Девочки-спортсменки, нужен совет.
Начала ходить в спортзал. 2 раза уже была))))). Была получасовая промо-тренировка с тренером (знакомство с тренажерами). Хожу с мужем, он в теме, может помочь с тренажерами. Вот задумалась - а эффективно ли заниматься самой, по своей программе? Ну не совсем по своей - что-то из промо-тренировки, что-то из ютуба.
Стоимость 1 занятия с тренером - 500 грн. Кусается, однако.
Теперь в раздумьях, будет ли эффект от самостоятельных занятий. В общем, хочу мнение общественности.
IrinaTin 19 липня 2019, 09:16 3
Если муж знает тренажеры то нет смысла в тренере.обычно задача тренера следить что бы вы правильно использовали тренажер
Svetlin 19 липня 2019, 09:38
+++
Lena4114 19 липня 2019, 15:38 8
Не соглашусь. Задача тренера - подобрать правильные упражнения и правильную нагрузку индивидуально.
То, что хохлу хорошо, то свинье смерть)
Maryhanchik 19 липня 2019, 19:36
Вот именно, муж может по себе давать тренеровку,
Elena_Inschakova 19 липня 2019, 09:16
Технику пусть муж покажет -что бы нагрузка шла куда нужно,а не на спину
Komonata 20 липня 2019, 12:17
А программа нужна. Это однозначно. Важна не только техника, но и порядок и количество повторений и подходов.
Komonata 20 липня 2019, 12:17
Сострадания - составления )))
Olya_la 20 липня 2019, 12:55
Я спросила о цене - он ответил. Ещё на ресепшене узнаю и с другими тренерами пообщаюсь. Думаю, у каждого своя цена.
Sandra13_ 19 липня 2019, 09:32 1
Тренер тренеру рознь. Занимаюсь 5 год, каждый год в новом клубе. У нас 500-700 платят девочки перед подводкой перед чемпионатами, фитнес. А тут стартовая тренировка..Половина тренеров которых я знаю, без квалификации. Был торговым, консультантом и и.д, а стал тренером.и тренировки у них типичные. Для тех кто весит 40 кг и 80 кг, одной модели. А цели то разные быть. Посмотрите на постоянных клиентов тренера у которого вы хотите заниматься, посмотрите на результаты у людей. И главное, тренер направляет, а главную работу над собой проводит человек, если нужно убрать вес, одними занятиями это не решается. Можете взять несколько занятий, на разные группы мышц, записать все, а потом заниматься самостоятельно. А можете открыть Ютуб, посмотреть там тренировки и заниматься с мужем.
Olya_la 19 липня 2019, 09:43
ну вот пока открыла ютуб и муж помогает с тренажерами))))
это спорт-лайф, у них такие цены на тренировки. Самый минимум - набирал один мальчик себе клиентов по 350/тренировка, но это сразу за 10 надо было оплатить.
Svetlana18 19 липня 2019, 16:10
Согласна с Сандрой. Очень важен какой тренер. Посмотрите канал пресс227, так очень много полезной инфы. И есть видеоролик, как подобрать тренера.
JuliaL 19 липня 2019, 10:19
Лучше, конечно с тренером. Если он толковый и ты видишь результат его работы по людям. Но при таких ценах и я б задумалась. Возможно есть смысл написания тренером для вас индивидуальной программы, которая решает вашу цель, прогонка этой программы по тренажерам и потом заниматься индивидуально. Лично я занималась с тренером 2 раза в неделю и 2 раза самостоятельно. Кто-то у нас занимался по программе - ходили с блокнотами от тренажера к тренажеру и выполняли задания. Но у нас не такие аховые цены...
Liska_Kiska 19 липня 2019, 10:27
и тренеры сейчас никудышние,но и самой надо понимать как правильно выстроить программу для себя.то есть это явно не набор из любимых упражнений
ElenDark 19 липня 2019, 10:32
Я занималась с тренером, он штангист, более полугода, посрывала все: спину, колени, локти, продолжать не буду. Где-то улучшилось, где-то ухудшилось. Не похудела. Перешла к другой девушке, тренировки отличные, но к ней набежало по 5 человек за тренировку и она между всеми бегает. Не фига это не индивидуальная. В моем зале тренировка 95 грн. можно позволить. Если результата нет, зачем платить. Позанимайтесь с мужем, а если станете заядлым физкультурником, или встретите ах какого тренера, который-которая покажет Вам путь, как Вы станете конфетой, тогда идите. А так вроде и ходишь, все без толку.
Olya_la 19 липня 2019, 10:34 1
ну посмотрю пока, похожу, в общем, я себе наметила программу, микс из того что показал тренер и по ютубу, в общем оно пересекается. Ну + кардио. С учетом того, что я вообще в спорте новичок).
ElenDark 20 липня 2019, 13:15
Позанимайтесь с мужем, посмотрите что организм скажет. Кто-то начинает заниматься и только прогресс и сплошное удовольствие. Мне лично от йоги больше толку.
tamama 19 липня 2019, 11:02
Посмотрите канал Press 227)
tamama 19 липня 2019, 11:54
Женский треннинг
Svetlana18 19 липня 2019, 16:11
О....я тоже написала о этом канале выше)))
Komonata 20 липня 2019, 12:30
Тоже раньше их смотрела
Marisya81 19 липня 2019, 11:22
Ого, 500 грн.это дофига дорого.
У нас берут 70-80 грн.за занятие с тренером. Только эти занятия не сугубо индивидуальные, а на 2-3 человека. Т е тренер подошёл, показал, проконтролировал и ушел к другому и так по кругу.
Olya_la 19 липня 2019, 11:23
блин, ну че у нас так дорого
Marisya81 19 липня 2019, 11:28
Хотя честно говоря не понимаю на фига тот тренер для людей, которые не оплачивают индивидуальные тренировки. Может это не во всех залах, но в нашем тренер занимается с теми, кто оплатил индивидуалку, а те кто не платил, на них вообще внимания не обращается.
Раньше ходила в другой зал, так тренера помогают, подсказывают, даже если ты не оплатил индивидуальные.
Мне даже программу упражнений написали. А тут хочешь чтоб тебя контролировали - за все плати.
Зачем тогда тренеру платят зарплату? Пусть тогда зарабатывает на индивидуальных тренировок и от этого набегает зарплата)
Olya_la 19 липня 2019, 11:32
у нас можно подойти и спросить у тренера, но так, чтоб он встал над тобой - бесплатно, думаю нет. Они только 200 грн. с каждой тренировки должны отдать спорт-лайфу.....
Esteer 19 липня 2019, 11:38
Я занималась сама,походила с тренером занятий 5,и ну его нафиг.Стоит только над тобой.Он мне все показал,дальше сама.Это же как дополнение.Я на групповые хожу,джампинг,аэробика,аква
Inna_ 19 липня 2019, 11:51
Занимаюсь полтора года с тренером , но у нас индивидуальное занятие 150 грн ) можно себе позволить
Без тренера как по мне , эффекта такого нет , тренер и подскажет и покажет как правильно выполнять и какие лучше упражнения подберёт . Без тренера я бы наверное ничего правильно бы не смогла выполнять . Может прозе нации зал где занятие с тренером дешевле ?
Olya_la 19 липня 2019, 12:59
ну и у меня абонемент на год)
tamama 19 липня 2019, 13:37
Можно без тренера, если понимать базовые моменты и то, что ты от этого хочешь получить. Многие тренера просто портят фигуры девочкам.
mrgreen2004 19 липня 2019, 15:58
Инна, а где вы занимаетесь, что так дёшево тренер? Я в спортлайфе, там дорого, я тоже из Кривого Рога, если что) Заранее спасибо
Alisonchik 19 липня 2019, 12:05 1
По своему опыту скажу, что если Вы хотите похудеть, то только с тренером.
Alisonchik 19 липня 2019, 12:08
Конечно 500 грн. это дорого. Я плачу 250 грн.
mamaliya 19 липня 2019, 13:40
Если новичок,то тренер необходим!Почему так дорого?Моя подруга тренер,призер и победитель на чемпионатах по фитнес бикини.У нее тренировка 400 гр.(Киев)Знаю также хороших тренеров и 250-350 гр за тренировку.Зачем вам дорогой тренер,если вам просто нужно похудеть?К тому же 80% успеха в борьбе с лишним весом это питание и питьевой режим.Спорт ускорит метаболизм и поможет коже не обвиснуть и быть в тонусе.
Pchelka 19 липня 2019, 16:13
я не знаю, как в Спорт Лайфе, но в СпортЛенде самый дорогой тренер стоит 500 грн. Но есть и не такие дорогие, например: 2100 грн - 12 занятий , если немного подороже - 210 грн за тренировку. И можно взять 3,6,12,18 тренировок
Pchelka 19 липня 2019, 16:13
может и в Спортлайфе такое есть, просто вам втюхали самого дорогого тренера?
Pchelka 19 липня 2019, 16:14
вы прайс видели?
Ju_Ju 19 липня 2019, 14:30
Смотря какой тренер..если такой который на скамеечке сидит и пару раз за занятие подойдёт , то лучше самой за такие деньги или поискать другой зал .
Мой муж персональный тренер и он от и до с клиентом, программы подбираете разные, подсказывает по питанию и результаты есть( естественно если соблюдаются рекомендации и тренировки регулярные )
Походите в зал сами , понаблюдайте за тренерами, пообщайтесь с ними. Мой муж подсказывает даже тем кто с ним не занимается если видит что неправильно делают
Let_it_go 19 липня 2019, 16:15
Тренер нужен расписать программу и проконтролироапть правильное выполнение упражнений хотя бы первое время, пока не научитесь выполнять правильно. Но. Для этого у человека должно быть соответствующее образование, а с этим сейчас... Сестра ходила к одному недотренеру, так получила проблемы со спиной и непонятные изменения с телом. Оказалось, что он ее гонял по программе, которую расписали ему под его задачи. И образованием там и не пахнет. Как и мозгами, увы.
Самой, наверное, можно, если перерыть сеть и основательно изучить тему.
Tanya_mama 19 липня 2019, 18:22
Я занимаюсь почти 3 года и все это время - с тренером (2 р/неделю с тренером, 3 р/неделю сама кардио). И вы знаете, если сравнивать со временем, когда я занималась без тренера, то буквально после первых 2-ух недель с тренером результат был гораздо лучше!!
Я уже молчу о том, что занимаясь по видеоурокам, я дала чрезмерную нагрузку на спину (хоть вроде бы ничего эдакого и не делала, а на утро спина стала колом) и потом месяца два восстанавливалась.
Но у меня классный тренер...мы с ним дружим и не только в зале занимаемся. Еще в тёплое время года он меня на пробежки вытаскивает и занимаемся на спорт.площадке в парке (это все естессно бесплатно :))) да и в те дни, когда у меня кардио, он все равно подойдёт, расскажет, покажет, поможет, загонит меня на беговую дорожку и нагрузку выставит.
В общем, я ЗА тренера! Но толкового и с рассчетом, на длительное сотрудничество)))
Atashulya 19 липня 2019, 19:12
Дорого как то(((. У меня ребенок ходил заниматься частно с тренером, исправление позвоночника с нагрузкой. 150 грн занятие. По абонементу , из 12 занятий, одно бесплатное.
Nasturtium 19 липня 2019, 19:34
У меня сестра и её муж тренера. Когда индивидуальные тренировки - это сложная работа. У них только один человек в это время (хотя многие бурут по 2-3).
Во-первых, полностью прописывают программу, с учётом запросов и состояния здоровья. Во-вторых, все тренировку контралируют правильность выполнения упражнений. Чуть не тот угол в пояснице и в лучшем случаи не будет пользы, в худшем будут травмы.
Сестра очень любит тренировать людей с проблемами позвоночника, суставов, хорошо в этом разбирается. Расскащывает, что в зале многие тренира не обращают на это внимание, часто травмирует людей ещё больше. Нельзя например давать одинаковые упражнения девушки в 30 и женщинам за 50 с минопаузой.
То есть тренира - это круто. Но только хорошие)
Коментар видалено
Olya_la 19 липня 2019, 20:43
А вы с тренером занимаетесь? Сколько индивидуальное занятие стоит?
Olya_la 19 липня 2019, 20:47
Я не то чтобы экономлю, но 500 - не многовато ли....
Коментар видалено
aleka555 19 липня 2019, 22:58
Хожу в зал с тренером , он контролирует чтобы я все правильно делала и меняет упражнения чтобы активно прорабатывать все группы мышц. Считаю что заниматься нужно для максимальной эффективности нужно с ним, другой вопрос что 500 грн это очень дорого как по мне. Я плачу 150 грн за занятие и занимаюсь два-три раза в неделю. Эффект есть точно
Reyuk 20 липня 2019, 08:56 1
Встаю утром хожу на сдадион,быстрая хотьба....брусья,пресс,зарядка,ротяжки и держу вес...сладкого не ем почти...не переедаю..и тренер мне не нужен:grin:.