Из -за проблем со щитовидкой поправилась. Нарушились гормоны,лечусь)) Но мало просто лечится поэтому занимаюсь спортом, считаю калории. Бывает очень хочется шоколада))). До того как поправилась, позволяла себе шоколадку в неделю. Сейчас только 1 в месяц. Но бывают такие моменты что еле стою в магазине хочу и все ... но купить не могу(( хочу вернуться в свой старый вес.Потом они мне по ночам снятся. Как вы боритесь с желанием полакомится сладеньким?
Elena1988 16 вересня 2015, 11:59
Я слабачка, не могу без сладкого. Конфеты не ем вообще. Пеку сама: творожная запеканка, пряники тульские, пахлава, песочное печенье-вот это и ем в небольших количествах.
Marina_Books 16 вересня 2015, 12:30
я наоборот не ем мучного, а шоколад это болезнь какая-то. Пробовала Мёд и сгущенку по немного в чай(при этом не пью чай с сахаром)
aamaru 16 вересня 2015, 12:02
Я питаюсь по системе минус 60, сбрасываю вес и кушаю, что хочу,хоть целую шоколадку, только до 12 дня, обед и ужин идут ограничения, за 5 недель сбросила 7 кг, почитайте об этой системе, может Вам подойдет!
Marina_Books 16 вересня 2015, 12:35
читала и пробовала, но у меня проблема в том, что вес не уходит, только спорт, причем 3 часа в день(зумба, хула-хуп и гантели) но все равно мало уходит. Просто из-за тормознутого обмена веществ потеряла только 5 кг, при этом еще и калории считаю. Не ем после 6. Начала поправляться 4 года назад, думала ем много, потом оказалось, что щитовидка, вот 3 месяца назад узнала. Лечусь и занимаюсь спортом пока результатов особых не видно. (((Да еще маниакальное желание сожрать шоколадку, причем раньше такого не было. Может от таблеток, которые принимаю. Буду вот 25 анализы опять сдавать и как раз спрошу в лечащего врача (
Vladlena 16 вересня 2015, 18:50
если именно шоколада, то организм чувствует не хватку именно каких-то веществ, что есть в шок., и остальным рационом Вы этот элемент пока не компенсируете. У меня после родов месяцев 8 маниакальное желание именно мол.шоколадку, и не одну было. И не потому что нельзя. др.сладким пыталась заменить: а от него ни хол., ни жарко. В Эко-лавке и др.эко-интернет магазинах есть заменитель шоколада (кероб,можно и готовый брать, и готовить из эт.компонента) - может он компенсирует это желание именно шоколада. По щитовидке не знаю, почитайте, можно ли его.
Marina_Books 16 вересня 2015, 21:22
спасибо вам огромное ))) обязательно попробую ) а то как маньяк, но не хочу набирать вес. Когда иду в магазин покупаю шоколад и ложу его на полку, сегодня еще 1 купила, теперь их 3 за эту неделю. Так и насобираю)))
ryzha_kucya 16 вересня 2015, 12:02
А я їм солодке до 12 години, звісно що не всю шоколадку а кілька кубиків.
R9bina 16 вересня 2015, 12:07
Да уж, вот бы кто подсказал универсальный рецепт. я без сладкого если день проведу, то на второй день у меня выходит двойная норма. Поэтому для меня проще понемногу каждый день есть, чем потом корить себя что много съела
Ania__ 16 вересня 2015, 12:12
Черный шоколад больше 70 % - можно и даже нужно! (если не противопоказано по щитовидке)), особенно с зелёным листовым, не в пакетиках, чаем ( из научной книги "Антирак")
Irina16 16 вересня 2015, 12:46
анти рак - о раке, наверное.
Ania__ 16 вересня 2015, 13:33
Там один ученый во время эксперимента над мозгом обнаружил у себя опухоль в мозгу. Он знал, что химиотерапия на мозг не влияет ( не проходит гемато-энцефалический барьер), лучевая терапия на тогдашнем приборе может зацепить не только опухоль, но и важные зоны мозга - можно стать умственно отсталым, инвалидом. Он посвятил свои эксперименты на изучение процессов ракообразования и нашёл продукты, которые по-разному влияют на них. Всё подробно расписал. Сне из этой диеты понравилось красное вино, и шоколад с зелёным чаем))), капуста не пошла(( . Он прожил с этой опухолью размером в грецкий орех 19 лет. Там много подробностей, цифр, диета, примеры выживания - но не заумно, а достаточно доступно и интересно. http://www.koob.ru/servan_schreiber/anti_cancer - там есть в электронном виде.
Marina_Books 16 вересня 2015, 15:21
спасибо, тоже прочту)
Volga 16 вересня 2015, 12:12
Сама болею сладким,не могу ни дня.Хоть что-нибудь,но слопаю.
Ania__ 16 вересня 2015, 13:27
Ой-ой-ой! От винограда Вас так разопрёт - там же сплошная фруктоза!!! Вот виноград как раз и нельзя при худели)))) Лучше сухофрукты и черный шоколад)
Lukanama2013 16 вересня 2015, 14:07
Про виноград Аня правильно написала!!
Marina_Books 16 вересня 2015, 15:20
Я знаю, но я его килограммами не ем грамм 100 в день. И не каждый день.
Ololosha 16 вересня 2015, 12:34
Я тоже наркоша, ни дня без сладкого, хоть вареньеца, хоть конфетку...
Nika_ 16 вересня 2015, 12:36
ну так и ешьте я сама не могу жить без шоколада просто кушать не много и с утра а днем тренировка .
Lamantina 16 вересня 2015, 12:48
почитайте в нете про соотношение белков, жиров и углеводов.
Вам бы для начала запустить обмен веществ - а это правильное питание (БЖУ - соотношение белков, жиров и углеводов, вода 1,5-2 л в день и упражнения - 2-3 раза в неделю на разные группы мышц.
Сладкое - это углеводы и если организм их требует, то дайте ему других - кашки!!!!
Lamantina 16 вересня 2015, 13:02
в первой половине дня можно и сладкое - шоколад черный, например.
Nika_ 16 вересня 2015, 13:46
сладкое это не только углеводы но еще и эндорфины которые от занятий спортом тоже очень хорошо вырабатываются
AMOR_FATI 16 вересня 2015, 21:44
Хочется чего-то… - как сигнал заболевания
Бывает так, что тяга к тому или иному продукту может быть верным сигналом начинающегося или хронического заболевания. Попробуем в этом разобраться.
- Пища кажется постоянно недосоленной. Это может свидетельствовать о воспалении в организме, зачастую воспаления мочеполовой системы.
- Постоянно хочется кислого. Это может свидетельствовать о наличии гастрита с пониженной кислотностью желудка. Также это может быть начинающаяся простуда, т.к. при простуде и температуре очень хочется кислого.
- Постоянно хочется горького. Это может быть признаком интоксикации организма.
- Постоянно хочется острого. Это явный признак повышенного уровня вредного холестерина в организме и нарушенного липидного обмена.
- Постоянно хочется терпкого. Как правило это может быть признаком сниженного иммунитета.
- Склонность есть пресную пищу. Бывает у людей со склонностью к гастритам и язвам желудка и двенадцатиперстной кишки. Также эта склонность может проявляться у людей с заболеваниями печени и желчного пузыря.
- Постоянно хочется сладкого. Как правило хочется сладкого на постоянной основе людям с нарушениями нервной системы. Они могут страдать депрессиями, часто иметь плохое настроение и расстройства сна. Сладкое от депрессии не выход, ведь много сладкого вредно для организма. Замените сладости на ягоды и сладкие фрукты. Чего не хватает в организме в этом случае? Не в ответе на этот вопрос кроется решение проблемы. Попробуйте попринимать травы, к примеру гинкго билоба и гармонизировать вашу жизнь регулярными занятиями медитации.
Источник: http://www.magicworld.su/zdorove/256-chego-ne-khvataet-v-organizme-kaprizy-ili-potrebnost.html
Vasilisa_3 16 вересня 2015, 13:02
съедаю ложку меда(
шоколад не ем, сыпет от него не по детски
Maryhanchik 16 вересня 2015, 14:19
Кушайте голой перед зеркалом.
Ololosha 16 вересня 2015, 15:25
мне не поможет, я просто спокойно ее сожру точно так же как и без зеркала
Marina_Books 16 вересня 2015, 17:07
Ололошенька хддд=))
Elena_Ivanova 16 вересня 2015, 17:10
голой холодно
Anfisa 16 вересня 2015, 14:32
я самый страшный шокоголик!я не могу и дня без шоколада. от чего угодно откажусь, но только не от него) зависимость....
Marina_Books 16 вересня 2015, 15:24
+++ точно, просто смотрю на себя и хочется стать стройной, вернуть свою фигуру,борюсь )
danon 16 вересня 2015, 18:53
Марина , я тоже сейчас лечусь и тоже почти 4 года борюсь. Сейчас кушаю с утра пастилу яблочную, покупаю в эколавке. Мне нельзя шоколад и кофе, а я зависимая))) Но держусь, т.к. операции не очень хочу...
Marina_Books 16 вересня 2015, 21:29
У меня все не так серьезно, просто очень хочу похудеть до своего бывшего веса. Вот и не кушаю его. Врач меня на диету не сажала, просто я 2 недели писала все что ем в блокнот, она посмотрела сказала что все в порядке с рационом) Нужно просто заниматься спортом и пить таблетки, йодактив ... ванны делаю камфорно-рициновые, массаж.
AMOR_FATI 16 вересня 2015, 21:43
Чего не хватает в организме если хочется…
Если хочется шоколада. Должно быть у вас не хватает магния в организме. Ешьте сырые семечки и орехи, масло авокадо или сам плод авокадо, бананы, йогурты и гречневую кашу, и вы восполните его недостаток.
Тянет на хлебобулочные изделия. Если тянет на мучное, значит не хватает азота в организме. Постарайтесь в этом случае употреблять побольше пищи богатой белками: различные сорта мяса, рыбы, бобовые, картофель и различные орехи.
Если хочется жирного. Как правило тянет на жирное от нехватки кальция в организме. В этом случае советуют употреблять в пищу капусту брокколи, различные сыры, семена кунжута, бобовые, молоко и молочные продукты. Также можно дополнительно употреблять добавки кальция. Смотрите – Какой кальций лучше – обзор форм кальция.
Если хочется селёдки. Зачастую нехватка хлоридов в организме проявляется таким образом. Пейте козье молоко, ешьте морскую рыбу и добавляйте в пищу морскую соль и сможете компенсировать недостаток этих химических соединений.
Если хочется лимонов. Пользу лимона нельзя переоценить и если организм требует значит ему не хватает витамина C и солей калия. Возможно также, что ваш иммунитет уже ослаблен, и вы заболеваете простудой, от этого и тяга к лимону.
Хочется подгоревших пирожков. Здесь налицо недостаток углерода. В этом случае не стоит есть подгорелое, а стоит употреблять побольше свежих фруктов.
Хочется всего и побольше. У вас нехватка кремния, триптофана и тирозина. Такое вещество, как кремний содержится в семечках подсолнуха и орехах. Альфа-аминокислота триптофан есть в печени, сырах, шпинате, батате, изюме и ягнятине. Ароматическая альфа-аминокислота тирозин есть в зелёных, жёлтых и красных фруктах и овощах, вмещающих большое количество витамина C. Непомерный аппетит у женщин перед месячными говорит о нехватке цинка в организме. В этом случае стоит употреблять морепродукты, салат латук, красное мясо и различные корнеплоды.
Вовсе не хочется есть. Вам не хватает витамина B₁, который можно получить из орехов, семечек, бобовых, печени и пр. Вам не хватает витамина B₂, который можно получить из палтуса, тунца, говядины, куриного и индюшиного мяса, свинины, семечек и бобовых. И вам не хватает марганца, который из голубики, грецких орехов и миндаля можно получить с лихвой.
Источник: http://www.magicworld.su/zdorove/256-chego-ne-khvataet-v-organizme-kaprizy-ili-potrebnost.html
Marina_Books 17 вересня 2015, 00:12
спасибо за такую информацию, беру на заметку )
AMOR_FATI 16 вересня 2015, 21:48
А здесь с советами
http://f-journal.ru/chego-ne-khvataet-organizmu/
Marina_Books 17 вересня 2015, 00:12
спасибо)