Занятия в спортзале - с тренером или нет?

Девочки-спортсменки, нужен совет.

Начала ходить в спортзал. 2 раза уже была))))). Была получасовая промо-тренировка с тренером (знакомство с тренажерами). Хожу с мужем, он в теме, может помочь с тренажерами. Вот задумалась - а эффективно ли заниматься самой, по своей программе? Ну не совсем по своей - что-то из промо-тренировки, что-то из ютуба.

Стоимость 1 занятия с тренером - 500 грн. Кусается, однако.

 Теперь в раздумьях, будет ли эффект от самостоятельных занятий. В общем, хочу мнение общественности.

Темы: Краса мами

72 комментария

  • IrinaTin 19 июля 2019, 09:16 3

    Если муж знает тренажеры то нет смысла в тренере.обычно задача тренера следить что бы вы правильно использовали тренажер

  • Svetlin 19 июля 2019, 09:38

    +++

  • Lena4114 19 июля 2019, 15:38 8

    Не соглашусь. Задача тренера - подобрать правильные упражнения и правильную нагрузку индивидуально.
    То, что хохлу хорошо, то свинье смерть)

  • Maryhanchik 19 июля 2019, 19:36

    Вот именно, муж может по себе давать тренеровку,

  • Elena_Inschakova 19 июля 2019, 09:16

    Технику пусть муж покажет -что бы нагрузка шла куда нужно,а не на спину

  • 20 комментариев
  • Komonata 20 июля 2019, 12:17

    А программа нужна. Это однозначно. Важна не только техника, но и порядок и количество повторений и подходов.

  • Komonata 20 июля 2019, 12:17

    Сострадания - составления )))

  • Olya_la 20 июля 2019, 12:55

    Я спросила о цене - он ответил. Ещё на ресепшене узнаю и с другими тренерами пообщаюсь. Думаю, у каждого своя цена.

  • Sandra13_ 19 июля 2019, 09:32 1

    Тренер тренеру рознь. Занимаюсь 5 год, каждый год в новом клубе. У нас 500-700 платят девочки перед подводкой перед чемпионатами, фитнес. А тут стартовая тренировка..Половина тренеров которых я знаю, без квалификации. Был торговым, консультантом и и.д, а стал тренером.и тренировки у них типичные. Для тех кто весит 40 кг и 80 кг, одной модели. А цели то разные быть. Посмотрите на постоянных клиентов тренера у которого вы хотите заниматься, посмотрите на результаты у людей. И главное, тренер направляет, а главную работу над собой проводит человек, если нужно убрать вес, одними занятиями это не решается. Можете взять несколько занятий, на разные группы мышц, записать все, а потом заниматься самостоятельно. А можете открыть Ютуб, посмотреть там тренировки и заниматься с мужем.

  • Olya_la 19 июля 2019, 09:43

    ну вот пока открыла ютуб и муж помогает с тренажерами))))
    это спорт-лайф, у них такие цены на тренировки. Самый минимум - набирал один мальчик себе клиентов по 350/тренировка, но это сразу за 10 надо было оплатить.

  • Svetlana18 19 июля 2019, 16:10

    Согласна с Сандрой. Очень важен какой тренер. Посмотрите канал пресс227, так очень много полезной инфы. И есть видеоролик, как подобрать тренера.

  • JuliaL 19 июля 2019, 10:19

    Лучше, конечно с тренером. Если он толковый и ты видишь результат его работы по людям. Но при таких ценах и я б задумалась. Возможно есть смысл написания тренером для вас индивидуальной программы, которая решает вашу цель, прогонка этой программы по тренажерам и потом заниматься индивидуально. Лично я занималась с тренером 2 раза в неделю и 2 раза самостоятельно. Кто-то у нас занимался по программе - ходили с блокнотами от тренажера к тренажеру и выполняли задания. Но у нас не такие аховые цены...

  • Liska_Kiska 19 июля 2019, 10:27

    и тренеры сейчас никудышние,но и самой надо понимать как правильно выстроить программу для себя.то есть это явно не набор из любимых упражнений

  • ElenDark 19 июля 2019, 10:32

    Я занималась с тренером, он штангист, более полугода, посрывала все: спину, колени, локти, продолжать не буду. Где-то улучшилось, где-то ухудшилось. Не похудела. Перешла к другой девушке, тренировки отличные, но к ней набежало по 5 человек за тренировку и она между всеми бегает. Не фига это не индивидуальная. В моем зале тренировка 95 грн. можно позволить. Если результата нет, зачем платить. Позанимайтесь с мужем, а если станете заядлым физкультурником, или встретите ах какого тренера, который-которая покажет Вам путь, как Вы станете конфетой, тогда идите. А так вроде и ходишь, все без толку.

  • Olya_la 19 июля 2019, 10:34 1

    ну посмотрю пока, похожу, в общем, я себе наметила программу, микс из того что показал тренер и по ютубу, в общем оно пересекается. Ну + кардио. С учетом того, что я вообще в спорте новичок).

  • ElenDark 20 июля 2019, 13:15

    Позанимайтесь с мужем, посмотрите что организм скажет. Кто-то начинает заниматься и только прогресс и сплошное удовольствие. Мне лично от йоги больше толку.

  • tamama 19 июля 2019, 11:02

    Посмотрите канал Press 227)

  • 1 комментарий
  • tamama 19 июля 2019, 11:54

    Женский треннинг

  • Svetlana18 19 июля 2019, 16:11

    О....я тоже написала о этом канале выше)))

  • Komonata 20 июля 2019, 12:30

    Тоже раньше их смотрела

  • Marisya81 19 июля 2019, 11:22

    Ого, 500 грн.это дофига дорого.
    У нас берут 70-80 грн.за занятие с тренером. Только эти занятия не сугубо индивидуальные, а на 2-3 человека. Т е тренер подошёл, показал, проконтролировал и ушел к другому и так по кругу.

  • Olya_la 19 июля 2019, 11:23

    блин, ну че у нас так дорого

  • Marisya81 19 июля 2019, 11:28

    Хотя честно говоря не понимаю на фига тот тренер для людей, которые не оплачивают индивидуальные тренировки. Может это не во всех залах, но в нашем тренер занимается с теми, кто оплатил индивидуалку, а те кто не платил, на них вообще внимания не обращается.
    Раньше ходила в другой зал, так тренера помогают, подсказывают, даже если ты не оплатил индивидуальные.
    Мне даже программу упражнений написали. А тут хочешь чтоб тебя контролировали - за все плати.
    Зачем тогда тренеру платят зарплату? Пусть тогда зарабатывает на индивидуальных тренировок и от этого набегает зарплата)

  • Olya_la 19 июля 2019, 11:32

    у нас можно подойти и спросить у тренера, но так, чтоб он встал над тобой - бесплатно, думаю нет. Они только 200 грн. с каждой тренировки должны отдать спорт-лайфу.....

  • Esteer 19 июля 2019, 11:38

    Я занималась сама,походила с тренером занятий 5,и ну его нафиг.Стоит только над тобой.Он мне все показал,дальше сама.Это же как дополнение.Я на групповые хожу,джампинг,аэробика,аква

  • Inna_ 19 июля 2019, 11:51

    Занимаюсь полтора года с тренером , но у нас индивидуальное занятие 150 грн ) можно себе позволить
    Без тренера как по мне , эффекта такого нет , тренер и подскажет и покажет как правильно выполнять и какие лучше упражнения подберёт . Без тренера я бы наверное ничего правильно бы не смогла выполнять . Может прозе нации зал где занятие с тренером дешевле ?

  • 2 комментария
  • Olya_la 19 июля 2019, 12:59

    ну и у меня абонемент на год)

  • tamama 19 июля 2019, 13:37

    Можно без тренера, если понимать базовые моменты и то, что ты от этого хочешь получить. Многие тренера просто портят фигуры девочкам.

  • mrgreen2004 19 июля 2019, 15:58

    Инна, а где вы занимаетесь, что так дёшево тренер? Я в спортлайфе, там дорого, я тоже из Кривого Рога, если что) Заранее спасибо

  • Alisonchik 19 июля 2019, 12:05 1

    По своему опыту скажу, что если Вы хотите похудеть, то только с тренером.

  • Alisonchik 19 июля 2019, 12:08

    Конечно 500 грн. это дорого. Я плачу 250 грн.

  • mamaliya 19 июля 2019, 13:40

    Если новичок,то тренер необходим!Почему так дорого?Моя подруга тренер,призер и победитель на чемпионатах по фитнес бикини.У нее тренировка 400 гр.(Киев)Знаю также хороших тренеров и 250-350 гр за тренировку.Зачем вам дорогой тренер,если вам просто нужно похудеть?К тому же 80% успеха в борьбе с лишним весом это питание и питьевой режим.Спорт ускорит метаболизм и поможет коже не обвиснуть и быть в тонусе.

  • 1 комментарий
  • Pchelka 19 июля 2019, 16:13

    я не знаю, как в Спорт Лайфе, но в СпортЛенде самый дорогой тренер стоит 500 грн. Но есть и не такие дорогие, например: 2100 грн - 12 занятий , если немного подороже - 210 грн за тренировку. И можно взять 3,6,12,18 тренировок

  • Pchelka 19 июля 2019, 16:13

    может и в Спортлайфе такое есть, просто вам втюхали самого дорогого тренера?

  • Pchelka 19 июля 2019, 16:14

    вы прайс видели?

  • Ju_Ju 19 июля 2019, 14:30

    Смотря какой тренер..если такой который на скамеечке сидит и пару раз за занятие подойдёт , то лучше самой за такие деньги или поискать другой зал .
    Мой муж персональный тренер и он от и до с клиентом, программы подбираете разные, подсказывает по питанию и результаты есть( естественно если соблюдаются рекомендации и тренировки регулярные )
    Походите в зал сами , понаблюдайте за тренерами, пообщайтесь с ними. Мой муж подсказывает даже тем кто с ним не занимается если видит что неправильно делают

  • Let_it_go 19 июля 2019, 16:15

    Тренер нужен расписать программу и проконтролироапть правильное выполнение упражнений хотя бы первое время, пока не научитесь выполнять правильно. Но. Для этого у человека должно быть соответствующее образование, а с этим сейчас... Сестра ходила к одному недотренеру, так получила проблемы со спиной и непонятные изменения с телом. Оказалось, что он ее гонял по программе, которую расписали ему под его задачи. И образованием там и не пахнет. Как и мозгами, увы.
    Самой, наверное, можно, если перерыть сеть и основательно изучить тему.

  • Tanya_mama 19 июля 2019, 18:22

    Я занимаюсь почти 3 года и все это время - с тренером (2 р/неделю с тренером, 3 р/неделю сама кардио). И вы знаете, если сравнивать со временем, когда я занималась без тренера, то буквально после первых 2-ух недель с тренером результат был гораздо лучше!!
    Я уже молчу о том, что занимаясь по видеоурокам, я дала чрезмерную нагрузку на спину (хоть вроде бы ничего эдакого и не делала, а на утро спина стала колом) и потом месяца два восстанавливалась.
    Но у меня классный тренер...мы с ним дружим и не только в зале занимаемся. Еще в тёплое время года он меня на пробежки вытаскивает и занимаемся на спорт.площадке в парке (это все естессно бесплатно :))) да и в те дни, когда у меня кардио, он все равно подойдёт, расскажет, покажет, поможет, загонит меня на беговую дорожку и нагрузку выставит.
    В общем, я ЗА тренера! Но толкового и с рассчетом, на длительное сотрудничество)))

  • Atashulya 19 июля 2019, 19:12

    Дорого как то(((. У меня ребенок ходил заниматься частно с тренером, исправление позвоночника с нагрузкой. 150 грн занятие. По абонементу , из 12 занятий, одно бесплатное.

  • Nasturtium 19 июля 2019, 19:34

    У меня сестра и её муж тренера. Когда индивидуальные тренировки - это сложная работа. У них только один человек в это время (хотя многие бурут по 2-3).
    Во-первых, полностью прописывают программу, с учётом запросов и состояния здоровья. Во-вторых, все тренировку контралируют правильность выполнения упражнений. Чуть не тот угол в пояснице и в лучшем случаи не будет пользы, в худшем будут травмы.
    Сестра очень любит тренировать людей с проблемами позвоночника, суставов, хорошо в этом разбирается. Расскащывает, что в зале многие тренира не обращают на это внимание, часто травмирует людей ещё больше. Нельзя например давать одинаковые упражнения девушки в 30 и женщинам за 50 с минопаузой.
    То есть тренира - это круто. Но только хорошие)

  • Комментарий удалён

  • 2 комментария
  • Olya_la 19 июля 2019, 20:43

    А вы с тренером занимаетесь? Сколько индивидуальное занятие стоит?

  • Olya_la 19 июля 2019, 20:47

    Я не то чтобы экономлю, но 500 - не многовато ли....

  • Комментарий удалён

  • aleka555 19 июля 2019, 22:58

    Хожу в зал с тренером , он контролирует чтобы я все правильно делала и меняет упражнения чтобы активно прорабатывать все группы мышц. Считаю что заниматься нужно для максимальной эффективности нужно с ним, другой вопрос что 500 грн это очень дорого как по мне. Я плачу 150 грн за занятие и занимаюсь два-три раза в неделю. Эффект есть точно

  • Reyuk 20 июля 2019, 08:56 1

    Встаю утром хожу на сдадион,быстрая хотьба....брусья,пресс,зарядка,ротяжки и держу вес...сладкого не ем почти...не переедаю..и тренер мне не нужен:grin:.

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб