Вообщем,в связи с ново- приобретённым диагнозом, необходимо в кратчайшие сроки сбросить вес, мин 10 кг)) Посоветуйте пожалуйста диету....
P.S. на диетах никогда не сидела(((( Физическая нагрузка на данный момент противопоказана. Могу только хулахуп крутить))))
Нашла себе диету. Окиньте взором,нормуль?
четвертый день разрузочный на гречке+ салат.
Xadijka 28 травня 2016, 22:32
Пп?
И расход ккал больше, чем употребляете на 500 ккал минимум.
Xadijka 4 червня 2016, 21:50
Есть таблица. В гугле их куча.
А считать, то надо кухонные весы и высчитывать сколько грамм съел
Xadijka 4 червня 2016, 21:50
Калоризатор ру. Сайт. Там считать можно
Koketka 4 червня 2016, 22:04
Сорри))))
и спасибо)
Qvest 28 травня 2016, 22:54 1
+ за гречку дуже ефективна! Головне дотримуватись!
Xadijka 28 травня 2016, 23:09
Не можно, а так и будет..(
Это минус
doctorNatik 28 травня 2016, 23:13
Я знаю , что будет , но так как тут пп не хотят , в красках не расписывала :)
doctorNatik 28 травня 2016, 23:20
Вообще пп никто никогда не хочет :) чего спрашивается , есть же версия лайт
kseopatra 28 травня 2016, 23:48
...что это за диета такая? ))) Пока начнешь есть желток, на четвёртый день, оно испортится )
Вообще я в этой теме не по делу, потому что на диетах не сидела никогда (разве что только на тех, где надо наоборот набрать) Но я хочу сказать, что зря так себя мучить этими диетами, голодать постоянно, это издевательство над своим организмом и внутренними органами. Кушать надо все, но только то что даёт природа. Забудьте о всей химии из магазина, соусы, колбаса и даже соки в пакетах. Даже сыр старайтесь приготовить домашний. Рацион должен составлять сначала овощи, потом крупы ( именно каши, а не макароны) потом рыба и курица, никакой свинины, два фрукта в день, не больше, молочка (и не обязательно обезжиренная) Готовить можно всякую вкусняшку из этих продуктов, кушать чуть-чуть, чуть больше с кулачек, но часто, в день, пять-шесть раз. Перекусывать сухофруктами, мармеладкой. И не надо выдумывать изнурящие голодовки для организма! Не мучайте себя.
Mianka 29 травня 2016, 00:12
+++++
Enot_ 29 травня 2016, 07:45
Мать, только пп. Вакуум живота делай, видео погугли, пузо подтянет малость. Хулахуп ерунда, только почки отбивает.
Japona_mama 2 червня 2016, 22:13
Я была у семейного терапевта,травматолога,УЗИ спеца по суставам и заведующей ревматологического отделения)))
Japona_mama 2 червня 2016, 22:22
У меня все анализы идеальные. Я в каждом кабинете слышала что я симулянтка и мне нужен психотерапевт. И только на УЗИ увидели....
doctorNatik 2 червня 2016, 23:11
Весьма с разные врачи , если честно ! Артроз является самым распространённым типом серонегативных заболеваний, и как-то тупо называть вас симулянткой , если можно сразу мысленно откинуть куча болячек и предположить артроз ! Это так мысли в слух !
Helena 29 травня 2016, 08:35
Спасибо за хорошее настроение утром ( это я о картинке))) а вообще только пп
Kroshka_ 20 червня 2016, 15:19
Ооо слава Богу по картинці у мене вже третій день:-)