Всем привет! Вот и пролетело две недели....На прошлой из гуманных соображений (Пасха все же и хотелось вкусненького и вредненького) я решила пропустить выходной и вот сегодня приглашаю на чай и отчет)
Скажу, чтоиз всего того , что нужно и хотелось бы я только не ела после 18 (и то пару раз были нюансы)....Но любовь и жалость к себе ни кто не отменял, так что главное не бросать все и продолжать путь к стройности иногда себя можно и баловать конечно).
Все те, кто еще со мной прошу поделиться своими успехами или пожаловаться на неудачи!) .Свои результаты напишу в коментариях)
Если кто-то хочет присоедениться, то предыдущие темы есть в темах моих и прошу в компанию стройнеющих!)))
Ktuta 9 травня 2016, 12:01
У меня начальный вес 75 приросте 175 и ОБ-ОТ-ОГ 105-85-104, на прошлой недели вес 72 кг (-3 кг) и ОБ-ОТ-ОГ 104-80-101), а сегодня вес 71 кг (-1 кг), ОБ-ОТ-ОГ 102-80-99....В общем талия самое проблемное место( Спустя две недели вес 70 кг (-1 кг...ну хоть не плюс...), ОБ-ОТ-ОГ 102-79-98...
Nastya_mama 9 травня 2016, 12:16
Какая Вы мололец)))так держать))) а я только начала заниматьть с Джиллиан. Вот посмотрела на девочек и поняла,что пора опу поднимать и работать ))успехов Вам и у все получиться)
Ktuta 9 травня 2016, 12:26
а я только в планах начинаю заниматься))))пока со спортом вообще ни как(
Nastya_mama 9 травня 2016, 12:30
У меня с питание еще со времен кормления привычка осталась правильно кушать,вот со спортом туго тоже,но говорю себе,что для здоровья полезно
Коментар видалено
Ktuta 9 травня 2016, 14:32
мне питание просто подкорректировать нужно было ...я наоборот расслабилась с ГВ)
anikoshka 9 травня 2016, 13:36
У Вас шикарно объёмы уходят!! У меня с ними грустно, к сожалению(( с весом получше. Был 63.7, стал 60.4 ( - 3.3 кг). Объёмы были 12.04 93/75/93/98, стали 91/71/90/95.5/ (-2/-4/-3/-2.5) По вечерам кручу хула-хуп, качаю пресс, делаю приседания, отжимания, иногда кое-что на растяжку. Питание вношу в программу Fatsecret и слежу за калориями
Ktuta 14 червня 2016, 12:30
сдавали кровь на разные виды - все чисто...у нас и аллергии по анализам нет...
anikoshka 14 червня 2016, 16:02
Странно( терпения и сил вам!
Ktuta 15 червня 2016, 12:27
спасибо!)
Sanechka 9 травня 2016, 13:57
Праздники не прошли мимо)) теперь все сначала..
Ktuta 9 травня 2016, 14:30
нет - просто продолжить)))
НАТАЛИ 9 травня 2016, 16:38
Блин, а у меня вес ушел, а живот висит складкой. пресс качаю, веду активный образ жизни, дитя уже 3 мес не кормлю. Возраст почти 44. Может есть идеи, как убрать висящую шкуру??????
Ktuta 9 травня 2016, 19:05
почаще втягивайте живот и растирайте, массажируйте