Девочки, вы мне все подскажете, я знаю, что вы знаете все))))
Продолжаю наводить красоту своего тела, тем более за окном карантин и заняться особо нечем)))
Так вот, в меню все время мелькают овощи 200-250 грамм. А я вот что-то не могу сообразить какие? Огурцы/помидоры/редис - рановато...
С замороженных только рагу, но не кушать же его каждый день.
От капусты быстро тоже подустала(((
Вообще, что сейчас можно купить не за космическую цену и без нитратов(с минимумом хотя бы).
Riina 3 квітня 2020, 02:20 2
Как вам морковь и свекла? Только их в разных салатах на неделю может хватить )) Ещё редис, сельдерей, топинамбур, тыква.
kucya 3 квітня 2020, 21:03
Спасибо
Ksyuchka 3 квітня 2020, 21:51
Корейську робіть)
Замість оцету лимонний сік, не сильно гостру
kucya 3 квітня 2020, 22:12
Пасиб, точно
Tashenka 3 квітня 2020, 02:31 3
Замороженные овощи (брокколи, цветная, морковь) на пару, винегрет, капуста тушенная, салат из буряка, пюре из тыквы и моркови, тыквенный суп, суп с замороженными овощами.
kucya 3 квітня 2020, 02:51
Так оно +/- так и будет...наверное.
Tashenka 3 квітня 2020, 02:51
Ещё видела рецепты тыква и морковь запекается с травами и маслом, но не пробовала
kucya 3 квітня 2020, 02:54
Тыкву я не ем((((
Спасибо за вебинар, посмотрю
Marinka_B 3 квітня 2020, 06:59
Редька из АТБ - белая и розовая. Ее можно и просто колечками резать к блюдам, в салаты добавлять или квасить. Я белую солила - вкусно, всем зашла для разнообразия. Как огурцы: вода, соль, чеснок, дать постоять несколько дней
Sanechka 3 квітня 2020, 07:46
У нас пропала розовая, не возят в я так ее любила
Marinka_B 3 квітня 2020, 07:52
Саша, и у нас(. Я думала случайность, раскупают, жду когда довезут. А оказывается и у вас нет. Подождем). Сейчас уже редиска дешевеет, там остальное пойдет
Irochka_Plombirochka 4 квітня 2020, 00:24
Возможно, сезон ее закончился? Мне она тоже нравится, и дети ее просто грызут, как яблоко
Sanechka 3 квітня 2020, 07:47
Тыква, капуста буряк, морковка, в разных вариациях, цв капуста, брокколи перец - из заморозки, редиска, огурец, помидор иногда тоже берём
kucya 3 квітня 2020, 09:30
Пасиб
Marinka_B 3 квітня 2020, 07:53
Спаржевая фасоль замороженная ещё, шпинат - я это все обожаю, не знаю как вы)
ElenaPre 3 квітня 2020, 10:14
Что делаете со шпинатом?
Marinka_B 3 квітня 2020, 10:22
Если замороженный - тушу с луком. Обычно с яйцом или омлетом мешаю. А свежий в любой свежий салат добавляю
ElenaPre 3 квітня 2020, 10:45
Спасибо, свежий я в салаты тоже, а вот замороженный попробую)
Mariya_S 3 квітня 2020, 08:33
Делаю тыквенные блинчики. Вместо муки - изолят соевого белка. Можно, конечно, и с мукой цельнозерновой, например, но это уже не вариант для похудения.
Mariya_S 3 квітня 2020, 08:34
Буряк особо не переедайте, там углеводов достаточно много, по сравнению с другими овощами.
kucya 3 квітня 2020, 09:29
Спасибо
Tutti_Frutti 3 квітня 2020, 08:40
Морковь на тёрке+ корень сельдерея на тёрке. Тушить в сливочном масле. Мне нравится
kucya 3 квітня 2020, 09:29
Спасибо
Smekalka 3 квітня 2020, 09:26
На салат - капуста пекинская (только её после нарезки помять, чтоб сок пустила) + морковь + кукуруза+лимонный сок+ зелень. Или любые другие овощи добавить. Заправить маслом или йогуртом.
Пекину тоже можно тушить, она более сочная, чем белокачанная.
kucya 3 квітня 2020, 09:31
Пасиб
OlhaD_SP 3 квітня 2020, 09:38
Грибы тушить
kucya 3 квітня 2020, 09:53
Пасиб
OlhaD_SP 3 квітня 2020, 09:39
Кабачки тушить. Я делала недавно. Их (сочные) поверх гречки
kucya 3 квітня 2020, 10:17
Они ж в кашу превратятся или не?
OlhaD_SP 3 квітня 2020, 10:39
Делаю кабачку квадратиками в мультиварки. 30мин. Все квадратики целые))) даже не очень мягкие
kucya 3 квітня 2020, 10:40
Аааа..в мульте да, не разлазится))
Galyna1985 3 квітня 2020, 11:46
Редис, огурец,капуста, сельдерей, морковка
O_L_Y_A_ 3 квітня 2020, 13:28
Тыкву запекать с морковкой и мясом в рукаве
Wild_fairy 3 квітня 2020, 14:52
Ем морковку, свеклу, капусту в разных вариациях, иногда ем запеченную картофелину, помидоры и огурцы изредка, сейчас они дешёвые, поэтому ем
koritsi11 3 квітня 2020, 18:11
О я теж цим заморочилась в марафоні Аніти. Не найкращий сезон)) Один великий помідок це вже 200-250 грам, це раз, морожені овочі в омлеті це два, молода капуста в салаті чи стара тушена це три. Десь так) Буряк всяко готувала - не люблю я його(( Гарбуз теж типу оладки - не пішли((
kucya 3 квітня 2020, 18:13
ОООО....дякую! які у вас результати?))
koritsi11 3 квітня 2020, 23:22
Та так біднувато, все чекаю кабачків, з ними хоч страви нормальні можна придумати)) Я ще паралельно в марафоні з йогою брала участь по 10хв на день. То -3-4см талія і живіт, це мене мотивує і далі солодкого не їсти (без магазинів і не хочеться, бо очі не бачать - серце не болить)). По вазі не знаю, бо батарейка сіла, а таких круглих плоских не знаю де тепер купити((
Mariya_S 6 квітня 2020, 20:57
Оже очень жду кабачок по нормальной цене, а то по 65 грн както дорого.
Scally 3 квітня 2020, 22:07
Уже едим огурец и редис. Салат (в упаковках), буряк и морковь, с ними много чего можно придумать. Брокколи или цветная
sati18 3 квітня 2020, 23:10 1
Если на стадии активного сброса, то все перечисленные: морковь, свекла, тыква...не подходят. Только 2- 3 раза в неделю и то в первой половине дня, а это максимум до 13ч.
kucya 3 квітня 2020, 23:49
я об этом и не подумала.
Mariya_S 6 квітня 2020, 20:55
Потому что там углеводов дохерища, по сравнению с другими овощами. В интернете полно информации относительно содержания КБЖУ. Вы же знаете какой уровень вам не нужно превышать для похудения? Составьте меню с весом продуктов и просчитайте, и вы увидите что и сколько вам можно.
Mariya_S 6 квітня 2020, 20:56
Это же касается бобовых и круп. Да и всей вашей еды, впрочем.
Lilianna_18 3 квітня 2020, 23:32
Очень полюбила такой салат, попробуйте, мне он не надоедает.
Свёкла+Морковь на крупную тёрку+ Капуста шинкуем(ВСЁ СЫРОЕ, НЕ ВАРИТЬ) Пропорции на ваш вкус, я беру половинку средней свёклы, 1 крупную морковку и капусту сколько хочу, обычно это четверть или половина небольшой головки, но салат ем не только я, поэтому выходит на 2-х -3-х человек. Заправка: 1 не полная ч. л молотого кориандра, на кончике ч.л чёрный молотый перец(можно без), соль по вкусу, 1 ч.л без горки сахара (можно без), 3 ст. л уксуса, постное масло по вкусу. Сюда идёт ещё чеснок 2-3 зубчика мелко порезать или раздавить, но я не люблю чеснок и не добавляю. Плотно накрыть и дать постоять 2 часа. Очень вкусно.
kucya 3 квітня 2020, 23:50
интересненько, попробую. Мои такое не едят, сварганю только себе))))
Lilianna_18 4 квітня 2020, 00:05
получается салат с корейскими нотками, вот именно кориандр даёт такую особенность.
kucya 4 квітня 2020, 00:20
у меня его нету, попрошу мужа купить, если не пошлет)))
Mirulja 4 квітня 2020, 23:31
Батат. Тыкву в духовке готовлю, кусочками с приправами.
Mariya_S 6 квітня 2020, 21:00 1
Батат даже и не пробуйте. Там оооочень много углеводов, крахмала и сахара.
Lamoda2012 12 квітня 2020, 15:34
Подружка на посту и из овощей готовит:
Капусту белокачанную в панировке(шницель) и икру из буряка(буряк на терке обжарить, лук и морковь тоже обжарить)
kucya 12 квітня 2020, 15:38
Спасибо