Девочки может кто знает где можно поучаствовать или взять меню по ПП. Хочу попробовать перестроить питание. Кому не жалко-поделитесь опытом.
Девочки может кто знает где можно поучаствовать или взять меню по ПП. Хочу попробовать перестроить питание. Кому не жалко-поделитесь опытом.
Marinka_B 17 травня 2019, 13:04 1
https://www.instagram.com/goodiets/?hl=ru
тут можете глянуть
Sorelle 17 травня 2019, 15:45 1
Я сегодня подписалась) ПП+тренировки
https://www.instagram.com/fitdance.xs/
Odessitka 17 травня 2019, 17:21 2
Блюда можно в инстограме у Марты Марнауз или Юлички Науменко на страничке найти. Убрать сахар, мучное, жареное,картошку. Пить много воды, кушать по времени, каждые 3часа. Завтрак -каша, яйцо, сыр. Завтрак 2-творог/запеканка, кефир. Обед -суп-пюре. Ужин -салат/туш. овощи/туш.капуста +мясо или рыба. У Марты я скинула 5 кг,без спорта. После марафона еще 2 кг ушли.
MamaLina 26 травня 2019, 00:20 1
Вы есть в телеграмме? Сейчас набирают бесплатный марафон там. Я тоже буду участвовать )
Lunyakina 28 травня 2019, 10:58
Добрый день, а можно и мне в марафоне поучаствовать?
MamaLina 28 травня 2019, 11:52
Можно,только сегодня уже второй день
MamaLina 28 травня 2019, 11:53
Напишите мне в личку,я скинула вам ссылку
Коментар видалено
maryIv 10 червня 2019, 21:13
Приветик. Начинаем марафон в эту пятницу, если ещё актуально пишу в личку