Девочки, помогите советом. Чего не хватает организму, если постоянно хочется мучного и сладкого? Может какие витамины попить?
P.S. Ого, аж не ожидала столько комментариев!))))
Девочки, помогите советом. Чего не хватает организму, если постоянно хочется мучного и сладкого? Может какие витамины попить?
P.S. Ого, аж не ожидала столько комментариев!))))
Темы: Краса мами
Torri 16 листопада 2020, 12:39
Я на работе сладкое ем, перегруз мозга)) а дома лучше солененькое!))
vikingviking 16 листопада 2020, 13:04 2
Слишком много свободного времени для еды у вас
Lydmila408 16 листопада 2020, 13:06 2
Замените сладкое финиками..
Цена за 1 кг -50 грн..так же стоят,как конфеты.
Я тоже сладкоежка..
Один возьмите в рот и не спеша жуйте..
Я покупаю немного фиников..лучше потом докупить..чтобы не было соблазна съесть сразу все.
Nata13 16 листопада 2020, 22:31
Поделитесь рецептами пожалуйста
Коментар видалено
Коментар видалено
Lisenok888 16 листопада 2020, 15:05
https://www.tiktok.com/@dr.meladze?_d=secCgsIARCbDRgBIAMoARI+CjxtLHbJDUGACNY6CXK2W76GD3T7fpWhcERYltrdLtxTrsZp9K+hZUzWny2UqdWbcsXRxiYPAa19CR/R85oaAA==&language=ru&sec_uid=MS4wLjABAAAAvKQJDJuaDob87Kem3TgQYOZRZZoae-Awp_TLcmauLR-pn6pNHMFOdXAT6NFSyVjP&sec_user_id=MS4wLjABAAAAm6qcPiexKDF--JPUrxQpv8TtmvZmodxEZDSKJ1yEcI9TehMXlLMOGvYSFRD3_v17&share_app_name=musically&share_author_id=6559075639944740870&share_link_id=5f54401a-e363-4937-b4f1-a6ffde159aa6×tamp=1605531868&u_code=dbl0gc9agm9jg0&user_id=6813572369249944582&utm_campaign=client_share&utm_medium=android&utm_source=copy&source=h5_m
Lisenok888 16 листопада 2020, 15:05
посмотрите ролики этого врача. он точно об этом говорил
Tanya_mama 16 листопада 2020, 15:29 10
Как пришли холода, организм прямо взбесился((( сладкое ему подавай и все тут, хотя я до этого 4 месяца вообще без сахара и мучного жила и отлично себя чувствовала!! А тут вчера поймала себя на том, что либо шоколадка сей момент, либо разревусь, как маленькая! Муж испугался и побежал в магаз:sweat_smile:
И у меня такое каждый год: как только холода наступают, организм требует шоколада и булок! А лучше - шоколадных булок с шоколадной начинкой и политых сверху шоколадом или, как говорит сын: шоколадный шоколад в шоколаде с шоколадом:sweat_smile::sweat_smile:
Shopaholic_UA 16 листопада 2020, 16:30 2
Девочки пишут про гормоны, сладкое для хорошей роботы мозга и т.д.
Сама так думала до недавнего времени.
Без сладкого, мучного у меня совсем ломка, списывала на то, что хочется положительных эмоций, и на то, что на работе много думаю и :exploding_head:
Но потом, по необходимости углубившись в вопросы питания для своего ребёнка, очень много почерпнула для себя.
В частности, узнала, что тягу к сладкому, мучному провоцирует микробиота (если по простому - совокупность микроорганизмов, что живут внутри нас). И если баланс нарушен, преобладают "плохие" (например, кандида, друге грибы), сладкое и мучное - это их еда, и они просто требуют этого.
И действительно, когда лечила молочницу, врач отдельным пунктом прописывал отказ или хотя бы уменьшение мучного и сладкого.
NEOEVA 16 листопада 2020, 16:43 1
Если хотите кушать булочки, то организму не хватает азота, который также содержится в мясе и орех, а если шоколада, то вашему организму не хватает магния. Восполнить пробел можно с помощью:
семян подсолнечника;
кунжута;
пшеничных и овсяных отрубей;
какао-порошок;
кешью, миндаля, арахиса, фундука, фисташек, грецкого ореха;
гречки, овсяных хлопьев долгой варки;
морской капусты;
нута, маша
LydMilka 16 листопада 2020, 19:02
Солодке - це як наркотик. Чим більше їси, тим більше його хочеться.
Вам не вистачає енегрії. А найлегше для організму "добути" її із глюкози. От і хочеться солоденького.
Спробуйте гарно снідати, обов'язково з вуглеводами (кашку).
Ну і за можливості замінити цукри/шоколади на фініки, ізюм, горішки, фрукти і т.п. А якщо вже капець як хочеться шоколаду, то брати чорний з високим % какао.
Lusik_86 16 листопада 2020, 19:30 1
выберу мясо между сладким и мясным. почти всегда даже торт на др не пробую,мне он до лампрчки
Svetylia 16 листопада 2020, 20:41
У меня такая сестра была, безразлична ко всем сложностям а теперь после родов полюбила
Garmonia 16 листопада 2020, 21:40 4
Это не не хватает, а привычка питаться углеводами. У меня тоже так бывает, когда не держу себя в форме: как только чувствую голод, сразу ищу печеньку в рот.
Но от такой манеры питания надо отказываться, потому что даже молодому организму это нифига не полезно, а мы и не молодеем же.
Короче, из своего опыта я могу посоветовать:
1) каждый раз, когда охота съесть сладость, пить воду
2) предусмотреть наличие нормальной еду в лёгком доступе. Т.е.если наступает голод, то не доставать печеньку из тумбочки, потому что что за мясом или овощами надо идти в магазин и это долго....а сесть и полноценно покушать.
3) читать часто про грибки и всё такое (это психологический барьер будет делать)
4) вкусно кушать помимо сладкого, чтобы рецепторы получали удовольствие и от полезных веществ. Но тут проблема в том, что вкус сладостей очень сильный и остальная еда пресная в сравнении с ними. Потому желательно на время исключить их полностью, позволить рецепторам возобновиться. Я сейчас обычную гречку, яйца, помидоры, рыбу, - даже без соли с удовольствием могу кушать.
5) а вот из сладкого сейчас беру мёд, сверху насыпаю горсть фундука и с чаем ) боже, это так вкусно!!! Могу и грецкие орехи так, но их подсушиваю на сковороде.
6) когда очень хочется хлеба, покупаю на закваске с цельнозернооэвой мукой. Буханочка может неделю лежать дома - это удобно и без дрожеей)
Svet_Zvezdi 17 листопада 2020, 00:18
Вчера прочитала у одного диетолога:
danon 17 листопада 2020, 01:29
у меня такое было со сладким.. сейчас могу без сладкого, прошла обследование у эндокринолога, выписали правильную дозу гормона + таблетки от инсулинорезинстентности , у меня жестко нехватало витамина Д,(сейчас дохожу пости до нормы), завышен пролактин+кортизол... как все нормализовала , то не хочется сладкого,теперь только если сильно стрессую могу съесть черный шоколад. А к мучному всегда была безразлична.
JulianaFox 17 листопада 2020, 07:39
Боже а я люблю что то солоненькое.
Riina 19 листопада 2020, 18:54
У меня само прошло. Как я этому рада! Может и не само, все таки я пыталась изменить привычки ( не есть вечером, раздельное питание, немного на тренажере с пленкой на проблемных участках, отказ от покупных сладостей), но упор именно на сладкое не делала. Наверное все вместе и дало постепенный результат.