День 11.

44 коментарі

• Lena4114 25 лютого 2021, 08:42 2

  Галочка, ты такая умница, что пишешь. Я не успеваю отчитываться ( но я с вами!
  Успехов всем!

• Arlana 25 лютого 2021, 12:47

  :kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart:

• Alushka74 25 лютого 2021, 09:27 1

  Месяц на Пп -6 кг,иду дальше!

• Arlana 25 лютого 2021, 12:47

  Молодец:clap::clap::clap:

• Vesnushka 25 лютого 2021, 10:17 1

  Всем привет
  Чувствую себя сторожем)) работаю над собой сутки через трое:woman_facepalming:
  Короче, вчера опять пропустила упражнение и сегодня буду вкалывать за два дня :muscle::grin:

• Arlana 25 лютого 2021, 12:48 1

  :laughing::laughing::laughing:

• Tatyana 25 лютого 2021, 12:11 1

  спорта ноль
  только питание ) с утра минус 200 грамм,
  сегодня вкусные нашла рисовые спагетти, буду с овощами делать

• Arlana 25 лютого 2021, 12:48

  :thumbsup:

• Pantherka 25 лютого 2021, 12:28 1

  Всем приветик,тоже толком не успеваю отписываться. Упражнения не делаю,работа изматывает полностью :( сахар не ем,но на работе позволяю себе сейчас пару овсяных печенье (а то рехнусь скоро,если никакой отдушини не будет :( ). На сегодня -3кг

• Arlana 25 лютого 2021, 12:50 1

  Отличный итог на сегодня:thumbsup:
  Ничего, помаленьку, но идём!

• ekaterina78 25 лютого 2021, 13:28 1

  Всем привет! Главное с вами начала ежедневно утреннюю зарядку, правда, не Аниту, но 15-20 мин. и крепатурка уже в разніх местах! Вместо кофе и фейсбука теперь зарядка! Сахар не ем, пару печенюх за день может и пролетают. Воду пью по возможности. Старт дан, вам всем спасибо)

• Arlana 25 лютого 2021, 20:10

  Вот молодец:clap::clap::clap:

• Tatyana 25 лютого 2021, 13:46 1

  И делаю веганский десерт -Ягоды, кешью, кокосовое масло ))

Попередній 1 коментар
• Svetlaja 28 лютого 2021, 23:27

  @Arlana Какое масло? Что-то я пропустила...

• Arlana 1 березня 2021, 17:22

  @Svetlaja А вот такое. Таня недавно показывала, говорила вкусное. В магазинчике Zdorovo есть, Головна, 59. Не бывали там?

  
• Svetlaja 1 березня 2021, 21:01

  @Arlana Я помню, что видела упаковку, что Таня показывала, только с обратной стороны)))
  Бывала, я в центре живу, каждый день мимо них хожу))) Нужно глянуть.

• Artemiida 25 лютого 2021, 15:48 1

  Я с вами. Не всегда могу писать, но я держусь. С утра :salad: салат из пекинки, бринза,сладкий перец и много укропа/ петрушки, вареное яйцо и кусок рибы Марроканки. Сейчас кофе без сахара с грушей и миндалью.

• Arlana 25 лютого 2021, 20:11

  Так держать:thumbsup:

• Artemiida 25 лютого 2021, 20:38

  @Arlana Взаємно :hugging::rose:

• Sanechka 25 лютого 2021, 16:03 1

  Работаем)

• Arlana 25 лютого 2021, 20:11

  :ok_hand::thumbsup:

• mamayulik 25 лютого 2021, 20:14

  А в мене все навпаки(( Я набираю знову, вірніше повертаю те, що втратила на минулому тижні. Я не розумію нічого..І спорт є, і їжою не грішу. Вчора пішов перший плюс, сьогодні - другий. Сьогодні на розгрузці білковій, але ввечері стало дуже погано, тому з кавою був мед - може 1,5 столова ложка. Короче, я в пєчалі..злюща страшенно(((

Попередні 4 коментарі
• Fatina_16 25 лютого 2021, 20:44

  @Artemiida У меня была импровизация с этого рецепта, всех продуктов не было

  
• Fatina_16 25 лютого 2021, 20:45

  @Fatina_16

  
• Fatina_16 25 лютого 2021, 20:46

  @Fatina_16 Выкладываем в форму ложкой слой за слоем чередуя

• mamayulik 25 лютого 2021, 20:31

  Обалдєть як гарно - як мрамор:heart_eyes:

Попередніх 10 коментарів
• Sanechka 26 лютого 2021, 17:14

  @Sanechka До речі, всі ці проблеми по здоровью я придбала через «пп», марафони і харчування з дуже малим калоражем. Тож не повторюйте помилок))

• mamayulik 26 лютого 2021, 19:33

  @Sanechka Ого, оце так((( Та отож, мені 33 роки, а худнути правильно так і не навчилась((( То дієти якісь, то голодовки, то ще якась фігня. Вже сьогодні виходжу в нормальний колораж :pray::pray::pray: Тож буду старатися. Аж самій цікаво)) Дякую вам величезне, що підказали :hugging: Не те, що я не знала, скоріше не вірила, думала це не для мене, це забагато для мене калорій. Кому, кому - а вам вірю, ви - ж наш кашалотний авторитет :joy::wink: Я аналізи здаю постійно, і ттг, і гормони всякі, і на цукор. Добре, що все ок, наче б то))) Тому ваша порада - дуже важлива для мене :hugging:Ще раз дякую!

• Sanechka 26 лютого 2021, 20:16 1

  @mamayulik Отакої)) дякую)) Вам може взагалі не треба худнути) вага у вас не така й велика для зросту. Просто вживайте здорові продукти без трансжирів, білої муки, цукру, в достатній кількості)) рухайтесь або підіть в зал і ті 5-6 кг підуть самі, або правильно гарно сядуть у потрібних місцях))