в продолжение моей темы https://kashalot.com/club/post-3563871/
начну с того, что 30дней я не смогла позаниматься по некоторым причинам, сперва КД пошли, потом колени очень болели(на втором этапе) , а дальше появились проблемы со здоровьем и увы пока прекратила тренеровки(((
ну, в понедельник начну опять...в бой)
что по весу, то ушло всего 2.5кг. , но я не придерживалась строгого ПП )))
очень радуют ноги -их "ушки" , они заметно стали меньше :) :) :)
ну, а дальше по фото думаю видно
ну и жырная для сравнения 
мне бы еще 10кг сбросить до зимы, я бы была очень счастлива!!!!)
TanyaMamaMatheus 6 серпня 2016, 11:23 1
попа хорошая :)
Julee_k 6 серпня 2016, 11:36
+++ попка крутая!
MarinaSand 6 серпня 2016, 12:38 2
Я тоже на попу обратила внимание))) попа круть)))
Galinka_ua 30 серпня 2017, 11:56
+ тоже на попу обратила внимание :))))) орех
Anastasiya 6 серпня 2016, 11:25
Вы молодец)) У вас на первых двух фото и лицо очень похудело))
DaRInocHka 6 серпня 2016, 11:36
да, есть немного)
bonita 6 серпня 2016, 11:25
Я в понедельник начинаю, года два назад прошла пару курсов. Потом забросила, разожралась. Сейчас надо опять в строй
DaRInocHka 6 серпня 2016, 11:36
Светик, не наговаривай на себя))) если будешь Л-ку носить , то это разожралась, а так все ОК!
Alena_Dnepr 6 серпня 2016, 11:26
умничка) не ориентируйтесь на вес, ориентируйтесь на объемы)
DaRInocHka 6 серпня 2016, 11:34
так и делаю!!! спасибо!
Madrugada 6 серпня 2016, 13:39
Я что нельзя в кд заниматься ?я занималмсь
DaRInocHka 6 серпня 2016, 15:52
ну, у всех по разному они проходят)) у меня всегда все ОК было, а тут живот заболел и выделения мне не понравились...
к тому же там прыжки и другие упражнения которые в такие дни приносят дискомфорт .
а с точки медицины то такие нагрузки не желательны!
tapochki 6 серпня 2016, 11:26
молодец. так держать
DaRInocHka 6 серпня 2016, 11:34
благодарочка)
Enot_ 6 серпня 2016, 11:28
Смотрите по обёмам. Вес может стоять, а сантиметры уходить.
DaRInocHka 6 серпня 2016, 13:08
Ань, давай на "ТЫ" я же не тетка)))
а по теме, то совсем не пила, не люблю я ее ) сейчас пью через силу и уже привыкаю, вода родниковая у нас ч\д и своя водичка) а еще рядом есть родника 2шт.
Enot_ 6 серпня 2016, 13:13
То я на автомате, а то тыкну где-то, и сразу виновата во всех смертных грехах)))) значит много, пей литр и через силу не вдавливай.
DaRInocHka 6 серпня 2016, 15:49
посмотрю что анализы покажут, а то есть ощущения что почки не в порядке)
sineglaska 6 серпня 2016, 11:37
Вам надо посмотреть фото Ким Кардашьян.
У Вас фигуры одного типа.
Она умеет подать себя в выиграшном свете, желаю и Вам етого научиться.
Результат виден, Вы молодчинка, так держать)
sineglaska 6 серпня 2016, 11:53
Я говорю о том , что тип фигуры одинаковый.и Ким после родов розжирела, мама не горюй, но в форму вернулась.
У Дариночки оч женственная фирура, ничего не висит еще 10 кг и будет секси-куколка
А Ким мне внешне оч нравится.
Enot_ 6 серпня 2016, 11:55
С формами согласна) в любом телосложении выгодно выглядеть будет
DaRInocHka 6 серпня 2016, 13:09
девочки, спасибо, согласна с вами , но есть одно НО, это не красиво для молоденькой девушки и на организм ого-го какая нагрузка....у меня рост 1.60 ...и выгляжу как слоник)
A_nastasiia__ 6 серпня 2016, 11:37
молодец! попец зачет:)
yulka_yulachka 6 серпня 2016, 11:37
Лови для настроения))
https://www.youtube.com/watch?v=gv27WYzz7IY
yulka_yulachka 6 серпня 2016, 11:38
Ты МОЛОДЕЦ!
DaRInocHka 6 серпня 2016, 11:52
:)))))
YevA_com_ua 6 серпня 2016, 12:01
живот плоский.. то ск пресс качать надо ?
Alena_Dnepr 6 серпня 2016, 12:13
тип фигуры такой, на фотках "до" тоже живота нет)
DaRInocHka 6 серпня 2016, 13:10
да)))) в юности совсем плоский был и многие худышки отдыхали в сравнении)
вся бЯда в ляхах))...ну и щеки не люблю((
Anna_13 6 серпня 2016, 12:25
продолжайте!!!! и не запускайте процесс!
DaRInocHka 6 серпня 2016, 13:11
я такая лентяюга, но стараюсь не запускать этот процесс!!! +++ му поддерживает)
Anna_13 6 серпня 2016, 14:22
моя мама была фигуристая такая, но с талией 60-70 см. но запустила себя и годы берут верх.
долой лень!
Khalisi 6 серпня 2016, 12:25
Умничка.
DaRInocHka 6 серпня 2016, 13:11
спасибо!
Nezlobina 6 серпня 2016, 13:03
чтоб не болели колени вообще то надо обувать кроссы .а не босиком заниматься
DaRInocHka 6 серпня 2016, 13:14
я вообще-то в кроссах и занимаюсь))))))))))))) просто у меня вес ого-го и у Джилл слабая разминка , а еще настоятельно рекомендуется толстушкам жгуты надевать на колени.
Volga 6 серпня 2016, 13:27
Вы молодец. Животик отличный, ну и попа гуд))))
А на счет коленей, то это да. Я тоже намучалась. Третий месяц я с Джилл, на ночь всегда мажу меновазином, такая настойка согревающая и мне на утро легче. До сих пор колени побаливают.
Foxama 6 серпня 2016, 14:42
Пресс супер! Вау! Так держать! А говорили силы воли нет ;)
DaRInocHka 6 серпня 2016, 15:47
сила воли у меня есть, а вот пенделя не хватало)) характер такой...люблю на спор или доказать что-то кому-то, а просто так -ленивая ))))
Olenka_Fot 6 серпня 2016, 15:39
А что за зверь такой. Джилл? Дайте ссылку! А то я в растроеных чувствах со своим весом.
Nadin1704 6 серпня 2016, 15:44
http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html
DaRInocHka 6 серпня 2016, 15:48
а какое классное состояние после занятий!!!кости не болят(особенно позвоночник от сидения за ПК) и настроение порхающее:)
Присоединяйтесь!!!)
Nadin1704 6 серпня 2016, 16:53
Отличный результат,тем более,всего за 20 дней!
Я отзанималась 4 месяца по нескольким ее программам,ушло 10 кг,сейчас отдыхаю в Германии,ем все ,что хочу ,и вес не возвращается(тьфу-тьфу))
DaRInocHka 6 серпня 2016, 22:26
класс, я тоже так хочу))))
Nata_Pigina 22 серпня 2016, 20:37
доречі, останій раз займалась з Джил в березні, пішло 7 кг, потім закинула заняття і пп, от тільки зараз відчуваю, що знову кабанію
maksimay29efimov 2 вересня 2016, 15:46
Девчонки, сбросила 6 кг за две недели, только диетами не похудеть. Очень советую: быстрая доставка, оформление заказа за 2 минуты, подробнее>>> http://bit.ly/2bQ0lRT
LeNaDobraJ 14 липня 2018, 11:28
Как у вас дела？ занимались дальше？
Коментар видалено
DaRInocHka 15 липня 2018, 11:34
я многое перепробовала, вес опустился до 58кг, но сейчас я ни чем не занимаюсь...нельзя увы((
но после беременности буду браться снова за себя))) хотя я и так придерживаюсь очень, что бы не набирать!