Здраствуйте, я овощеголик) и салаті из них - моя основная пища)
Состав: руккола, персик, орешки и фета. запрвка - отдельно подавалась - йогурт с лимонным сокком вроде.
Мой сегодняшний обед)
итак, жарим индейку/курочку небольшие куски по 3 минутки с двух сторон. сняли с огня - посолили/поперчили. разогрели масло в сковородке - туда морковку брусками и перчик сладкий, 4 минутки, кинули лучок полукольцами. 4 минутки. сняли. высыпали в мисочку. разогрели сковороду припустили кабачок/цукини минути 4. т.е. мягкий еще. кабачок и морковка одинаково порезаны должны быть) все вместе смешиваем. и соус - горчичка с бальзам. уксусом. кушать горячим). рецепт подсмотрела в иг - спасибо автору)
состав - стручковая фасоль отварная, яйцо, помидоки (по 1 минутки с 2х сторон на сковородке), вареная картошка, айсберг. заправка - йогурт с горчицей и лимонным соком.
Ну тут все банально и просто, но не менее вкусно)
Простите за некомильфо фото, я не фудблогер(
НО, кто на посту советую такой рис (без мяса конечно) как самостоятельную еду. В кипящую фоду бросаем рис, натертую свеклу и натертую марковку, полукольцами лук. и варим) Нам очень нравится) дети едят с удовольствием. им я еще в блюдо правда слив масло добавляю)
эта тарелка мужа - поэтому с тушеной неочень симпотичной курочкой( простите)
А это был мой вчерашний обед, но Алиса проснулась от моего громкого поедания и отобрала тарелку и все сама доела(
Филе отварное куриное, молодая капустка, взбитый йогурт с авакадо.
На ужин у нас с мужем будет фалафель, а у детей скорее всего куриные котлетки. на гарнир - овощи.
Поделитесь вкусными рецептами пп)
хотя многое, что я тут выложила и не пп(
Lesia_Bookhunter 15 вересня 2015, 15:34
последнее фото - мечта многих родителей!!! :) чтоб ребенок сам овощи отбирал и ел ;))
Anastasiia_Halabydka 15 вересня 2015, 15:41
оно то мечта, но я до ужина голодная ходила. а потом от живота обьелась)
PRINZESSA 15 вересня 2015, 15:42
Я закрыла банки с лечо и уже неделю ем)) свежие овощи чистить и резать лень, а тут готовое, только это на зиму)
Коментар видалено
PRINZESSA 15 вересня 2015, 15:53
Сами еще успеваете пару банок поназакатать) Делала 2 разных: с луком и сладкое чисто томат и перец. Если б клумба наконец ввела возможность фото с тел. в посты, то и писалось бы больше...
boosya 15 вересня 2015, 15:58
люблю зеленые зеленые салаты.....ммм....аж слюнки потекли..и к салатику еще кусочек мяска и все...
mhelena76 15 вересня 2015, 15:59
Если любите голубой сыр с плесенью....1 порция: сыр-30 гр...слива без косточки дольками(4 шт)....помидорчики черри (6 -7 шт)...салат Айсберг(немножко рваными листочками) Соус: сок 0,5 граната...сахара щепотку...треть сока лимона...Приятного аппетита!))))))
Anastasiia_Halabydka 15 вересня 2015, 16:04
Спасибо!! Уже по описанию ооочень вкусно
Коментар видалено
Коментар видалено
Priyatnaya_takaya 15 вересня 2015, 16:19
руккола+помидоры чери+пармезан+кедр.орешки+авокадо+бальзам.уксуси олив масло..соль,перец по вкусу)..если праздничный то добавляю обжаренные хвосты тигровых креветок)
Anastasiia_Halabydka 15 вересня 2015, 16:21
Спасибо) чтото подобное делала когдато) аж в животе заурчало)
Priyatnaya_takaya 15 вересня 2015, 16:22
айсберг+помидор дольками+курица филе(ломтики обжарить)либо взять копчёную куриную грудку порезать+ яйца варёные дольками+сухарики(багет порезать подсушить, заправка цезарь(в магазине готовая) или лёгкий майонез...сочно и вкусно
Priyatnaya_takaya 15 вересня 2015, 16:24
ещё могу есть хоть каждый день помидоры кубиками+моцарелла кубиками+базилик+бальзамический уксус и олив.масло
Anastasiia_Halabydka 15 вересня 2015, 16:25
Я тоже) но помидорки все же тяжеловаты.
Elena_Inschakova 15 вересня 2015, 16:27
ааа...вкуснятина! Мне всего и побольше :)
Priyatnaya_takaya 15 вересня 2015, 16:30
листья шпината( на рынке 5 грн пучок)+ветчина(прошу в магазине нарезать оч.тонко слайсами)+ помидоры(можно черри а можно обычные)+ кедр.орешки ,заправка(мёд, лимон сок, горчица зерновая +олив масло..можно ещё бальзам уксус)..по вкусу соль перец
Iryna_ya 15 вересня 2015, 16:38
Салат с тунцом (листья салата, помидор, огурец, перец желтый, тунец). Заправка - оливковое масло, соевый соус, дижонская горчица и мед. Вкусно и красочно. Приятного аппетита )))
EShvetz 15 вересня 2015, 16:38
Ой девочки.. К этому всему так слабосолёной сёмги захотелось!
Anastasiia_Halabydka 15 вересня 2015, 17:01
=))) и я рыбки захотела
Валерия 15 вересня 2015, 17:01
пп..????
эээм... а мяскО?))))))
Anastasiia_Halabydka 15 вересня 2015, 17:03
Мяско редкий гость в моем рационе) в мужа и деией рационе чаще)
Валерия 15 вересня 2015, 17:21
а почему вы не едите мясо?
Anastasiia_Halabydka 15 вересня 2015, 17:23
Ем. Просто редко.
Потому что от него мой организм не в восторге)не люблб тяжесть в животе)
Galinka_malinka 15 вересня 2015, 17:59
мой любимый салат: творог (брынза, адыгейский сыр), помидоры, перец (лучше красный), немного лука, укропа или петрушки, посолить и добавить растительное масло. ням-ням)
s_holubovich 15 вересня 2015, 18:47
1. Микс салатов+рокфор или дорблю+виноград+груша ломтиками. Заправка оливковое масло, немного горчицы,бальзамик.
2. Печеные перец,баклажан,кабачек,помидор. Творог смешиваю с зеленью, чесноком и йогуртом, эту смесь шариками выкладываю
поверх овощей. Заправка оливковое масло и бальзамик.
3.айсберг, язык соломкой,виноград,кунжут. Заправляю
Оливковым маслом с горчицей.
4. На гарнир делаю рис+ горох маш+лук+морковь+перец+помидор.
5. Запекаю в духовке болгарский перец, снимаю кожицу, режу широкими полосками. Фету смешиваю с творогом, йогуртом или сметаной, специями и чесноком. Заворачиваю все в перец рулетами.
Anastasiia_Halabydka 15 вересня 2015, 19:07
Огромное спасибо) буду делать отчеты)
s_holubovich 15 вересня 2015, 18:48
Котлеты делаю без хлеба, но тру на крупной терке в фарш кабачки и добавляю овсянку. Нам нравится)
Lepestok 15 вересня 2015, 19:53
Анастасия, Ваш муж легко согласился на пп? Я тоже питаюсь, в основном, фруктами, овощами, кашами, иногда рабы, очень редко мясо. Но мужу готовлю и борщи/супы/рассольники, второе, выпечку почаще, мясо...Он сразу сказал как отрезал: нравится быть травоядной, так будь, но меня не трогай:)
Anastasiia_Halabydka 15 вересня 2015, 20:45
Не. Он белок получает. Просто теперь в запечоно вареном виде. А раньше больше в жареном и свинном)
Anastasiia_Halabydka 15 вересня 2015, 20:46
Мы еще много нута и орхеов теперь едим) но белок у него все равно животный каждый день. Хто мне от него не очень. Я из кроликовых)
В зал пошел бо животик вырос)
Elena_Inschakova 15 вересня 2015, 20:53
о, так все верно...курочка в вареном/печеном..все верно:) Значит скоро не будет не животик,а пресс :)
Lepestok 15 вересня 2015, 19:53
рабы=рыба
Lepestok 15 вересня 2015, 21:40
Мой вчерашний обед: вкинула в мультиварку гречку, сверху кусочки тыквы сварила, заправила оливковым маслом и медом. Думаю, так можно и бобовыми (без меда).
Sanechka 16 вересня 2015, 23:15
Тоже овощи люблю. Брокколи, кукуруза, листья салата, перец болгарский плюс любимая заправка)) Салатики красивые, а в первом что за орехи?