Десерт из рисовых хлебцов
Половину банана взбиваем блендером с половиной стакана кефира и пачкой (200 г) творога. Вторую половину банана нарезаем. Хлебцы ломаем на небольшие кусочки.
В высокий стакан на дно кладём кусочки хлебцов, сверху - крем, кусочки банана, снова хлебцы и крем. Также можно посыпать кокосовой стружкой. Ставим десерт на ночь в холодильник для пропитки.
Штрудель из лаваша (на 2 листа лаваша, 4 порции).
Яблоки (4 сладких) очищаем, нарезаем кубиками. Добавляем столовую ложку лимонного сока, 0.5 ч.л. корицы, горсть промытого изюма, перемешиваем. На лист лаваша кладем половину начинки. Сворачиваем рулетом (сначала подворачиваем края). Смазываем яйцом, посыпаем кунжутом. Выпекаем в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут. После приготовления форму со штрудлем накрываем и оставляем так остывать (я накрываю большой деревянной доской), чтобы он оставался мягким и не засыхал.
Яблочный чиа-пудинг (на 2 порции)
Смешиваем стакан ряженки и 2 ст.л. семян чиа. Оставляем на ночь.
Сладкое яблоко очищаем и нарезаем мелкими кубиками. Поливаем лимонным соком, посыпаем корицей, перемешиваем. Выкладываем слоями - ряженку с чиа, яблоки, ряженку, яблоки.
Запеченная шоколадная овсянка
Смешиваем 2 стакана овсяных хлопьев с 4 яйцами, 1 ст.л. меда и 2 ст.л. какао. Добавляем 2 банана, нарезанных небольшими кусочками, орешки по вкусу. Перемешиваем и выкладываем массу в форму, слегка смазанную маслом.
Выпекаем в предварительно разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут.
barambulechka 14 квітня 2020, 14:35 1
Ах,какая вкуснятина,да какая полезная,миллион сердечек и утащила,конечно же,в избранное! Всё будем пробовать,везде мои любимые игридиенты))) Спасибо большое, Танечка)):heart::heartbeat::two_hearts::revolving_hearts::heart_eyes:
Angelina 14 квітня 2020, 14:53 1
Спасибо, Леночка :kissing_closed_eyes: готовьте на здоровье :hearts:
BrilliantR 14 квітня 2020, 14:59
Класс, буду готовить)
только мед придется сахаром заменить - у меня аллергия
спасибо!
Angelina 14 квітня 2020, 15:06
На здоровье) можно заменить кленовым сиропом, сиропом топинамбура или другими сахарозаменителями.
Ariadna_Lev 14 квітня 2020, 16:29
А эти семена чия, по вкусу на что похожи, у многих они в кулинарных блюдах, а я если честно никогда их не пробовала
Angelina 14 квітня 2020, 16:35 1
набухшие как мини-икринки) а так, как мак)))
R9bina 14 квітня 2020, 17:48 1
Ням-нямка. Очень все такое люблю) Аж слюнки потекли
R9bina 14 квітня 2020, 17:50
ПС.Сегодня делала печенье, в составе только овсянку и банан, тоже вкусно
Happy 16 квітня 2020, 08:13 1
Вау, обов'язково приготую :yum: дякую :heart:
Angelina 16 квітня 2020, 09:34
на здоровье)
len04 27 жовтня 2020, 23:07
Вкуснятина))) люблю сладкое, готовлю для мужа и дочери ПП десерты по рецептам TGYM