Самомотивации пост. Ну и пусть будет на память. К третьему триместру третьей беременности стало понятно, что +20 кг меня не минуют. В результате набрала я рекордные 26 кг. Больше половины своего начального веса:dizzy_face:. При этом оставалась активной, много ходила пешком и занималась йогой, а вес всё увеличивался.
В роддом шла - зачёркнуто:) катилась вот такой.
После родов, в отличие от первых двух раз, отёки почти не сошли. Дома весы показали всего на 8 кг меньше.
Через три дня после родов.
Недели три сходили отёки, я заметно худела и к месяцу сына сбросила еще 8 кг. Купила закрытый купальник и мы уехали на дачу.
Сил на занятия всё так же не было, нарезали круги по ближайшему лесу, ела много овощей, зелени... И не худела вообще. Вес застыл на отметке в 59 кг и ни туда, ни сюда в течение полутора месяцев. Я строила планы вернуться к занятиям по возвращению в Киев, но у мужа так поменялся график, что оставить с ним сына не получалось. Мне было грустно и жаль себя, что вот такая я несчастная жопастенькая мать троих детей и спортом хочу, да никто не поможет. Плач Ярославны, в общем...
В какой-то день мне надоело ждать, когда же смогу пойти в спортзал, я погрузила Степана в коляску, взяла коврик и пошла на ближайшую спортплощадку. И стала делать так каждый день. Сын спит в стоящей коляске не больше получаса, этого времени мне хватает, чтобы сделать комплекс упражнений для попы, бедер, живота, постоять в планке и немного потянуться. После комплекса иду ходить:). Цель на утро - не меньше 7000 шагов. В течение дня набегает еще столько же - итого около 10 км в день очень бодрым шагом.
В результате за полтора месяца я похудела на 4 кг. Осталось еще 5 кг до добеременных джинсов:smile:.
Willska 15 жовтня 2020, 09:27 1
Вы умничка)))
Innet55 15 жовтня 2020, 10:37 1
Вы крутая!!!!
Tashenka 15 жовтня 2020, 15:09
:thumbsup: очень крутой результат. Советую ещё в Инстаграмме https://instagram.com/fitness_s_baby?igshid=173mz2b0tq8de много простых но эффективных упражнений
Oksana_S 15 жовтня 2020, 16:32
Спасибо:smile:
zolu6ka 15 жовтня 2020, 15:34
Какая вы молодец, а я даже не думаю об спортзале, мечтаю начать тренировки самостоятельно дома на коврике, но пока любой момент использую для сна:see_no_evil: в роддом пошла с весом 101кг, вышла 90, сейчас 93, мне нужно скинуть хотябы до 80, при моем росте, я стройняшка в 80кг.
Еще чуть чуть и я начну рамтилать коврик :rofl::see_no_evil::thumbsup:
zolu6ka 15 жовтня 2020, 15:35
Рамтилать- расстелать
Julia2004 20 жовтня 2020, 11:20
И я), хотя бы 80, в 70 я модель), а все мешает, то вены , то связки порвала, то ребёнка не на кого оставить, то денег на спортзал нет))))
zolu6ka 20 жовтня 2020, 12:55
Эх:grinning:не дают нам стать красивыми
Elena_Inschakova 22 жовтня 2020, 19:34 1
Умничка :))))) Спасибо за пост :)