девочки,кто нибудь сидел на гречневой диете? помогает? пишут,что за 2 недели 8 кг.я вот с сегодняшнего дня начала,ем запареную гречку без соли и масла.и воду только пью,а в 6 часов стакан нежирного кефира с корицей.голодная конечно,но надеюсь кг 10 убрать))) сейчас мой вес составляет 70 кг при росте 170.много(((такой не была никогда,а после 2х родов ппц.хотя и сыну уже 4 года.пробовала зарядки и через дней 5 уже все...не могу))) и на диете ни разу не сидела.надеюсь она даст результат.
Lamantina 17 серпня 2015, 23:00
а не легче сбалансировать белки, жири, углеводы и просто нормально кушать???
Я вес набрала.......за 1,5 года вышла за рамки на 6 кг.
Начала кушать нормально и обменка улучшилась....вес уходит.хотя я ем и масло, и каши, и хлеб, и фрукты......
Maia_Cvetok 17 серпня 2015, 23:03
Я седела на такой диете до свадьбы, похудела на 5 кг. по мне это оч. заметно. Соблюдать диету очень тяжело, но оно того стоит!! После вес не вернулся (поправилась уже после рождения ребенка) просто выходить из любой диеты нужно постепенно. Вам удачи и не сорватся, тут нужна сила духа и огромное желание)))
Vanilla88 17 серпня 2015, 23:11
так это долго)а мне надо в сейчас)
Alina2014 17 серпня 2015, 23:15
Кремлевская диета или томатная
Mary_Popins 17 серпня 2015, 23:30
а поо тоатну можна детальніше? бо я томатоїдка ужасна)) Це другий овоч після огірків, який я їм кілограмами в сезон))))
Maia_Cvetok 17 серпня 2015, 23:17
Я 5 кг., сбросила за 2 недели (была 58 стала 53). Разве две недели это долго?
Анастасия 18 серпня 2015, 07:14
Для меня самый верный способ считать калории, я не умею отказываться от сладостей, от булочек со сгущенкой, и т.д. При подсчете калорий я могу себе позволить съесть 500 ккал сладостей в первой половине дня, но дальше у меня будут фрукты /овощи/кефирчик, супчик легенький, и т.д.
ролтмо 18 серпня 2015, 07:46
Пропобавала, вес вернулся. Мой физнагрузкивыход это ПП + физнагрузки
pantera013 18 серпня 2015, 07:50
А вообще давайте худеть вместе, можно каждый на своем и выкладывать результаты, так хоть будет стимул с кем-то этим поделиться ;)))
Tanja 18 серпня 2015, 20:00
++++
pantera013 18 серпня 2015, 07:52
Начинаю сегодня худеть, буду меньше есть, больше пить и двигаться!!! (Может убирать буду живее, сэкономлю на домработнице, мне есть где разгуляться вместо фитнесса,+ экономить на спортзале-орбитрек дома есть, чудный хула-хуп тоже и еще этот твистер для пресса); так что мне надо только сила воли и мотивация+поддержка!!! Кто за???
ineska 18 серпня 2015, 10:47
Блин та же петрушка. Орбитрек стоит без дела, хулахуп, ждем домработницу из отпуска и мало пью. Пора что то менять!!!! Брат тренер мастер спорта " похудел" уже не одну клиентку, сдал мне один оооочень классный секрет. Тренировка на орбитреке 3 мин в день. Вот только я лентяйка. Кто со мной?
pantera013 18 серпня 2015, 07:53
Ванильная за вас держу кулачки и иду запаривать гречку
Vanilla88 18 серпня 2015, 08:17
Спасибо)вот 2й день пошел.утром снова запареная гречка)пока держусь :-)
SVET_i_K 18 серпня 2015, 08:51
Говорят, монодиета вредна для организма. Недавно в какой-то передаче обсужлали. Точно не помню.
olussichek 18 серпня 2015, 12:18
Сидела я на гречке- да похудела,но потом вес вернулся снова! Тут главное не на какой диете сидеть,а как правильно с неё выйти и стабилизировать вес.сейчас придерживаюсь диеты Дюкана- самое то что надо...у меня подруга благодаря этой диете похудела на 35 кг!!!и меня сейчас консультирует по этому вопросу...+ко всему спорт обязательно- иначе все диеты бесполезны...хотя бы элементарно хотьба с Лесли Сансон.
Links 18 серпня 2015, 13:28
Я сидела на этой диете. Гречка + кефир = чудеса !!! Правда я постоянно жрала эту гречку, так как по-началу очень хотелось кушать. А вообще я бы вам посоветовала есть овсянку Haferlocken, она и вкусная, и не противная, и чувство голода тебя не преследует и результат тоже сразу видно. И кожа на лице после этого улучшается ... Ну как-то лично у меня всё так и было )))))
Vanilla88 18 серпня 2015, 13:46
я не люблю овсянку(
Nika_ 18 серпня 2015, 14:11
любая диета ВРЕДНА надо просто вести активный СПОРТИВНЫЙ !!!!!! образ жизни и правильно и сбалансировано питаться ( как пример система-60) и тогда будет результат и стойкий результат. а на гречке вы худеете за счет потери мышечной массы а не жира . СПОРТ И БЕЛКОВОЕ ( как основа питание ) и ВОДА !!
кристина 18 серпня 2015, 14:49
Сидела на ней. Скинула , потом все вернулось назад. Плюс разлюбила гречку. Хорошая кефирно огуречная. Но я теперь на пп питание и скинула за месяц 10 кг
Vanilla88 18 серпня 2015, 15:43
Можно подробней про кефирно-огуречную?
busja 18 серпня 2015, 17:31
При гречневой диете пейте побольше молока. А то гречка кальций вымывает, могут потом быть проблемы с зубами...
PuzKarapuz 18 серпня 2015, 23:22
Мне гречневая диета не помогла. Но зато немного сбросила, когда начала пить отвар с имбиря. Делаю с ним чай
Vanilla88 19 серпня 2015, 10:38
Я пила имбирь месяц,разницы не видела.может просто не так
Пила.я на терку тру ибирь(столовая ложка на стакан)заливаю кипятком,настпиваю и пью