Можу порекомендувати одну людину з інстаграм. Сама не приймала участь, бо зайвої ваги немає, але слідкую за її сторінкою, бо поради цікаві від неї і видно результати інших. Бачила, що у неї вартість 310 грн.
Рекомендую Науменко. Марафон 300грн. Была в марте -7кг. За лето вес держится хоть и позволяла себе много. Сейчас иду опять нужно еще 4 кг добить. Но с компанией веселее
Подруга была у Аниты на двухнедельном без сладкого, когда прислала фотки до и после я просто в шоке была. По весу всего 4 кг, а по объемам очень заметно. Сейчас у Марины Боржемской, но судя по всему меньше нравится, но все равно держится, в питании точно, а тренировки знаю пропускала потому что на работе завал был.
У меня есть меню из программы на 14 дней без сладкого. Мне много не надо скидывать, но тоже хочу пройти, немного освежиться.
@lydmila68
А там нет рецептов, там указаны категории. Например каши 150 гр, мяса 50 гр и т.д. Тут вы как раз сами подбираете из того, что у вас есть.
Мне кажется это лучше, поскольку та же Боржемская дает с рецептами, но вы даже на завтрак должны готовить себе в духовке. Т.е. если со временем завал будет реально трудно. Если так устроит напишите - скину.
Я в такому чаті. Дуже подобається. Хоч раніше ніколи таким не захоплювалася! І навіть схуднути вдавалось. Всі дівчатка дуже комунікабельні і дійсно кайфові!
Не знаю, нормально там по граммам, всё что лишнее можно приготовить семье, ну или морозилка в помощь) Например тунец у меня муж с удовольствием кушает, фасоль консерв. взвесила по 50 гр в пакет и в морозилку ну и т.д., а что там ещё по 5 гр то есть? ))) у меня нет такого чтоб я выбрасывала после марафона упаковками. Хлеб цельнозерновой и тот у меня в морозилке кусочками нарезан)))
Мне очень нравиться девочка в Инстаграмм, тоже проводит марафоны без сладкого. Каждый день снимает видео с тренировкой. Марафоны по питанию и настройке на здоровое питание. Была с ней на марафоне без сладкого -2
Bitter 11 серпня 2019, 16:00 1
Послушаю. Очень хочется в активный чат в Вайбере,или в телеграм. Где постоянная движуха и азарт.
barambulechka 11 серпня 2019, 19:52
Ага,хочется.)
maryIv 12 серпня 2019, 13:24
приветы) добавляйтесь к нам. Стартуем 23 августа.
Elena_Barbie 11 серпня 2019, 16:25
Можу порекомендувати одну людину з інстаграм. Сама не приймала участь, бо зайвої ваги немає, але слідкую за її сторінкою, бо поради цікаві від неї і видно результати інших. Бачила, що у неї вартість 310 грн.
HELGA_dnipro 11 серпня 2019, 20:00
Делитесь
YULYAyulya 12 серпня 2019, 09:51
и мне пожалуйста
Yulliia 16 вересня 2019, 10:47
И мне
i_love_english 11 серпня 2019, 16:50
Девочки, в нафига марафон? В чем прикол?
Неужели нельзя перестать жрать и записаться в зал???
Lerusha 12 серпня 2019, 15:16 11
Фигура может и " отменная", а в головушке явно пустовато!)))
i_love_english 12 серпня 2019, 16:01
И с головушкой впопядке.
Скушайте пироженко. Ням!
roshka 10 жовтня 2019, 23:16
+
Kate4ka33 11 серпня 2019, 17:03 3
Рекомендую Науменко. Марафон 300грн. Была в марте -7кг. За лето вес держится хоть и позволяла себе много. Сейчас иду опять нужно еще 4 кг добить. Но с компанией веселее
Marisabel30 13 серпня 2019, 09:59
Во-во, я зараз перед морем вирішила пройти детокс))) йду по серпневому, дуже все смачно)))
MissKomp 13 серпня 2019, 10:01
тоже хотела детокс, так блендер накрылся, теперь вот стимул купить новый)
Lapich 13 серпня 2019, 10:25
И мне все вкусно. Детям же блендерил каждый и пробовал, и доедал. А тут прям фу.
Viksya 11 серпня 2019, 17:41
Я сейчас в таком марафоне, очень нравится, помогает мне держать себя в руках. Девочки с кашалота организовали
Sylamita 11 жовтня 2019, 19:40
Будь ласка допоможіть потрапити у групу
Mysya 11 жовтня 2019, 19:52
Доброго вечора, напишіть в привіт ваш номер телефона, я дам нашій дівчинці, яка адмін, веде цю групу і вона вас добавить
Sylamita 11 жовтня 2019, 19:52
Дякую:kissing_heart:
sasha2402 11 серпня 2019, 21:06
Пишіть на вайбер, маю программу для схуднення , результати вже за дві неділі 0975802875
Wera22 11 серпня 2019, 22:03
Марта Марнауз, уже второй раз на марафоне с ней.
Кроме пп и спорта, есть психолог, косметолог консультант по гв.
Arinna 11 серпня 2019, 22:38
Поделитесь меню пожалуйста.
В лс
Arinna 11 серпня 2019, 22:39
Я потеряла свой вариант
Kroshkin_dom 12 серпня 2019, 00:22
Подруга была у Аниты на двухнедельном без сладкого, когда прислала фотки до и после я просто в шоке была. По весу всего 4 кг, а по объемам очень заметно. Сейчас у Марины Боржемской, но судя по всему меньше нравится, но все равно держится, в питании точно, а тренировки знаю пропускала потому что на работе завал был.
У меня есть меню из программы на 14 дней без сладкого. Мне много не надо скидывать, но тоже хочу пройти, немного освежиться.
Gala_ 17 серпня 2019, 06:28
И со мной поделитесь, пожалуйста, меню. :)
lydmila68 23 жовтня 2019, 10:43
И со мною поделитесь, пожалуйста, меню, буду очень благодарна, в самой нет фантазии, знаний.
Kroshkin_dom 23 жовтня 2019, 13:33
А там нет рецептов, там указаны категории. Например каши 150 гр, мяса 50 гр и т.д. Тут вы как раз сами подбираете из того, что у вас есть.
Мне кажется это лучше, поскольку та же Боржемская дает с рецептами, но вы даже на завтрак должны готовить себе в духовке. Т.е. если со временем завал будет реально трудно. Если так устроит напишите - скину.
Marisabelka2016 12 серпня 2019, 11:29
Я в такому чаті. Дуже подобається. Хоч раніше ніколи таким не захоплювалася! І навіть схуднути вдавалось. Всі дівчатка дуже комунікабельні і дійсно кайфові!
Sylamita 11 жовтня 2019, 19:41
Вайбер? Можна долучити мене?
Maryhanchik 12 серпня 2019, 12:07
Вау боди от Ани луценко
Maryhanchik 12 серпня 2019, 12:10
Фитвервз система питания
Victoriya73 12 серпня 2019, 23:03
С Науменко очень вкусно худеть!
Nadin1108 13 серпня 2019, 09:07
может и вкусно,но ее эти граммы 5 грамм того 10 грам того ,а остальное куда девать ?)
MissKomp 13 серпня 2019, 09:59
Не знаю, нормально там по граммам, всё что лишнее можно приготовить семье, ну или морозилка в помощь) Например тунец у меня муж с удовольствием кушает, фасоль консерв. взвесила по 50 гр в пакет и в морозилку ну и т.д., а что там ещё по 5 гр то есть? ))) у меня нет такого чтоб я выбрасывала после марафона упаковками. Хлеб цельнозерновой и тот у меня в морозилке кусочками нарезан)))
tanja91 13 серпня 2019, 12:01
Сейчас бесплатный фитнес марафон здесь
katerinka23 13 серпня 2019, 18:13
Дякую)
Коментар видалено
maryIv 21 серпня 2019, 06:38
СТАРТУЕМ ЧЕРЕЗ 2 дня! 23 числа начинается новый 5-ти недельный марафон. Присоединяйся!!! :) :) :)
Yulliia 16 вересня 2019, 10:51
Мне очень нравиться девочка в Инстаграмм, тоже проводит марафоны без сладкого. Каждый день снимает видео с тренировкой. Марафоны по питанию и настройке на здоровое питание. Была с ней на марафоне без сладкого -2
maryIv 25 вересня 2019, 15:18
Все привели!
27 сентября начинаем новый заход на 5 недель. Присоединяйтесь
svitla4ok 26 вересня 2019, 11:38
Марина Боржемська (Узелкова) навчить: правильно харчуватись , повірити в себе і морально підтримає. шукайте в інстаграм https://www.instagram.com/insta_borzhemsky/?hl=ru
IrishaDem 28 січня 2020, 11:35
https://kashalot.com/aukcion/detoks-programma-ot-uchastnika-zvazheni-ta-schaslivi-rezultaty-realnye-27596393/