпня 2016, 17:47
Где посмотреть?
Koketka 20 серпня 2016, 15:56
У меня за 2 мес -9 кг,
LeNaDobraJ 20 серпня 2016, 15:56
а с какого веса
7
Yuliya__ 20 серпня 2016, 15:57
Я сидела два раза. Очень довольна. Собираюсь третий раз с осени. За первый раз сбросила 9 кг. За два года вернулось 5. Теперь ещё за два года вернулось больше, но в январе родила третьего ребенка. Грешу на это. Мне эта диета подходит идеально. Я мясоед и люблю овощи. Из минусов сталкивалась с тем, что не справились почки (у подруги),но она мало пила воды. И на сах зам не пошла мне стевия, горчила. Остальные считаю вредными. Планирую брать что-то на айхербе. И сразу запаситесь пшикалкой для растительного масла. Очень полезная штука. А ещё мне не пошла атака. Я за два раза на ней практически не сбросила. Отлично черндование. До стабилизации ни разу не доходила))
Yuliya__ 20 серпня 2016, 16:10
Первый раз 2 месяца, второй - три. Мой подвох был в том, что приходит Новый Год)) но лучше всего вес уходил в первый месяц чередования. Но это лично мне так. Читала, что на атаке у многих до 8 кг. уходит. Тут по организму смотреть надо. Скачайте его книгу, есть в Плеймаркете. Сейчас поищу сайт, где брала рецепты.
Yuliya__ 20 серпня 2016, 16:31
Не могу что-то с ходу нафиг. Но их много. Поищите такой, где Дюкан по вашим данным рассчитывает, какой ваш идеальный вес. Из среди мастхева: на завтрак очень вкусно творог+творожок Президент 0%+сушеная клюква. Но она сейчас дорогая. Этот же творожок во все салаты вместо заправки и для запекания в духовке. Обязательно купите кукурузный крахмал. Идеально для котлет и выпечки. Про пшикалку для масла уже сказала. Есть ещё из относительно недорогих сыр плавленый Президент,он подходит. Из твердых сыров- Грация (Славия) и ещё какой-то появился, не запомнила. Как палочка-выручалочка - крабопалки. Сама засаливала рыбу. Просто в плотную подушку соли на 2-3 часа. Сейчас прелесть-фарш овощи. С разрешенными продуктами и без риса,конечно. Фууух)))) удачи вам))
Yuliya__ 20 серпня 2016, 16:31
Ой) нафиг- найти))
Julee_k 20 серпня 2016, 15:57
Я сидела на Дюкане, около 2-х лет назад, хватило меня на 3 дня. Так как, на третий день, был резкий упадок сил, постоянное головокружение, короче очень плохо было. Воды много пила, полностью придерживалась его советов.
Сбросила около чуть меньше 4 кг., за 3 дня. Вернулись они за неделю :)
Но знаю девочек, которые очень довольные его диетой.
Yuliya__ 20 серпня 2016, 15:59
О. Видите, как пойдет. Из моего круга общения мне и двоим подругам великолепно подошло, одной - нет
Julee_k 20 серпня 2016, 16:14
Со временем я поняла, что лучше ПП нет ничего, диеты - зло ;)
Yuliya__ 20 серпня 2016, 16:14
Да. Вы молодец! Читала Вас)
ProstoLena2 20 серпня 2016, 16:05
У меня начальница сидела на Дюкане. Пока была на диете сильно похудела, но вес вернулся буквально за пару месяцев.
Anettt 20 серпня 2016, 16:10
За 9 месяцев ушло 22кг. Стартовала с 75
Вот с сентября планирую опять сесть. Впринципе это наверное уже образ жизни. Каждый день уже как привычка - пью много жидкости. Не могу есть больше свинину и всё жирное. Просто фу. Помню как мечтала на третьем этапе слопать в "пир" суперсникерс. В итоге один раз укусила и всё - больше не смогла - очень сладко.
Но сейчас сижу дома и поднабрала пару кг.
ksanty 20 серпня 2016, 16:13
я сидела на дюкане. 2 раза.
Первый,после первых родов с 75 до 65 за 2 месяца,включая атаку.
2 раз через 3 года с 70 до 65 за месяц.
Чувствую себя на диете изумительно. Правда сейчас не дешевое удовольствие.
Собираюсь опять после 2 родов
Melok 20 серпня 2016, 16:20
Мой результат-22 кг. за 2 месяца.вес не вернулся.самочувствие во время диеты было отличное
LeNaDobraJ 20 серпня 2016, 18:53
ого....а с какого веса?
Melok 20 серпня 2016, 19:07
85кг.
Lusik_86 3 травня 2020, 19:28
Сколько дней атаки было ?
ryzha_kucya 20 серпня 2016, 16:58
Я чуть не сдохла на ней. Так голова болела, упадок сил и удар по почкам
Tata07 20 серпня 2016, 17:48
дочка сидить з квітня, скинула в перший місяць 10 кг, в наспупній по 6-7 кг. вк є група де багато рецептів, і є інтернет магазин де все є для підтримки дієти по Дюкану, як бажаєте скину в особисті ссилки.
LeNaDobraJ 20 серпня 2016, 18:54
кидайте!
Melok 20 серпня 2016, 19:09
Рецептов действительно очень много,можно практически не в чем себе не отказывать и даже сладенькое кушать.голодом морить себя не надо.не понимаю от чего может кружится голова?
Ekaterina_80 30 вересня 2016, 13:15
Здравствуйте, Скиньте и мне ссылку, пожалуйста
bonita 20 серпня 2016, 21:41
Сижу всегда. )))
Nadin1704 22 серпня 2016, 10:28
Выдержала 3 недели,ушло 6 кг.Вернулись они за неделю обратно.Все три недели,что была на диете,было ужасное настроение,сонливость,головокружение,упадок сил.
В конце марта начала заниматься с Джиллиан и ограничила углеводы после 14.00.В результате -10 кг и совершенно новое тело.Т.е ушел жир,а не вода.
sveta84 23 серпня 2016, 17:35
ПП -очень хорошо, но когда веса оооччень много.... Мой муж все детство и до 26лет занимался спортом,а потом как-то забросил (нужно было семью кормить,а не "ерундой" заниматься :-) ). Как любой мужчина любит вкусно и много, ну и вот ему 38 лет, рост 192 и вес .... 170кг. В прошлом году мы поехали во Львов,он вышел на Замковую гору и как он сказал "чуть ноги не віднялися". Мы приехали домой и он "пошел" по Дюкану. Прошел почти год- он сбросил 47кг. Вы можете себе представить? Я еще нет,на днях пересматривали фото, невериться. И это при том, что он праздновал все ДР и другие праздники,а все лето то и дело что шашлык . Правда пока сидел на Атаке ,настроение-кошмар. Почки нормально,кожа рук сохла,но так как мужчина то не очень заморачивался (у знакомой волосы поплохели). Вобщем он довольный, бегает как кузнечик,довольный как слон. Но еще придерживается,а дальше можно и правильное питание.
LeNaDobraJ 23 серпня 2016, 18:00
ой молодец!
sveta84 23 серпня 2016, 19:28
Не то слово. Никто не думал, что получится,потому что начинал много раз,но энтузиазма хватало на месяц.
Коментар видалено