Как только начинается весна, все девушки резко начинают "заботится о фигуре". Идут на шейпинг и "садятся на диету". Начитавшись разного бреда в интернете и насмотревшись рекламного спама и красивых картинок, он резко урезая калорийность рациона, пытаются за месяц два превратиться в фитоняшку...и удивляются, почему идут срывы..почему одна-две недели на кефирной-гречневой-кремлевской-малахинской диетах а результата нет ? А нет результата, потому что на диетах сидеть не надо...грамотное питание должно сопровождать всю жизнь, но при этом можно себя не ограничивать во вкусностях и не мучать себя курогречкой. Есть такая штука - "гибкая диета" смысл такой - ешь все, что укладывается в суточную норму КБЖУ. Очень подробно описано все тут . Многие в это не верят, но научные исследования не врут.. Выбор за вами :)
Julee_k 27 березня 2016, 21:41
+100 - это работает. Я правда только начинаю разбираться, дело времени )
Elena_Inschakova 27 березня 2016, 21:43
100% работает :)
Julee_k 27 березня 2016, 21:43
Знаю, знаю ;)
TanyaMamaMatheus 27 березня 2016, 21:41
злая ты :)
TanyaMamaMatheus 27 березня 2016, 21:48 1
о том что "сидя" на диете можно набрать еще больше-я вкурсе)) никогда диетами не страдала.
Olalala 27 березня 2016, 21:49
для меня считать сложнее чем читать)))))
Elena_Inschakova 27 березня 2016, 21:50
есть программки-они сами считают, там помучиться первую недельку и вбить основные блюда и продукты..дальше все быстро
ryzha_kucya 27 березня 2016, 21:42
Це працює. Перевірила особисто.
YevA_com_ua 27 березня 2016, 21:43
))
Tanya_ 27 березня 2016, 21:43
так вкусно тетя кушает=))
Elena_Inschakova 27 березня 2016, 21:47
а мне лавочку жалко :)
irriskka 27 березня 2016, 21:47
и мне захотелось)))
busja 28 березня 2016, 10:47
+++мороженко там даааа))))
vatryshka 27 березня 2016, 21:47
ой сколько там букв,значит пока на диету не сажусь,читать много))))))
Elena_Inschakova 27 березня 2016, 21:51
советую как будет настроение осилить, там такие вещи интересные :)
vatryshka 27 березня 2016, 21:55
надо будет осилить.а так хочется есть все и быть худенькой)))
irriskka 27 березня 2016, 21:54
Елена,спасибо! Это и вправду очень ценная информация
Elena_Inschakova 27 березня 2016, 21:57
да, там реально много информации и это все работает..разложено по полочкам. И не нужны непонятные муки этих диет.
irriskka 27 березня 2016, 21:59
да, я утащила, буду изучать ;-)
Lyuba4ka 27 березня 2016, 22:07
Спасибки, утащила, тоже стало актуально... увы(((
Dibrova 27 березня 2016, 22:09
Взяла тоже в избранное, спасибо! Буду изучать) статья длинная, информации много, осилю а пару недель, наверное)
Elena_Inschakova 27 березня 2016, 22:13
да, там очень много всего
Olyak 27 березня 2016, 22:14
Спасибо) надеюсь осилю ;-)
Svetik_K 28 березня 2016, 00:55
Так кто от конфет кого отказал?))
TanyaMamaMatheus 28 березня 2016, 00:56
Матвею коровки, мне-тоже коровки((
но они фе((
деньги отказали)))
Tanya_ 28 березня 2016, 10:53
=)) мы перешли на желейки и порционные шоколадки детские по чуть=)
Xadijka 27 березня 2016, 22:21
у меня гости три дня побыли, мои 2 кг сброшеных на ПП за 2 недели вернулись за эти 3 дня X-D
вчера стала на весы и чуть не заплакала (
стыдно ж кормить и не сесть за стол, или сесть с тарелкой капусты, бо уже 9 вечера... :-(
busja 28 березня 2016, 11:48
200 грам масла на каструлю супу? :-o Я б уже важила кілограм так 100-120....
busja 28 березня 2016, 11:51
Я для себе взагалі виключила картоплю з раціону. Замість неї їм дуже багато зеленої стручкової квасолі, молодої. ( В Італії привчила свекруха;)). Хліб, якщо собі і дозволяю, то бездрізжовий. Масло табу, жири табу. Мясо їм, але пісне. І так добре...нічого не бракує, ні до чого не тягне, всього вистачає.)))
Xadijka 28 березня 2016, 12:29
Я так саме харчуюсь, для мене жирна їжа занадто важка.
Але іноді бувають ось такі "Розгрузочні дні" ))))
я хитрую і кидаю меньше масла, е свої вже набуті секрети, але всеодно
caricapoley 27 березня 2016, 22:28
Я на гибкой диете с августа)) Уже фитоняшка))))