девочки,кто нибудь сидел на гречневой диете? помогает? пишут,что за 2 недели 8 кг.я вот с сегодняшнего дня начала,ем запареную гречку без соли и масла.и воду только пью,а в 6 часов стакан нежирного кефира с корицей.голодная конечно,но надеюсь кг 10 убрать))) сейчас мой вес составляет 70 кг при росте 170.много(((такой не была никогда,а после 2х родов ппц.хотя и сыну уже 4 года.пробовала зарядки и через дней 5 уже все...не могу))) и на диете ни разу не сидела.надеюсь она даст результат.
Olalala 17 серпня 2015, 21:50
Я наоборот уже второй месяц на безуглеводной сижу. Не так жестко как нужно, но минус 7 кг уже есть
Olalala 17 серпня 2015, 22:11
Не думаю
Я раньше и хлеб с злебом могла есть.
А сейчас хлеб полностью исключила.
Каши вообще никакие не ем.
Сладкого и сахара не ем.
Хотя нет, утом чашечку кофе с сахаром и сливками в порядке исключения позволяю себе.
Налягаю на овощи.
Так что уже более правильно питаюсь по сравнению с тем как питалась до этого. Плюс стараюсь кажлый день по 10 минут делать упражнения на бедра (мои проблемные места). Пресс риногда заставляю себя качать.
Если начну с таким режимом поправляться значит не судьба )) не могу я без мяса и жареного)
teas601007 17 серпня 2015, 22:31
С жареным точно не судьба Вам похудеть:) бросайте все, это ерунда
Lapich 17 серпня 2015, 23:12
Очень правильно ! Углеводы нужно исключать. Если это длительное питание, то ничего не вернётся. Главное потом углеводы кушать до обеда.
JuliaUzin 17 серпня 2015, 21:51
я сидела. Очень рекомендую. за 3 мес минус 15кг плавно, без обвисшей кожи.
Но кроме гречки я ела сельдевый суп, пила фиточаи, аэробикой тело баловала, но и конечно много растительной пищи, никакого хлеба и сладостей(совсем чуток позволяла себе иногда)
pantera013 18 серпня 2015, 07:30
Юля как вы окружающих кормили? У меня гречку домашние есть не будут, а когда я им сосиски буду варить-не выдержу ;((((
natali06 17 серпня 2015, 21:52
физические нагрузки тоже надо обязательно - фитнес и т.д..... Надо больше двигаться , чтоб калории сжигались . Ну и диета тоже не помешает . Я больше фитнесом сбросила - ходила не пропускала 6 мес. подряд, а потом втянулась
Veronka 17 серпня 2015, 21:52
Почему много? У вас по моему идеальный вес, При росте 170 см.Если я не ошибаюсь надо расчитывать рост -100 равно вес
natali06 17 серпня 2015, 23:01
та не , это много у меня рост 170 я весила 62 кг и немного попровались +2 - так уже чувствую что тяжело ходить . А если на каблуках то жоп...
pantera013 18 серпня 2015, 07:33
При росте 170 и выше надо отнимать 110, но это вес который надо сохранить до конца жизни(в смысле не больше), а в возрасте около 30(+-), надо точно больше отнимать, у меня рост 180 и хорошо я себя чувствовала при весе 56, максимум 60, выше-уже ж....па, на каблуках ходить тяжело, все делать тяжело. Вот поправилась после вторых родов и никак :(((( девченки давайте вместе худеть?!!!!
Viktoriya_Star 18 серпня 2015, 14:38
Наталия, я тоже в шоке...точно не 100 отнимать надо)))иначе вокруг одни колобки ходить будут))
110- 120 надо отнимать)....но учитывать сое телосложение. у мен тонкая кость...и 62 для меня это жутчайшая коровушка с двойным подбородком. У меня 176 см рост. Идеал для меня 58 кг. Просто в точку. И не кости...и аппетитности и порхаю и без подбородка)))
Я уже нашла свой идеальный)))и стараюсь придерживаться..56 кг весила когда по подиуму таскалась)) маловато было..хотя для юной девушки красиво...иделаьная была фигурка. СЕйчас для меня в за 30 маловато..сухо очень) а вот 60 кг уже нет легкости...плавное превращение в тётку.
У меня тоже вопрос как кормить домочадцев. Вот хочу мужу пирог яблочный приготовить. Но знаю что не удержусь...и съем.....((((((
у меня другая проблема...мне не худеть....мне от молочницы избавиться(((она сладкое любит...сволочь....и я сейчас на вынужденной диете...честно, очень сложно. Проще конечно с помощью физических упражнений и уменьшения порции. Я всегда только так худею. Ем всё, но всё меньше кладу и меньше на тарелку...и плавно за 2 месяца такая как доктор прописал))) а вот так нюхать и давиться слюной...мне кажется это бесполезно(((
Julee_k 17 серпня 2015, 21:53
Я сидела, давно правда, результат - 3,5 кг./неделя, больше не выдержала, гречку любила очень, после этой диеты, смотреть не могу на нее. Вес пришел обратно, самая эффективная для меня - это диета дюкана, лишний вес ушел, прошел год, все в том же весе +- 1 кг
pantera013 18 серпня 2015, 07:35
У Дюкана свои приколы, почитаетй больше о ней, она не такая уж безвредная и не такая уж эффективная. Племянница похудела только когда стала меньше жрать(диета называется НМЖ-"надо меньше жрать") ;))))
olfa_ 18 серпня 2015, 10:34
На дюкане сбросила 10 кг,за 2 месяца.Эта диета мне нравиться разнообразное питание и можно кушать в любое время.
Likashot 17 серпня 2015, 21:54
Я була на гречаній дієті. Схудла на 5 кг.Почала харчуватися нормально після дієти ті скинуті кг.відразу звернулися((((. Я похудала на 15 кг. за рік- не їм після 18.00. На протязі дня їм все. Після 18.00 все, рот на замку,при тому, що є сім'я, всі вечеряють, а я присутня просто.Але я вже до такого привикла.
Likashot 17 серпня 2015, 21:55
Кг.повернулися
Alyonka079Alyonka079 17 серпня 2015, 21:55
На диете специально не сидела гречневой,но похудела на 4 кг когда ела напротяжении 2-хнедель гречку,но не запаривала,а варила,но правда солила немного,пила 0%кефир,позволяла винегрет,не много хлеба,а причиной такого питания было воспаление поджелудочной и врач назначил диетические питание.Вот так я похудела.
Nastik 17 серпня 2015, 21:59
Муж хотел похудеть на диаетах. Помогло только "не жрать" и двигаться много. Я тоже в диеты не верю: после их отмены вес возвращается. Вы ж вечно на гречке не будете жить.
П.с. я не представляю себе диету, я не могу не есть то, что хочу "прямо сейчас". Но я кушаю в обед, не ужинаю (редко очень), ем много фруктов и овощей. Рост/вес 168/55-53кг (зависит от уровня стресса или усталости)
Olalala 17 серпня 2015, 22:04
100%.
Надо взять за правило правильно питаться и вести активный образ жизни!
Я правда никак не заставлю себя)
Хотя отказалась от сладкого и мучного и уже стойкий результат.
fredan 17 серпня 2015, 22:00
У меня было в жизни при росте 162, вес 73!!! ОГО! Но я тогда занималась спортом, тяжолой атлетикой! С диетами мне сложно было подружиться)), а вот с сауной, это да! Реально растапливаеться, все что лишнее! Но, после сауны ничего кроме воды! И после 6 час. решила не кушать! Так на строилась и за 2 мес, скинула прилично, стала важить 60.
kate_ger 17 серпня 2015, 22:04
Баня жир не сжигает, а выводит лишнюю жидкость. Но после бани попили водички - все вернулось, но не кушать после бани - это хороший совет. Это я Вам скажу, как банщик со стажем ( хожу два раза в неделю уже на протяжении нескольких лет).
fredan 17 серпня 2015, 22:11
Я написала просто как у меня было)) может это эффект не от сауны был, но я помню то чувство голода, после сауны, и как сложно было сдерживаться, вечером не кушать!)) Главное мне кажеться настроиться! А увидишь, хоть малейший результат, подхлеснет к дальнейшим "достижениям", главное не впадать в крайности!!
kate_ger 17 серпня 2015, 22:01
Разгрузочный день раз в неделю/физ упражнения два раза в неделю ( не каждый день, это даст отрицательный эффект) и ограничение приема пищи после 18:00-19:00 и постепенно уйдут Ваши лишние КГ. Потому что ВСЕ, что быстро уходит, так же быстро приходит, а иногда еще и с собой прихватывает:) проверено)
milkaa 17 серпня 2015, 22:04
моя мама сидела на гречневой диете.
вес теряла здорово,но......после того как перешла на обычный режим питания(не обжиралась булочками и сладостями)вес вернулся с +3кг
Evgenia 17 серпня 2015, 22:08
Подружайка сидит регулярно.ест её без соли и масла.я не вижу сдвигов.она говорит что чувствует себя легче.может самообман.
Evgenia 17 серпня 2015, 22:09
Я знаю что она пол подушку прячет пряники.уже 9лет одно и тоже
Vanilla88 17 серпня 2015, 22:15
))
AMOR_FATI 17 серпня 2015, 22:09
Я конечно сама в шоке, но так вышло что 4 дня на белой сахарной большой фасоли ))
Вот очень захотелось (в организме видно чего-то нехватка, вот он и подсказывает) отбило от мясного и рыбного, вот так просто потребовал организм.
Ем томатный из натуральных помидоров острый суп с множеством трав (базилик, кинза, петрушка и тд) - и вот увидела отвес 2 кг и джинсы слетают )
Правда у меня был 61 кг в моем то возрасте при 170 рост, но мне нравится когда вообще стройненькая - вообще больше 23 не дают (правда в солнцезащитных очках и пока умняк не включаю) :-) :-) :-)
так вот: гречневую диету я знаю и много раз ею увлекалась (правда так же было - просто захотелось до невозможного гречки!)
Мое мнение: Я еще никогда и ни одной такой действенной диеты как фасолиевая не встречала, правда о том что я "на диете" я узнала на второй день, тк всю ночь бегала в туалет попис...ть и наутро решила пошерстить интернет - отчего такой прикол, оказалось что фасоль виновник ) Нужно пить побольше воды.
Вот так случайно вышло )
Коль от фасоли я сейчас тащусь и она мне идет в удовольствие, решила наслаждаться ею )
Не голодная абсолютно! Ем много )
Первый день - да, были проблемки с газами.
А вообще почитайте о свойствах фасоли - там написано очень много интересного, может вам подойдет, во всяком случае 1-2 дня можно проверить.
По гречневой диете - я лично знаю девочку которая на ней похудела на 10 кг после родов, но с маленьким излишком веса мне кажется она не поможет, тк мне и другим девочкам у кого в пределах 5 кг лишних - никому не подошла, полтора кг за 2 недели и мучений конечно, это же монодиета, в ней очень полезные витамины и минералы, но органиченный список (
Vanilla88 17 серпня 2015, 22:19
да я и там в движении постоянно)))то на рынок сгонять,но весь день с малым на улице ходим,а он круги нарезает))
Mary_Popins 17 серпня 2015, 23:02
++++ стойка річ страшна)))) но капец як важко напочатку)
Komashka 17 серпня 2015, 23:10
головне розпочати, коли бачиш результати, тоді ще більший азарт))) стойка, тяжко но ефективно, в мене мала як бачить зразу на спину вилазить, думає що мама коник) +10 кг ще зверху))) Вона вже робить всі вправи зі мною,правда по своєму))) Це ще один варіант гри для нас))00
Vanilla88 17 серпня 2015, 22:18
а я мужу нажарила картошечки и сало нарезала с чесночком )))пахнет ,а я слюни глотаю)))
Vanilla88 17 серпня 2015, 22:25
:-) не дразните!
fredan 17 серпня 2015, 22:25
Поддерживаем Тебя всей Клумбой! Ты молодец! Так держать!))))
Chupa_chups 18 серпня 2015, 08:56
не издевайтесь так над собой. добавьте маложирное кисломолочное, что-то из подходящих овощей (свекла, морковь, капуста, огурчики, помидорчики...). потому что потом может сработать обратный эфект - что называется дорвалась. да и нужно разнообразие организму.
Nyushka 17 серпня 2015, 22:21
попробуйте не диету, а систему минус 60. Кг не возвращаются и пленных с собой не приводят, как когда отменяете диету и наедаетесь всем чего вам не хватало все это время.
pantera013 18 серпня 2015, 07:45
Эффективная но это не совсем диета, это образ жизни, если вы готовы по нему жить, то эффект будет, а у нам же всех столько родственников/дней рождений/всяких праздников, на которые думаешь-вот поем, а завтра не буду
pantera013 18 серпня 2015, 07:48
И так каждый день, то пмс, то погода, то усталость, то нет настроения, то не успела, то вкусненькое(а ничего же не будет если съем немного), стабильно скинуть и держать-надо менять образ жизни, с возрастом все сложнее заставить организм скидывать, а не про запас откладывать, потому что он(организм) думает что вы его убить хотите и защищается в виде отложений из всего, даже овощей(там же тоже углеводы есть, а углеводы могут превращаться во все);(((
Nyushka 18 серпня 2015, 15:58
Эффективная, да. Потому что не диета, а образ жизни, здоровый конечно. Трудно первую неделю, потом втягиваешься и как так и было всю жизнь.
SVAMA 17 серпня 2015, 22:24
Очень однообразно.На третий день на гречку смотреть не сможете.
Vanilla88 17 серпня 2015, 22:28
я так и ем)2-3 столовые ложки гречки заливаю кипятком и все,потом кушаю
Mary_Popins 17 серпня 2015, 22:57
++++++ дієта- це правильне харчування,яке має бути способом життя, а не стресом для організму... Ну і "спорт в моде при любой погоде")))) До речі, від зарядки ще ніхто не схуд)
Mary_Popins 17 серпня 2015, 22:59
за 8 років перепробувала сотню способів. Помагали но на деякий час. Дійшла висновку,що треба боротись не з вагою, а із способом життя) Тому краще нормально харчуватись, но вести активний спосіб життя)
Komashka 17 серпня 2015, 22:32
А я перешла на салаты и каши, сладкого и хлеба не ем, и после шести чтобы кушать не хотелось 500 раз на скакалке и час тренировки, за неделю минус 2 см в талии и 3кг, с тем учетом что кушаю всего по немногу и мясо отварное и каши и фрукты, овощи, и все в маленьких тарелках, надо сейчас набираться витаминов, а зимой на гречке сидеть))) ну вы все равно молодчинка)))После тренировки ужасно хочется пить но не есть)) хочу к знаменатильному событию похудеть)) Надеюсь получится))) Пока никакого дискомфорта не ощущаю)))
Vanilla88 17 серпня 2015, 22:34
годовщина?
Komashka 17 серпня 2015, 22:51
свадьба у брата))) хочеться точеную фигуру))) пока цель -5) а там видно будет)) начиталась про диеты и решила лутше физическая нагрузка))) первую неделю сидела на диете один день только пьешь, на второй едим, после первого много не лезет,проверено, выдержала неделю, жара мне в помощь)
Komashka 17 серпня 2015, 22:53
теперь ем 3-4 раза в день мелкими порциями плюс перекус + скакалка и тренировка, ощущаю себя очень круто))
YULIKO_shop 17 серпня 2015, 22:41
Коллега сидела... мучилась...закончилась диета ...вернулись кг
Vanilla88 17 серпня 2015, 22:46
а я читала отзывы,что нет
Mary_Popins 17 серпня 2015, 23:00
вернуться 100%))) ну хіба ви збираєтесь їсти греку до кінця днів)))