Выходит эконом вариант : быстро и вкусно , а главное не коллорийно ;)
Ингридиенты на фото ! Итак приступим
1. куриное филе ( у меня 2 маленьких ) порезала кусочки , обжарила на сковороде , добавила переправу для курицы.
2. Лук, морковь , салатный перец ( у меня замороженный ) нарезала , добавляю к филешке, обжариваю , добавляю сахар , накрываю крышкой и тушу мин 5-10 чтобы овощи были мягкие.
3. Добавляю горошек ( у меня замороженный , немного разморозила предварительно при комнатной температуре ) тушу все овощи под крышкой мин 5-7
4. В мисочке размешала томатную пасту с водой, добавила пару зубчиков чеснока.
5. Добавляю к филе и овощам - капусту , накрываю крышкой . Тушиться пока капуста не станет немного мягкой .
6. Добавляю к капусте томатную пасту , соль, перец , приправу "10 овощей" и тушиться до готовности.
7 . В конце зелёный лук и укроп )
готово )
Svetlana_S 10 липня 2016, 20:25
Спасибо, попробую сделать на днях. Только чтоб ещё полезнее сделать, не буду класть сахар и приправы другие буду использовать
Svetlana_S 10 липня 2016, 20:26
И томатную пасту лучше заменить помидорами
Inna_ 10 липня 2016, 20:30
Или томатным соком ( у меня не было а холодильнике не того , не другого (((
Inna_ 10 липня 2016, 20:31
Всегда использую домашний томатный сок
Anastasiya 10 липня 2016, 20:33
Вкуснятина, я тоже так иногда готовлю)
Inna_ 10 липня 2016, 20:35
Да сегодня полезла а есть нечего и время, в Сильпо было идти день вот и думаю приготовлю из за того что есть ;))
Inna_ 10 липня 2016, 20:35
Лень идти *
percimona 10 липня 2016, 22:44
выглядит лучше, чем на эконом)
Inna_ 10 липня 2016, 22:50
Дешево и вкусно ;)
Ioanna 10 липня 2016, 23:50
Я только вчера готовила ваши "жабки" ))) попробую и это :-)
Inna_ 11 липня 2016, 00:00
;))
Inna_ 11 липня 2016, 00:01
Попробуйте , я замарачиваться не люблю , люблю конов быстро и легко ))
Inna_ 11 липня 2016, 00:01
Когда* ох это т9
MissEndry 12 липня 2016, 23:45
Приготовила. Понравилось. Будем готовить на ужин такое блюдо. Спасибо.
Inna_ 12 липня 2016, 23:47
Всегда пожалуйста ! Очень рада что понравилось !!!!!!!